Mundarija
Siz do'stona, ishonchli, iltifotli, boshqa odamlarning muammolariga ko'p vaqt ajratishga tayyorsiz. Va shuning uchun siz yomon niyatlilarni jalb qilasiz. Murabbiy Enn Devis qiyin munosabatlarda qanday qilib to'siqlarni yaratish va o'z nuqtai nazaringizni himoya qilishni tushuntiradi.
Sizni "zaharli" odamlar o'rab olganiga hayronmisiz? Ular xafa bo'ladi, siz ularni yana kechirasiz va bu boshqa takrorlanmasligiga umid qilasiz, lekin ular sizning his-tuyg'ularingizni yana og'ritadi va siz bu vaziyatdan qanday chiqishni bilmaysiz. Siz o'zingizning eng yaxshi fazilatlaringiz tufayli bu munosabatlarning rahm-shafqatiga sazovor bo'ldingiz.
Siz yolg'iz emassiz - men ko'p marta shunga o'xshash vaziyatlarga duch kelganman. Bir do'stim har doim yordamga muhtoj bo'lganida menga qo'ng'iroq qildi va men doim unga yordam berishga rozi bo'ldim. Ammo uning muammolari bilan doimiy ravishda hayotimga kirib borishi kuchimni pasaytirdi.
Doim yordam berishga tayyorligim tufayli do'stim meni ishlatdi
Oxir-oqibat chegaralarni belgilashni va o'zimni aybdor his qilmasdan yo'q deyishni o'rgandim. Men yordam berishga tayyorligim tufayli do'stim meni ishlatayotganini angladim va bu tushunish meni charchagan va qiynagan munosabatlarni tugatishga yordam berdi.
Men yaqinlarimga yordam berish istagini bostirishga chaqirmayman, agar ular buni qaytara olmasalar. Men sizga "zaharli" odamlarga qanday qarshi turishni o'rgatishga harakat qilaman.
Siz ularni quyidagi sabablarga ko'ra jalb qilasiz.
1. SIZ VAQTINGIZNI BOSHQALAR BILAN O'TIRASIZ
Saxiylik va fidoyilik ajoyib fazilatlardir, ammo "zaharli" odamlar mehribonlik va olijanoblikka jalb qilinadi. Sizning e'tiboringizni jalb qilgandan so'ng, ular ko'proq talab qilishni boshlaydilar, siz har bir so'rov, xabar, SMS, xat, qo'ng'iroqqa javob berishingiz kerak bo'ladi. Ularga qancha ko'p vaqt ajratsangiz, o'zingizni shunchalik to'lib-toshgan, charchagan va bezovtalanasiz. O'zingizning ehtiyojlaringizni va his-tuyg'ularingizni aniqlang, asta-sekin chegaralarni belgilang va sizni noqulay his qiladigan so'rovlarga "yo'q" deb ayting.
Qanchalik ko'p kuchga ega bo'lsangiz, shuncha ko'p ish qila olasiz, jumladan, boshqalarga yordam bera olasiz.
Chegaralar qurish qiyin: bu bizga xudbinlikdek tuyuladi. Parvoz paytida favqulodda vaziyatlar bo'yicha ko'rsatmalarni eslang: siz niqob kiyishingiz kerak va shundan keyingina boshqalarga, hatto o'z farzandlaringizga ham yordam berishingiz kerak. Xulosa oddiy: yordamga muhtoj bo'lib, boshqalarni qutqara olmaysiz. Qanchalik ko'p kuchga ega bo'lsangiz, shunchalik ko'p ish qila olasiz, jumladan, nafaqat xayolparastlar va energiya vampirlariga yordam berish.
2. SIZ ORZULARDA ISHONCHLI VA HOLOLSIZ
Agar siz tush ko'rsangiz, ehtimol siz xayolparastlarni jalb qilasiz. O'z orzularidan voz kechgan va hayotdagi maqsadini yo'qotganlar. Agar siz ular bilan fikr almashsangiz, ular sizni idealist va hatto egoist deb bilishadi. Qo'rquv ularning ittifoqchisi, ular sizning orzularingiz amalga oshishiga to'sqinlik qilishga harakat qilishadi. Maqsadga erishish uchun qanchalik ko'p harakat qilsangiz, ularning hujumlari shunchalik tajovuzkor bo'ladi.
O'zining "toksikligini" ko'rsatgan odamlar bilan fikr almashmang. Ogoh bo'ling, ularning savollari tuzog'iga tushmaslikka harakat qiling. O'zingizni maqsad qo'ygan, orzusini amalga oshirish uchun faol ishlayotganlar bilan o'rab oling. Bunday odamlar tashabbuslarni qo'llab-quvvatlaydi va ishonch bag'ishlaydi.
3. SIZ ODAMLARDA ENG YAXSHISINI KO'RASIZ
Biz odatda boshqalarni mehribon deb hisoblaymiz. Ammo ba'zida biz inson tabiatining qorong'u tomoniga duch kelamiz, bu bizning ishonchimizni larzaga soladi. Boshqalar ochko'zlik yoki xiyonat qilishlari mumkinligini qabul qilish qiyinmi? Bu odam o'zgarishiga umid qilib, narsist bilan munosabatda bo'lganmisiz? Men "zaharli" odamlarni hayotimning bir qismi deb hisoblardim va ularga moslashish va ularni barcha kamchiliklari bilan qabul qilishim kerak deb o'ylardim. Endi men bunday emasligini bilaman.
Intuitsiyangizga ishoning: u qayerda xavf ostida ekanligingizni aytib beradi. Hissiyotlaringizni bostirmang. Avvaliga bu qiyin bo'lishi mumkin: boshqalarga nisbatan intuitiv taassurotingiz sizni asabiylashtirishi va asabiylashishi mumkin. O'zingizga ishoning. Sezgi sizni zaharli munosabatlar bilan birga keladigan hissiy og'riqdan himoya qilsin.
4. SIZ YAXSHISIZ
Siz shunday deb o'ylamasangiz, hammasi zo'r deyapsizmi? Stressli vaziyatlarda xotirjam va sabr-toqatli bo'lasizmi, atmosferani hazil bilan bartaraf etishga harakat qilasizmi? Sizning xotirjamligingiz sizni nazorat qilish orqali uni buzishni xohlaydiganlarni o'ziga jalb qiladi.
Bolalarga bo'lgan muhabbatim meni oson nishonga aylantirganini angladim. Misol uchun, men bir marta do'stimga: "Men bolalaringizga xohlagan vaqtda qaray olaman" dedim va bu, uning fikricha, qanchalik band bo'lishimdan qat'iy nazar, "har kuni" ga aylandi. Bir do'stim mening sezgirligimdan o'z manfaati uchun foydalandi.
Zaharli odamlar sizning shartlaringizni aytishiga yo'l qo'ymang
So'rovlarga darhol javob bermaslikka harakat qiling, tanaffus qiling, o'ylashga va'da bering. Shunday qilib siz bosimdan qochasiz. Keyinchalik, siz ham rozi bo'lishingiz va javob berishingiz mumkin: "Kechirasiz, lekin men qila olmayman."
Zaharli odamlar sizning shartlaringizni aytishiga yo'l qo'ymang, maqsadlaringizni yodda tuting. Yaxshi va saxovatli bo'lishni davom eting, lekin asta-sekin yomon niyatlilarni aniqlashni va ular bilan xayrlashishni o'rganing.
Manba: The Huffington Post.