Yaqinlikni orzu qilganlar, u qo'rqitadigan kishilarga jalb qilinadi. O'z mustaqilligini shiddatli himoya qiladiganlar, doimiy ravishda shaxsiy makoniga bostirib kiruvchilarga jalb qilinadi. Bu juda mantiqiy ko'rinmaydi, lekin bu bizga xosdir. Bizni hissiy jihatdan mavjud bo'lmagan sheriklarni sevib qolishimizga nima majbur qiladi va buni o'zgartirish imkoniyati bormi? Psixolog Kayl Benson deydi.
Qo'shimchalar miyadagi katta vahima tugmasi kabi. Hayot o'z yo'nalishi bo'yicha ketsa, bunga ehtiyoj qolmaydi. Biz Pasxa keklarini tayyorlaymiz, guldasta barglarini yig'amiz, o'ynaymiz. Yoki biz do'stlar bilan uchrashamiz, rejalar tuzamiz, ishga boramiz va har kuni zavqlanamiz.
Ammo keyin yomon narsa yuz beradi: biz yiqilib, tizzamizni sindiramiz. Maktab bezori bizni itarib yuboradi va biz tushlikimizni erga tashlaymiz. Rahbar sizni ishdan bo'shatish bilan tahdid qilmoqda. Ushbu salbiy tajribalar tashvish va xavotirni keltirib chiqaradi va tashvish o'z navbatida bizning favqulodda vaziyatlar tugmachamizni faollashtiradi.
Va u signal yuboradi: yaqinlikni qidiring. Bizni qo'llab-quvvatlaydigan munosabatlarni topamiz, aniqrog'i, o'zimiz haqimizda nima deb o'ylaymiz. Va bu paradoks: biz bolaligimizda omon qolmasligimiz qiyin bo'lgan bog'lanish biz bilan shafqatsiz hazil o'ynashni boshlaydi. Agar biz o'zimizni salbiy baholasak, bizni xuddi shunday baholaydiganlar bilan munosabatlarda taskin topamiz.
Uchta munosabatlar strategiyasi
Bolaligimizda onamizga bo'lgan munosabatimiz munosabatlardagi uchta strategiyadan birini belgilaydi.
1.
Sog'lom strategiya (xavfsiz ulanish)
Psixologlarning tadqiqotlariga ko'ra, 50% dan ko'p bo'lmaganlar ushbu strategiyadan foydalanadilar. Bunday odamlar osongina birlashadilar va boshqalar bilan muloqot qilishadi. Kimdir ularga bog'liq bo'lsa, ular o'zlarini noqulay his qilmaydilar va o'zlari ham erkinligini yo'qotishdan qo'rqmaydilar. Ular boshqalarni va o'zlarini ijobiy qabul qiladilar. Agar biror narsa munosabatlardagi sherigiga mos kelmasa, ular doimo suhbatga tayyor.
2.
Manipulyativ strategiya (tashvishli bog'lanish)
Bu odamlar munosabatlarda maksimal yaqinlikni izlaydilar. Ularning ideali to'liq sintezdir. Ular ko'pincha sherigining ularni etarlicha sevmasligidan tashvishlanadilar, ular yolg'iz qolishdan qo'rqishadi.
Bunday turdagi odamlar o'zlarini past baholaydilar va boshqalarni ustunga qo'yadilar, ular uchun muhim bo'lgan odamlarning umidlarini qondirish uchun hamma narsani qiladilar. G'ayrioddiy mehribon, doimiy ravishda o'z qadr-qimmatini tashqi tasdiqlashni qidiradi, chunki ular o'zlari buni sezmaydilar.
3.
"Meni tinch qo'ying" strategiyasi (turidan saqlaning)
Ular yaqin munosabatlarda o'zlarini noqulay his qiladilar, boshqalarga qaram bo'lishni yoqtirmaydilar va hech kim ularga bog'liq emasligini afzal ko'radi. O'z tajribasidan yaqinlik faqat azob-uqubat keltirishini bilib, ular mustaqillik va o'zini o'zi ta'minlashga intiladi.
Bunday odamlar o'zlarini superpozitiv, boshqalari esa salbiy deb bilishadi. Ular o'zlarining ustunligini yanada mustahkamlash uchun haddan tashqari mehribon odamlarning ishonchsizliklaridan foydalanishga moyildirlar.
Kim kimni va nima uchun tanlaydi
Agar siz ushbu uchta strategiyani diqqat bilan o'rgansangiz - biz maktabda muammoning holatini bir marta o'qiganimizda - bizning keyingi barcha uchrashuvlarimiz va azoblarimiz allaqachon "o'rnatilgan" ekanligi ayon bo'ladi.
Oxirgi ikki turdagi bog'lanishga ega bo'lgan odamlar bir-biriga jalb qilinadi, garchi ularning munosabatlari halokatli bo'lishi aniq. Eng muhimi shundaki, ular sherikdan unga nisbatan ijobiy munosabatini undan kutgan narsaga o'zgartirmaguncha rad etadilar.
Ammo birinchi turdagi bog'lanishga ega bo'lgan odamlar haqida nima deyish mumkin? Ular bir xil sog'lom, xavfsiz aloqa turiga ega odamlarni qidirmoqdalar.
Ko'rinib turibdiki, nega ikkinchi yoki uchinchi turdagi birinchisi bilan uchrashish mumkin emas? Bunday uchrashuvlar bo'lib o'tadi, lekin bunday odamlar ularni birga ushlab turishi mumkin bo'lgan o'zaro tortishish, qiziqishni boshdan kechirmaydilar.
Nima qilish kerak? Avvalo, qanday turdagi biriktirmangiz borligini tushunib oling. Agar o'tmishda qila olmagan bo'lsangiz, bu munosabatlarni topish va saqlab qolishning kalitidir. Agar siz "noto'g'ri" bilan uchrashishni davom ettirsangiz, asosiy sabab hali ham sizda.
Xo'sh, nega biz hissiy jihatdan mavjud bo'lmagan sheriklarni sevib qolamiz?
1.
Bunday odamlar nihoyatda mustaqil, o'zlarining his-tuyg'ularini muvaffaqiyatli bostiradilar, ya'ni ular o'z sherigiga osonlikcha sovib, munosabatlarni to'xtata oladilar - va bu erda ular yana o'z turmush o'rtog'ini qidirayotganlar qatorida.
Xavfsiz bog'lanish turiga ega bo'lgan odamlar bir qator uzoq uchrashuvlar va qidiruvlarni boshlamaydilar. Bu juda "kimyo" ni his qilib, ular sherikni ularga mos deb qaror qilishadi va uzoq muddatli munosabatlarga kirishadilar. Shuning uchun ularni topish eng qiyin - ular kamdan-kam hollarda tanishuv bozoriga kirishadi va ular tark etganda, ular qisqa vaqt ichida qoladilar va darhol yangi munosabatlarga "joylashadilar".
Bundan tashqari, hissiy jihatdan mavjud bo'lmagan odamlar deyarli hech qachon o'zlari kabi uchrashmaydilar: ularning hech biri munosabatlarga hissiy jihatdan sarmoya kiritishni xohlamaydi.
Agar siz jumboqning barcha qismlarini birlashtirsangiz, hissiy jihatdan mavjud bo'lmagan sherik bilan uchrashish ehtimoli juda yuqori ekanligi ayon bo'ladi. Biroq, ular bir-biri bilan munosabatlarni shakllantirmaydilar, chunki ular bo'sh joy va mustaqillikka muhtoj, ular sog'lom xavfsiz bog'lanishga ega bo'lgan odamlarni uchratishmaydi, chunki bunday odamlar bozorda uzoq vaqt qolmaydi - shuning uchun ular kimni jalb qilishadi? Afsuski, haddan tashqari yaqinlikni xohlaydigan tashvishli turdagi sheriklar.
2.
Biz ularni juda jozibali deb bilamiz
Biz ko'pincha o'zimiz bilan ovora bo'lgan sheriklar bizning o'zimizga bo'lgan shubhamizni kuchaytira olishini tushunmaymiz. Bu bizning sevgi haqidagi tushunchalarimiz bizga maxsus sheriklarni jalb qiladi.
O'zaro munosabatlarning dastlabki bosqichida "mustaqil", hissiy jihatdan mavjud bo'lmagan sherik aralash signallarni yuboradi: u qo'ng'iroq qiladi, lekin har doim ham emas, hamdardligini yashirmaydi, lekin ayni paytda u hali ham qidiruvda ekanligini aniq ko'rsatadi.
Hissiy jihatdan qulay sheriklar qattiq o'ynashmaydi. Ularning dunyosida shunchaki sirli kamchiliklar yo'q.
Ushbu taktika juda foydali: noaniq ziddiyatli xabarni qabul qilish bilan, tashvishli turdagi "muhtoj" sherik munosabatlarga berilib ketadi. Do'stlar, sevimli mashg'ulotlar, qiziqishlar va martaba fonga o'tadi.
3.
Hissiy jihatdan qulay sheriklarda bizda "olov" etishmaydi.
Tasavvur qilaylik, omadimiz keldi va biz bolaligi oddiy va xotirjam bo'lgan, dunyoga qarashi xuddi shunday sodda va ochiq bo'lgan odamni uchratdik. Biz lotereyada yutganimizni tushunamizmi yoki bunday odam bilan munosabatlarimizda nimadir etishmayotganiga qaror qilamizmi?
Hissiy jihatdan qulay sheriklar qattiq o'ynashmaydi yoki bizni mag'lub etish uchun hamma narsani oyoqlarimizga tashlamaydilar. Ularning dunyosida hech qanday sirli kamchiliklar va shubhalar, azobli kutish yo'q.
Bunday odamning yonida biz xotirjammiz va uning yagona ekanligiga ishonmaymiz, chunki "hech narsa sodir bo'lmayapti", chunki bizning his-tuyg'ularimiz ko'tarilmaydi, bu biz zerikkanimizni anglatadi. Va shuning uchun biz haqiqatan ham ajoyib odamlardan o'tamiz.
Ko'tarilishlar va pasayishlar, shubhalar va zavqlanishlar, hissiy jihatdan mavjud bo'lmagan odamlar bilan munosabatlardagi doimiy kutish ehtiros yoki sevgi bilan adashmaslik kerak. Bu juda o'xshash ko'rinadi, lekin menga ishoning, bu u emas. Ular sizni o'ziga jalb qilishlariga yo'l qo'ymang. Va qanchalik qiyin bo'lmasin, bolaligimiz bizda o'rnatilgan jalb qilish mexanizmlarini tushunishga harakat qiling. Ishoning, bu mumkin. Va hissiy jihatdan sog'lom munosabatlar ko'proq baxt keltirishi mumkin.
Kayl Benson oilaviy psixolog va maslahatchi.