Sof jismoniy maqsadga qaratilgan sport zalidan farqli o'laroq, yoga global yondashuvni qo'llab-quvvatlaydi, Bu erda tana va ong bir-birini pozitsiyalar va nafas olish orqali mustahkamlaydi va tinchlantiradi. Homiladorlikdan keyin to'liq charchoq, stress va biroz yumshoqroq figurani boshdan kechiradigan, ammo bizga bosim o'tkazishni istamaydigan biz yosh onalar uchun boylik.
Qachon boshlash kerak va qanday jihozlar bilan?
Kiyim va aksessuarlarga kelsak, yumshoq kiyimlar, kichik sport gilamchasi va sochiq yetarli. Pozlarni bajarish uchun aniq vaqt yo'q. Asosiysi, mutlaqo xotirjam va yolg'iz bo'lish. Kechqurun, bolalar uxlayotganda yoki uxlash vaqtida, biz buni qilishimiz mumkin!