Mundarija
"Dengiz o'tlari" deganda, biz "yod" ni nazarda tutamiz, lekin bu komponent nafaqat bu mahsulotga boy. Dengiz o'tlari sizga ko'p jihatdan yordam berishi mumkin.
1. Sog'lom ichak
Ichak bakteriyalari dengiz o'tlari tarkibidagi tolani, ichak mikroflorasini yaxshilashga hissa qo'shadigan birikmalarni parchalaydi. Shunday qilib nafaqat oshqozon-ichak trakti, balki umuman sog'liq normallashadi.
2. Yurakni himoya qiladi
Agar siz har kuni dengiz o'tlarini iste'mol qilsangiz (albatta, ozgina miqdorda), infarkt xavfi ancha kamayadi. Qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi, qondagi xolesterin konsentratsiyasini pasaytiradi. Shuningdek, parhezdagi dengiz o'tlari qon bosimini normallashtirishga yordam beradi.
3. Og'irlikni yo'qotishga yordam beradi
Dengiz o'tlari past kaloriya mahsulotidir. Bundan tashqari, u tarkibida deyarli hazm qilinmaydigan va ichakda joylashgan algin kislotasi va tola o'z ichiga toksinlar va qayta ishlangan yog 'qoldiqlarini olib, yutuvchi vazifasini bajaradi.
4. Qandli diabet rivojlanishidan himoya qiladi
Dengiz o'tlari glyukoza va insulin miqdorini tartibga solishga yordam beradigan tolalar tarkibiga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yosunlarni iste'mol qilish insulinga sezgirlikni oshiradi.
5. Saraton kasalligining oldini olish
Dengiz o'tlarida antioksidant ta'sirga ega bo'lgan lignan moddalari ko'p. Bu fenolik birikmalar guruhi saratonga olib keladigan kimyoviy birikmalarni blokirovka qilishga yordam beradi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, lignanlar o'simtaga qarshi faollikka ega va jigar va asab tizimining faoliyatini yaxshilaydi.