Eng katta va eng dahshatli yo'qotish - bu farzandingizning o'limi. Bu so'z bilan ifodalab bo'lmaydigan, baham ko'rish yoki shunchaki unutib bo'lmaydigan darddir. Buni bartaraf etish uchun tegishli choralar ko'rish kerak, aks holda inson o'z qayg'usiga dosh bera olmaydi. Ushbu material baxtsizlikka duchor bo'lganlar yoki yaqinlari yo'qotishlarni boshdan kechirganlar uchundir.
Ahvoli
Yo'qotishni boshdan kechirgan kishi, uning barcha his-tuyg'ulari va his-tuyg'ulariga ega ekanligini unutmasligi kerak. Voqea sodir bo'lganidan keyingi birinchi yil davomida u unutilgandek bo'ladi. Bu g'azab, aybdorlik, inkor va qo'rquvning o'zgarishini o'z ichiga olishi mumkin, bularning barchasi yaqin odamni yo'qotishdan keyin normaldir. Vaqt o'tishi bilan unutish so'na boshlaydi va u haqiqatga qaytadi. Ko'pgina ota-onalar ikkinchi yil eng qiyin ekanligini aytishadi, lekin aslida miya odamni aqldan ozishdan himoya qilish uchun bu uyqusizlikni yaratadi, bizning yo'qotish xotiramizdan butunlay olib tashlanadi. U unutib qo'yishimizdan qo'rqadi, shuning uchun u bu holatni iloji boricha ushlab turadi.
Esingizda bo'lsin, qayg'u qanchalik zarur bo'lsa, shuncha davom etadi. Har bir inson shunchaki shaxs. Barcha ota-onalar o'tadigan jarayonlarda juda ko'p o'xshashliklar mavjud, ammo hamma narsa har birida boshqacha bo'ladi. Insonning qo'lidan kelganicha o'ziga g'amxo'rlik qiladi.
Fojiadan omon qolish uchun, qayg'u xudbin bo'lishi kerakligini tushunishingiz kerak. Yo‘qotishga duch kelgan odam o‘zi haqida o‘ylashi, o‘zi haqida qayg‘urishi kerak, chunki dastlab u axloqiy jihatdan qarindoshlari va do‘stlariga g‘amxo‘rlik qila olmaydi.
Odam nima qilsa ham, o'zini qanday tutmasin aqldan ozmaydi. U yaqinlaridan ayrilib qayg‘uradi.
Nima qilish kerak va o'zini qanday tutish kerak
- Iloji bo'lsa, ishdan oldinroq yoki ta'tilga chiqqaningiz ma'qul. Biroq, bu erda ham o'zingizga ishonishingiz kerak, chunki bu ish ba'zi ota-onalar va qayg'uga duchor bo'lgan odamlarni qutqaradi.
Uyqu juda muhim, chunki u stress bilan kurashishga yordam beradi.
- Qayg'uga duch kelgan odam energiya olish uchun eb-ichishi kerak.
– Qanchalik vasvasaga solinmasin, alkogol va giyohvandlikdan saqlanish kerak. Ushbu moddalar asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi va faqat depressiyani kuchaytiradi.
Hech kim odamga qanday munosabatda bo'lishini aytib berishga haqli emas. Uning ichida nima borligini faqat u biladi.
“G‘am-qayg‘udan dam olish, tabassum, kulish va hayotdan zavqlanish yaxshi emas. Bu odam o'z yo'qotilishini unutadi degani emas - bu shunchaki mumkin emas.
Bunday kattalikdagi yo'qotish jiddiy psixologik jarohatga o'xshashligi ilmiy jihatdan isbotlangan.
O'zingiz uchun sog'lom chegaralarni belgilash muhimdir. Insonning qayg'uradigan vaqti va joyi bo'lishi kerak. O'zingizni jamiyatdan ajratib, yolg'iz o'zingiz qilishingiz mumkin. Asosiysi, u butunlay o'ziga tortilmaydi.
Qo'llab-quvvatlashni topish kerak. Oila va do'stlar, onlayn yordam guruhlari yoki eng muhimi, psixoterapevt. Yana takrorlaymizki, qayg'uni boshdan kechirgan odam aqldan ozmaydi, psixoterapevtga borish unga yordam beradigan oddiy amaliyotdir. Kimdir dinga, xayriya ishlariga ham yordam beradi.
Yodda tutingki, yo'qotishni boshdan kechirgan odamning qayg'usini hech kim tushuna olmaydi. Ammo yaqinlar qanday yordam berishlarini bilishlari kerak. Qarindoshlar insonning abadiy o'zgarganini tushunishlari kerak va ular bu qayg'uni qabul qilishlari kerak. Odamlarga yolg'iz emasliklarini bildirish juda muhimdir.
Media ta'siri
Biz aniq misollar haqida yozmaymiz, lekin shuni tushunish kerakki, ko'pincha ommaviy axborot vositalari qayg'uga duchor bo'lgan odamlarni yanada ko'proq vahima va ajralishga olib kelishi mumkin. Shuni yodda tutish kerakki, matbuot tomonidan yozilgan va televidenie tomonidan suratga olingan narsalarning aksariyati vahima, chalkashlik va boshqa narsalarni qo'zg'atmoqda. Afsuski, siyosat yoki ommaviy axborot vositalari bilan aloqasi bo'lmagan odamlar qaysi ma'lumotlarning haqiqat ekanligini aniq bila olmaydi. Mantiqiy bo'ling.
Biz mutlaqo hammaga murojaat qilamiz. Ommaviy axborot vositalarida provokatsiyalarga bormaslikdan boshqa narsa qila olmasangiz bo'ladi. Iltimos, tasdiqlanmagan ma'lumotlarni o'zingiz tarqatmang va isbotlanmagan narsaga ishonmang. Yana bir bor, biz voqealar qanday sodir bo'lishini bilolmaymiz.
O'zingizga va yaqinlaringizga g'amxo'rlik qiling.