Nega ayollar yog'ni iste'mol qilishlari kerak

Ayollarning dietasida yog 'iste'molini ko'rsatadigan katta kaloriya yuki bo'lsa ham, ushbu mahsulotni almashtirish qiyin.

Bu noyob araxidon kislotasi. Bu juda tez-tez emas, tabiiy ravishda paydo bo'ladigan to'yinmagan yog'lar. Va bu kislota butun ayol tanasiga ta'sir qilish uchun eng maqbuldir: ajinlar, umuman terini yoshartiradi. Bu juda kam uchraydigan to'yinmagan yog 'gormonal tizimni tartibga soladi va ayolning terisini elastik va elastik qiladi.

Darhaqiqat, qon tomirlarimizni ortiqcha xolesteroldan tozalashingiz uchun yog'da eruvchan vitaminlar (A, D, E) va lesitin bilan qo'shilib to'yinmagan yog'li kislotalar mavjud.

Nega ayollar yog'ni iste'mol qilishlari kerak

Yog 'toksinlar va radionuklidlarni olib tashlashga ham yordam beradi. Mahsulot eng yaqin "qarindoshi" ga qaraganda yaxshiroq so'riladi.

Kanadalik olimlar va yog'ning boshqa barcha foydali xususiyatlari qo'shilgan va mahsulot intellektual faollik va immunitet tizimini yaxshilash qobiliyatiga ega. Bu xulosa kanadaliklarni o'rganishga undadi. Shuning uchun, imtihon oldidan, muhim bitim yoki jiddiy "miya hujumi" mazali pastırma eyishga zarar bermaydi.

Va shuni esda tutingki, shundagina yog 'tanaga zarar etkazadi va agar sizda o'lchovsiz bo'lsa, uni yon tomonlarga, oyoqlarga va qo'llarga yotqizadi. Va agar siz ushbu mahsulotning oz miqdoridan foydalansangiz, aksincha, bu faqat foydali bo'ladi.

Leave a Reply