Bananlar bizni depressiyadan, ertalabki kasallikdan qutqaradi, buyrak saratoni, diabet, osteoporoz, ko'rlikdan himoya qiladi. Ular chivin chaqishida ham foydalanishni topadilar. 1. Bananlar baxt tuyg'usini yaratuvchi neyrotransmitter - serotoninga aylanadigan triptofanning yuqori miqdori tufayli qayg'u holatini engishga yordam beradi. 2. Mashq qilishdan oldin energiya berish va qon shakar darajasini normallashtirish uchun ikkita banan iste'mol qilish tavsiya etiladi. 3. Banan kaltsiy manbai va shunga mos ravishda mustahkam suyaklardir. 4. Bananlar shishishni kamaytiradi, asab tizimini mustahkamlaydi va B6 vitaminining yuqori miqdori tufayli oq qon hujayralarini ishlab chiqarishga yordam beradi. 5. Kaliyga boy va kam tuzga ega banan oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan rasman qon bosimini pasaytiradigan, yurak xuruji va insultdan himoya qiluvchi oziq-ovqat sifatida tan olingan. 6. Pektinga boy banan hazm qilishga yordam beradi va organizmdan toksinlar va og‘ir metallarni olib tashlaydi. 7. Bananlar ichakdagi foydali bakteriyalarning ko'payishini rag'batlantiradigan prebiyotiklar vazifasini bajaradi. Ular shuningdek, ozuqa moddalarining so'rilishiga yordam beradigan ovqat hazm qilish fermentlarini (fermentlarni) o'z ichiga oladi. 8. Qichishish va tirnash xususiyati yo'qotish uchun uyalar yoki chivin chaqishi uchun banan qobig'ining ichki qismini ishqalang. Bundan tashqari, po'stlog'i charm poyabzal va sumkalarga ishqalanish va porlash qo'shish uchun yaxshi. 9. Banan tana haroratini pasaytirishga yordam beradi, bu esa issiq kunda yordam beradi. 10. Nihoyat, banan surunkali kasalliklardan himoya qiluvchi antioksidantlarning ajoyib manbaidir.
2022-11-11