Ghosting, benching, breadcrumbing, mooning… Bu neologizmlarning barchasi bugungi kunda tanishuv saytlari va noz-karashma ilovalaridagi muloqot uslubini belgilaydi va ularning barchasi rad etishning turli shakllarini tavsiflaydi. Ba'zi hollarda, bu psixologik taktikalar o'zingizni hurmat qilishingizga zarar etkazishi mumkin. Kseniya Dyakova-Tinoku ularni qanday tanib olishni va agar siz "arvoh odam" qurboni bo'lsangiz, nima qilish kerakligini tushunishga harakat qilmoqda.
Arvoh hodisasining o'zi (inglizcha sharpadan - sharpa) yangi emas. Biz hammamiz "ingliz tilida qoldiring" va "e'tibor bermaslik uchun yuborish" iboralarini bilamiz. Ammo ilgari, "pre-virtual davrda" buni qilish qiyinroq edi, qochoqning o'zaro do'stlari va hamkasblari o'rtasidagi obro'si xavf ostida edi. Siz u bilan uchrashib, tushuntirish talab qilishingiz mumkin.
Onlayn makonda bunday ijtimoiy nazorat yo'q va ko'rinadigan oqibatlarsiz aloqani uzish osonroq.
Bu qanday sodir bo'ladi
Siz Internetda muloqotga aniq qiziqqan odam bilan uchrashasiz. U maqtovlar aytadi, sizda suhbat uchun juda ko'p umumiy mavzular mavjud, ehtimol siz "haqiqiy hayotda" bir necha marta uchrashgansiz yoki hatto jinsiy aloqada bo'lgansiz. Ammo bir kun u aloqani to'xtatadi, qo'ng'iroqlaringizga, xabarlaringizga va xatlaringizga javob bermaydi. Shu bilan birga, u ularni o'qib, jim turishini ko'rishingiz mumkin.
Odamlar radardan chiqib ketishadi, chunki ular siz bilan ajrashganingizda hissiy noqulaylikni boshdan kechirishni xohlamaydilar.
Siz vahima qila boshlaysiz: javobga loyiq emasmisiz? O'tgan haftada siz kinoga borib, bolalik xotiralaringiz bilan o'rtoqlashdingiz. Lekin endi siz qora ro'yxatga tushganga o'xshaysiz. Nega? Nima uchun? Nima xato qildingiz? Hammasi juda yaxshi boshlandi...
"Odamlar sizning radaringizdan bir sababga ko'ra yo'qoladi: ular sizning munosabatingiz nega endi ahamiyatli emasligini tushuntirib, hissiy noqulaylikni his qilishni xohlamaydilar", deb tushuntiradi psixoterapevt Jenis Vilxauer. — Katta shaharda yashaysiz. Tasodifan uchrashish ehtimoli minimal va "arvoh odam" bundan juda xursand. Bundan tashqari, u qanchalik tez-tez muloqotni shu tarzda to'xtatsa, unga "jim" o'ynash osonroq bo'ladi.
Passiv-agressiv arvohlash taktikasi tushkunlikka tushadi. Bu noaniqlik va noaniqlik hissi yaratadi. Sizga hurmatsizlik qilinayotgandek tuyuladi, sizni rad etishdi, lekin siz bunga to'liq ishonchingiz komil emas. Xavotir olishim kerakmi? Agar do'stingizga biror narsa yuz bergan bo'lsa yoki u band bo'lsa va istalgan vaqtda qo'ng'iroq qilsa-chi?
Janice Wilhauerning ta'kidlashicha, ijtimoiy rad etish miyadagi bir xil og'riq markazlarini jismoniy og'riq kabi faollashtiradi. Shuning uchun, o'tkir daqiqada paratsetamolga asoslangan oddiy og'riq qoldiruvchi vosita yordam berishi mumkin. Ammo rad etish va og'riq o'rtasidagi bu biologik bog'liqlikdan tashqari, u bizning noqulayligimizni oshiradigan bir qancha boshqa omillarni ham ko'radi.
Boshqalar bilan doimiy aloqa omon qolish uchun muhimdir, bu evolyutsion mexanizm ming yillar davomida ishlab chiqilgan. Ijtimoiy normalar bizga turli vaziyatlarga moslashishga yordam beradi. Biroq, arvoh bizni ko'rsatmalardan mahrum qiladi: jinoyatchiga his-tuyg'ularimizni bildirishning iloji yo'q. Bir nuqtada, biz o'z hayotimizni nazorat qilishni yo'qotayotgandek tuyulishi mumkin.
U bilan qanday kurashish kerak
Boshlash uchun, Jennis Wilhauer virtual xosting aloqasiz muloqot qilishning ijtimoiy jihatdan maqbul usuliga aylanganini tabiiy deb qabul qilishni maslahat beradi. Arvoh bilan duch kelganingizni anglashning o'zi qalbdan tashvish yukini olib tashlashga yordam beradi. “Tushunish kerakki, sizni e'tiborsiz qoldirish siz va fazilatlaringiz haqida hech narsa demaydi. Bu shunchaki sizning do'stingiz tayyor emasligi va sog'lom va etuk munosabatlarga qodir emasligining belgisidir ", deb ta'kidlaydi Jennis Vilxauer.
"Arvoh" o'zining va sizning his-tuyg'ularingiz bilan yuzma-yuz turishdan qo'rqadi, hamdardlikdan mahrum yoki eng yaxshi qabul qilish an'analarida e'tiborni jalb qilish uchun ataylab bir muddat g'oyib bo'ladi. Xo'sh, bu qo'rqoq va manipulyator sizning ko'z yoshlaringizga arziydimi?