Yog 'to'qimalari organizm tomonidan a deb hisoblanadi saqlash uchun zaxira. Zamonaviy davrdan oldin, inson omon qolish uchun ocharchilikka qarshi turishi kerak edi va ochlik paytida u ushbu qimmatbaho matodan energiya oldi. Shunday qilib, yog 'darajasi pasayganda (boshlang'ich darajasi qanday bo'lishidan qat'iy nazar), yog 'hujayralari miyaga xabarlar yuborib, yo'qolgan yog'ni tiklash uchun hamma narsani qilishni so'raydi. Miya ishlaydi: keyin energiya sarfini kamaytiradi va a sabab bo'ladi ochlik hissi kuchaygan. Bu hodisa ma'lum vaqtdan keyin vazn yo'qotishni to'xtatishga imkon beradi: biz doimo bir xil ovqatlanamiz, lekin energiya sarfi kamayganligi sababli, vazn barqarorlashadi. Og'irlik yana ko'tarilishi uchun biz biroz ko'proq ovqatlanishimiz kifoya!

Energiya iste'moli to'satdan ko'payganda (masalan, chekishni to'xtatgandan keyin yoki ko'proq ovqatlanishga olib keladigan psixologik kasallikdan keyin sodir bo'ladi), vazn xuddi shu yo'ldan boradi. Ammo, tana juda tez moslashadi. Og'irlikning oshishi faol hujayra massasining ko'payishiga olib keladi va shuning uchun xuddi shu tarzda asosiy energiya sarfi (tananing ishlashni davom ettirishi uchun minimal). Xarajatlar va badallar keyin yana balanslanadi, bu esa shuni ko'rsatadikilogramm ortishini to'xtatish. Shuning uchun biz doimo bosqichma-bosqich og'irlik qilamiz! Oziq-ovqat iste'molining yanada ko'payishi yoki jismoniy faollikning pasayishi yana kilogramm ortishiga olib keladi.