Mundarija
Yoshlikni saqlab qolish uchun faqat qarish jarayonini sekinlashtiradigan narsalarni iste'mol qilish etarli emas. Qarish xususiyatlarini tezlashtiradigan bunday mahsulotlarni istisno qilish juda muhimdir. Aks holda yaxshi ko'rinishga urinishlaringiz muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.
Faqat ularning terining holatiga emas, balki tishlarning qanchalik tez yo'q qilinishiga, rangini o'zgartirishga, sochlarning qanchalik tez ifloslanishiga va tushishiga e'tibor bering. Agar ushbu savollarga javoblar sizni xursand qilmasa, ovqatni qayta ko'rib chiqishga vaqt ajrating.
Pishgan ovqatlar
Tiniq qora rangning muxlislari qarish jarayonini tezlashtirish orqali umrini sezilarli darajada qisqartiradi. Qovurilgan ovqatlar terini elastik va elastik holga keltiradigan kollagenni yo'q qiladi.
spirt
Spirtli ichimliklar asta-sekin jigarimizni yo'q qiladi va boshqa mahsulotlar bilan birga keladigan toksinlarni ham yo'q qilish kerak. Toksinlar darhol terining holatiga ta'sir qiladi, uni kulrang va xira qiladi. Jigarda to'plangan toksinlar teriga sariq rang berishi, akne va boshqa nopok teshiklarni keltirib chiqarishi mumkin. Spirtli ichimliklar ham uyquni buzadi va shish paydo bo'lishiga olib keladi, bu ham tashqi ko'rinishga ta'sir qiladi.
shirinliklar
Shirinliklarni haddan ziyod iste'mol qilish kollagenni yo'q qiladi, hatto yoshlarda ham terining xiralashishi va cho'zilishi kuzatiladi. Shirinliklar tish emalining holatiga ham salbiy ta'sir ko'rsatib, uni ingichka va kuchsiz qiladi.
Tuzli ovqatlar
Tuz tanadagi suvni ushlab turadi, bu esa shish paydo bo'lishiga olib keladi. Teri doimiy ravishda cho'zilib ketadi, ajinlar va cho'zish izlarini qoldiradi. Tuz ko'plab ovqatlarda uchraydi va biror narsa sotib olishdan oldin uning tarkibini tekshirib ko'ring.
Qizil go'sht
Qizil go'sht tanadagi murakkab jarayonlarni keltirib chiqaradi, natijada sog'lom to'qimalarga zarar yetadi. Teri erkin radikallardan o'zini himoya qila olmaydi va tanadagi kollagen ishlab chiqarish sekinlashadi.
Qayta ishlangan go'sht
Kolbasa va boshqa go'sht mahsulotlari tarkibida salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatadigan katta miqdordagi konservantlar mavjud. Ko'p tuz mavjud bo'lib, shish paydo bo'lishiga, yog 'ortiqcha vaznga, lazzat kuchaytirgichlarga - giyohvandlikka olib keladi.
Yog'larni TRANS
Sut mahsulotlari, shirinliklar, pishiriqlar tarkibidagi yog'ning bu arzon o'rnini bosuvchi moddalar. Ular qarishni sezilarli darajada tezlashtiradi, yurak kasalliklarini rivojlanish xavfini oshiradi, teri hujayralarining yaxlitligiga ta'sir qiladi, ularni atrof-muhitning zararli ta'sirini o'zlashtirishga qodir.
kafein
Kofein diuretikdir, u tanadan nafaqat kerakli suyuqlik hajmini, balki organizm uchun zarur bo'lgan foydali elementlar va tuzlarni ham olib tashlaydi. Toza karbonatsiz suv ichish orqali suv muvozanatini tiklashni kun davomida unutmang.
Shirin ichimliklar
Shuningdek, energetik ichimliklar, alkogolsiz ichimliklar - bularning barchasi tishlarni yo'q qiladi va kasalliklarga chidamsiz qiladi. Haddan tashqari holatda, limonadni somon orqali iching, shakar va kislotaning tish emaliga ta'sirini kamaytiring.
Ziravorlar
Ba'zi bir tabiiy lazzatlar terida allergik reaktsiyalar, xiralashish va toshmalar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Achchiq ziravorlar qon tomirlarini kengaytiradi, qizarishga olib keladi va terini yoqimsiz qiladi.
Qo'shimcha ma'lumot uchun quyidagi videoni tomosha qiling:
