Mundarija
Olxo'ri - foydali quritilgan mevalar va ular qadim zamonlardan xalq tabobatida yordam berish uchun ishlatilgan. Va barchasi, chunki quritilgan olxo'ri E, K, PP, B1 va B2 vitaminlariga, beta-karotin, Retinol va askorbin kislotasiga boy, shuningdek magniy, fosfor, kaltsiy, natriy va temirga boy.
O'rikni kunlik ratsioningizga kiritishning 5 sababi bor.
1. Kayfiyatni yaxshilaydi
Olxo'ri tarkibi tufayli kayfiyatni normallashtiradi, asab tizimini tinchlantiradi, xavotirdan xalos qiladi, depressiya, asabiylashish bilan kurashadi va uyquni yaxshilaydi. Shunday qilib, psixologik qulayligingiz uchun quritilgan olxo'ri parhezga kiritishni unutmang.
2. Miya faoliyatini yaxshilaydi
Odamlar ko'pincha quritilgan o'rikdan yaxshiroq e'tibor va yanada samarali ishlash uchun foydalanadilar, ayniqsa ularning harakatlari aql bilan bevosita bog'liq bo'lsa. O'riklar xotira va immunitetni yaxshilashga yordam beradi, shuning uchun ular maktab o'quvchilarining ratsionida muhim ahamiyatga ega. Agar siz uyquchanlik, kuch etishmovchiligini boshdan kechirsangiz - o'rikni iste'mol qiling.
3. Yoshlikni uzaytiradi
Erik kosmetikani to'ldiruvchi go'zallik va yoshlikni saqlashga yordam beradi. Uning tarkibida erkin radikallarni qaytarish va tana to'qimalarining oksidlanishini oldini olishga yordam beradigan oziqlantiruvchi birikmalar mavjud. Tanadagi qarish jarayonlari kollagen hosil bo'lishini rag'batlantirish uchun sekinlashadi, terining elastikligini yaxshilaydi.
4. Og'irlikni kamaytiradi
Olxo'ri vazn yo'qotish jarayonida katta yordamchi bo'lishi mumkin. Boshqa tomondan, olxo'ri charchoqdan aziyat chekayotganlarga semirishga yordam beradi. Bir tomondan, quritilgan olxo'ri ishtahani va me'da shirasining shakllanishini rag'batlantiradi. Boshqa tomondan - u laksatif ta'sir ko'rsatadi va toksinlar va shlaklardan qutilishga yordam beradi.
5. Saraton kasalligining oldini olishmi?
Olxo'ri tarkibida antioksidantlarning mavjudligi ularga saraton kasalligiga qarshi kurashish va oldini olish imkonini beradi. Kuniga 5 dona quritilgan rezavorni iste'mol qilish kifoya.
O'rikning zarari va zarari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bizning katta maqolamizni o'qing: