Mundarija
Ko'rinishidan, muvaffaqiyat va o'ziga ishonch bir-biri bilan chambarchas bog'liq. Lekin har doim ham shunday emas. Ko'pincha o'zini past baholash odamni o'z ustida ishlashga va tobora ko'proq yangi maqsadlarga erishishga majbur qiladigan sabab bo'ladi. Psixoterapevt Jeymi Daniel o'z-o'zini hurmat qilishga nima ta'sir qilishini ochib beradi.
O'z-o'zini hurmat qilish va o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq muammolar muvaffaqiyatga to'sqinlik qilishi shart emas. Aksincha, ko'plab muvaffaqiyatli odamlar uchun o'zini past baholash "cho'qqilarni zabt etish" uchun turtki bo'ldi.
Bizga ko'pincha taniqli odamlar o'z-o'zini hurmat qilishdan aziyat chekmagandek tuyuladi. Darhaqiqat, ko'plab taniqli shaxslar, muvaffaqiyatli biznesmenlar, sportchilar va siyosatchilar bundan aziyat chekishadi - yoki bir vaqtlar bundan azob chekishgan. Ularning muvaffaqiyatlari, katta daromadlari va shon-shuhratlariga qarab, bunga faqat o'ziga ishonch bilan erishish mumkin, deb o'ylash oson.
Bu shart emas. Albatta, bu odamlar qat'iyatli, mehnatsevar va g'ayratli. Ular yuksaklikka erishish uchun yetarlicha aql, iste'dod va zarur ko'nikmalarga ega edilar. Ammo shu bilan birga, ularning ko'pchiligi o'tmishda shubhalar, ishonchsizlik, o'zlarining ahamiyatsizligi hissi bilan azoblangan. Ko'pchilikning bolaligi qiyin kechdi. Muvaffaqiyat yo'lida shubha va noaniqlik muhim rol o'ynadi.
Bunday tajribalar bilan tanish bo'lgan mashhurlar orasida Opra Uinfri, Jon Lennon, Hillari Suonk, Rassell Brand va Merilin Monro bor. Monro bolaligida tez-tez bir joydan ikkinchi joyga ko'chib o'tdi va turli oilalarda yashadi va uning ota-onasi ruhiy muammolardan aziyat chekdi. Bularning barchasi uni model va aktrisa sifatida bosh aylanishiga to'sqinlik qilmadi.
Ishonchsizlarga muvaffaqiyatga erishishga yordam beradigan o'z-o'zini hurmat qilish haqidagi 5 ta afsona
O'z-o'zini hurmat qilish muammolari kuchli motivatsiya manbai bo'lishi mumkin. Inson doimo biror narsaga loyiq ekanligini isbotlashga harakat qiladi. U insonning qadr-qimmati uning yutuqlari bilan belgilanishiga ishonch hosil qiladi va, ehtimol, o'zini o'zi qadrlash va o'z qadr-qimmatini his qilish haqidagi beshta afsonaga ishonadi. Mana ular:
1. O'z-o'zini hurmat qilish huquqiga ega bo'lish kerak. Sizning qadringiz nima qilayotganingiz bilan belgilanadi va o'zingizni hurmat qilish huquqiga ega bo'lish uchun ko'p mehnat qilishingiz kerak bo'ladi. Agar siz oz ishlasangiz va ozgina yutuqlarga erishsangiz, o'zingizni qadrlaydigan hech narsangiz yo'q.
2. O'z-o'zini hurmat qilish tashqi dunyodagi voqealarga bog'liq. Uning manbai yaxshi baholar, diplomlar, martaba o'sishi, maqtovlar, e'tiroflar, mukofotlar, nufuzli lavozimlar va boshqalar. Siz o'zingizni hurmat qilish ehtiyojingizni qondirish uchun yutuqlarni quvib yurasiz.
3. Biz boshqalardan ustun bo'lsak, o'zimizni hurmat qilishimiz va qadrlay olamiz. Siz doimo boshqalar bilan raqobatlashasiz va ulardan oldinga intilasiz. Boshqalarning muvaffaqiyatlaridan xursand bo'lish siz uchun qiyin, chunki siz doimo bir qadam oldinda bo'lishingiz kerak.
4. O'z-o'zini hurmat qilish huquqi doimo isbotlanishi kerak. So'nggi yutuqning quvonchi so'na boshlaganda, ichki noaniqlik qaytadi. O'zingizning qadr-qimmatingizni isbotlash uchun siz doimo biron bir shaklda tan olinishi kerak. Siz tinimsiz muvaffaqiyatga intilasiz, chunki siz o'zingiz uchun etarli emasligingizga ishonchingiz komil.
5. O'zingizni hurmat qilish uchun boshqalar sizni hayratda qoldirishi kerak. Boshqalarning sevgisi, ma'qullanishi, hayratlanishi sizga o'zingizning qadr-qimmatingiz tuyg'usini beradi.
O‘z-o‘zini hurmat qilishning pastligi muvaffaqiyat uchun katalizator bo‘lishi mumkin bo‘lsa-da, buning uchun to‘lash kerak. O'z-o'zini hurmat qilish muammolaridan azob chekayotganda, tashvish va tushkunlikka tushish oson. Agar hayotingizda hamma narsa yaxshidek tuyulsa-yu, lekin yuragingiz og'ir bo'lsa, bir nechta oddiy haqiqatlarni tushunish muhimdir.
1. Sizning qadr-qimmatingizni va hurmat qilish huquqini isbotlashning hojati yo'q. Biz hammamiz tug'ilganimizdanoq qadrli va hurmatga loyiqmiz.
2. Tashqi voqealar, g‘alaba va mag‘lubiyatlar qadrimizni oshirmaydi yoki kamaytirmaydi.
3. O'zingizni boshqalar bilan solishtirish vaqt va kuch sarflashdir. Siz o'zingizning qadr-qimmatingizni isbotlashingiz shart emas, shuning uchun taqqoslashlar ma'nosizdir.
4. Siz allaqachon etarlicha yaxshisiz. O'z-o'zidan. Bu erda va hozir.
5. Psixolog yoki psixoterapevt sizga yordam berishi mumkin. Ba'zida o'z-o'zini hurmat qilish muammolarini hal qilish uchun professional yordam kerak bo'lishi mumkin.
Muvaffaqiyat o'z-o'zini hurmat qilish va o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq muammolarni hal qilmaydi
Ba'zida eng ko'p qiyinchiliklarga olib keladigan narsa kutilmagan tarzda foydali bo'lib chiqadi. Maqsadlarga erishish istagi, muvaffaqiyat maqtovga sazovor. Biroq, inson sifatidagi qadringizni bu bilan o'lchashga urinmang. Baxtli va quvonchli yashash uchun, har qanday yutuqlardan qat'i nazar, o'zingizni qadrlashni o'rganish muhimdir.