Vasvasa ajoyib, lekin bunday shirinlik muammolardan boshqa narsa emas.
Iyul: 21 2020
Mazali va to'yimli kechki ovqatdan keyin tort, bulochka yoki pechenye o'rniga o'zingizni mavsumiy meva va rezavorlar - o'rik, gilos, smorodina, malina bilan shirinlik bilan ta'minlasangiz, nima yomon yoki zararli bo'lishi mumkin? Ma'lum bo'lishicha, asosiy ovqatdan so'ng bunday gazak qilish oqilona emas. Bu haqda Wday.ru saytiga mutaxassis ma`lum qildi.
Boshida, oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamlar uchun ovqatdan keyin rezavorlar va mevalarni iste'mol qila olmaysiz. Va bu ko'pchiligimiz: yuqori kislotalilik, gastrit yoki boshqa yallig'lanishli ichak kasalliklari bo'lganlar. Bunday holda, tana zaiflashadi, ichak yaxshi ishlamaydi va juda ko'p miqdordagi foydali moddalar - mikroelementlar, shakar, shu jumladan mevalardan ham yomon hazm qilinadi, bu esa oshqozon-ichak traktiga qo'shimcha yuk hosil qiladi. .
Ikkinchidan, shakar bilan birga juda ko'p protein gaz hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, agar odam yaxshi tushlik qilgan bo'lsa va keyin ko'proq rezavor mevalarni iste'mol qilsa, unda shish paydo bo'lishi mumkin. Bu unchalik zararli emas, bunda global narsa yo'q, lekin yoqimsiz his-tuyg'ular va noqulayliklar kafolatlanadi.
Meva va rezavorlarni gazak sifatida, nonushta va tushlikni asosiy taom sifatida tayyorlash, ya'ni ularni ikki soat davomida tarqatish yaxshidir. Masalan, tushlik va undan ikki soat o'tgach - rezavorlar. Ovqatlanish va berry shirinligi o'rtasida kutishingiz kerak bo'lgan minimal vaqt - 30-40 minut.
Aytgancha, bu yagona fikr emas: Rospotrebnadzor mutaxassislari ham tushlikni rezavorlar bilan iste'mol qilmaslikni maslahat berishadi. Misol uchun, xuddi shu gilos kuchli shish va oshqozon buzilishiga olib keladi. Sharmandalikka yaqin. Va agar siz bir vaqtning o'zida 300-400 grammdan ortiq rezavor mevalarni iste'mol qilsangiz, diareya paydo bo'lishi mumkin. Va shuningdek, ba'zi giloslarga umuman ruxsat berilmasligini unutmasligingiz kerak.
Biroq, och qoringa ham rezavorlar va mevalarni iste'mol qilmaslik kerak. Bu ovqat hazm qilish trakti bilan bog'liq muammolar bilan ham to'la.
“Menimcha, meva va rezavorlarni och qoringa emas, balki ovqatdan keyin iste’mol qilgan ma’qul. Ular ko'pincha nordon bo'ladi va agar ular och qoringa iste'mol qilinsa, gastritning kuchayishi mumkin. Bu surunkali kasallik bo'lib, u paydo bo'lgandan keyin hayot uchun qoladi va ma'lum sharoitlarda kuchayadi. Bundan tashqari, agar kishi ovqatlanish oralig'ida meva va rezavorlar iste'mol qilsa, u ishtahani o'ldiradi va uning keyingi ovqati o'zgaradi. Agar ular shirin bo'lsa, unda ular uning uchun to'liq ovqatni almashtiradilar, chunki u oddiy ovqat o'rniga shakarni iste'mol qiladi. "