Mundarija
Psixolog bilan ishlash hamma uchun emas. Uchrashuvni bron qilish vaqti keldimi yoki kutishimiz mumkinmi? Biz bu bilan psixoterapevt Ekaterina Mixaylova bilan shug'ullanamiz.
Darhaqiqat, o'ziga bo'lgan qiziqish, ushbu tajribaga ega bo'lish istagi terapiyani boshlash uchun etarli. Ammo hayotda hali ham psixoterapevtning yordami yoshi, xarakteri va jinsidan qat'i nazar, deyarli hamma uchun zarur bo'lishi mumkin bo'lgan holatlar mavjud.
Boshlang'ich bilan bog'liq qiyinchiliklar
Siz boshqalarga oson bo'lib tuyulgan narsani qilish qiyin. Misol uchun, siz "uyda yolg'iz" bo'lishni o'zingizni qulay his qila olmaysiz va begonalar bilan suhbatlashish yoki maslahatsiz xarid qilish qiyin bo'lishi mumkin. Sabablar ahamiyatsiz, ammo siz uchun ular juda jiddiy.
Agar zulmatdan qo'rqish, balandlikdan qo'rqish yoki omma oldida nutq so'zlash kabi g'ayrioddiylik shu qadar o'sib ketgan bo'lsa, terapevtga murojaat qilish zarar qilmaydi: shu sababli hayotingizda biror narsani o'zgartirishga to'g'ri keladi: masalan, siz yaxshi kvartiradan bosh tortasiz. chunki u eng yuqori qavatda.
Shikastlanish tajribasi
Sizning hayotingizda qancha vaqt bo'lganligi muhim emas. Kichkina baxtsiz hodisadan keyin puls tezlashsa va yana rulga o'tirganingizda qo'llaringiz ho'l bo'lib qolsa, biror narsani ko'rgan yoki qilgan bo'lsangiz va bu sizni normal yashashingizga xalaqit bersa, bu psixoterapevt bilan uchrashish uchun sababdir.
Qayg'u tajribasi
Yaqin odamni yo'qotish, adolatsizlikni boshdan kechirish bilan bog'liq qayg'u ko'lami shunday bo'ladiki, uni yolg'iz hal qilib bo'lmaydi. Agar siz o'tkir og'riqda yashasangiz va bir muncha vaqt o'tgach, sizga albatta yordam kerak.
O'ziga past baho berish
Har bir inson o'zini yoqtirmaydigan, o'ziga bo'lgan hurmati pasayadigan davrlarni boshdan kechiradi. Bu muayyan muvaffaqiyatsizliklar yoki yosh bilan bog'liq muammolarga bog'liq. Ammo agar siz doimo o'zingizni yoqtirmasangiz, bu yordam so'rash uchun to'g'ridan-to'g'ri sababdir.
Yosh o'zgarishi
Ko'p odamlar keyingi yosh toifasiga tabiiy o'tish bilan kelishish qiyin. Siz yoshsiz va "keksa" odam bo'lishni xohlamaysiz. Ammo, afsuski, shunday bo'ladi. Sizning holatingizda, psixoterapevt yordami bilan.
Mustahkamlik
Biror kishi o'z odatlaridan biriga dosh bera olmasa va bu uni hayot davomida "eltaklash" boshlaganida, psixologlar giyohvandlik haqida gapirishadi. Bog'liqliklar har xil. Misol uchun, kimdir faqat oshiq bo'lganda o'zini baxtli his qiladi. Ammo shu bilan birga, u shunday "ob'ektlar" ni tanlaydi, ulardan qayg'udan boshqa hech narsa olinmaydi.
Qiymat haqiqiy inson bilan munosabatlar emas, balki "yuqori kasallik" holatidir. Xuddi shu toifaga quyidagilar kiradi: o'yin avtomatlari, ortiqcha ovqatlanish, tanimagan odam bilan to'shakda bo'lish va keyin pushaymon bo'lish odati, ishlashga qaramlik ... Agar siz kimningdir ta'siriga tushib qolsangiz va bu qaramlik sizni erkinlikdan, qadr-qimmatdan mahrum qilsa, bu muammo vaziyatga bog'liq emas, balki psixologik.
bezovtalik
Agar siz doimo shubhalansangiz, hech qanday tarzda kerakli chora-tadbirlarni amalga oshira olmaysiz, har qanday sababga ko'ra tashvishlanasiz va tashvish safarbar qilmaydi, balki sizni falaj qiladi, bu mutaxassis bilan bog'lanishning klassik sababidir.
Yomon kayfiyat
Bu har birimiz bilan sodir bo'ladi, lekin u doimo davom etsa, atrofdagi hamma narsa bezovta bo'ladi, hayot qiyin va ma'nosiz bo'lib tuyuladi, sizda yoki yaqinlaringizdagi mumkin bo'lgan jiddiy kasallik haqida fikrlar paydo bo'ladi, sizga yordam kerak. E'tibor beraman: G'arb psixoterapevtik amaliyotida murojaatlarning uchdan bir qismi depressiya bilan bog'liq.
Oilaviy ishlar
Oila - bizning quvonchimiz, g'ururimiz va ... muammolarimiz manbai. Ular shunchalik ko'pki, ular haqida alohida va batafsil gapirish kerak. Oila terapiyasining maxsus tizimi mavjud bo'lib, u butun oila bilan ishlashni o'z ichiga oladi.
O'zingizni charlatanlardan qanday himoya qilish kerak?
Psixoterapevtlar ko'pincha gipnoz va mistik kuchlarga ega. Bu Kashpirovskiy kabi "psixoterapevtlar" va pop gipnozchilarning televizor ekranlari va gazeta sahifalarida ko'p yillar davomida miltillashining natijasidir. Siz charlatanni boshqa har qanday kasbda bo'lgani kabi ajrata olasiz.
Unga beradigan belgilarga ehtiyot bo'ling: tashqi ta'sirlarning ko'pligi, ekzotik xatti-harakatlar, tashabbusingizni bostirishga urinishlar.
Professional psixoterapevt har doim vaqtga sezgir, uni erkin boshqarish (yig'ilishlarni muntazam ravishda o'zgartirish, sessiyani kechiktirish) noprofessionallik haqida gapiradi. Tushunarsiz terminologiyaning ko'pligiga e'tibor bering: psixoterapevt har doim mijozning tilida gapirishga harakat qiladi, bu kasb qoidalaridan biridir. U "yomon ko'z" yoki "zarar" so'zlarini ishlatmaydi, "yaqin odamni qaytarish" haqida va'da bermaydi. U ham kafolat bera olmaydi: axir, ishning aksariyat qismini siz bajarishingiz kerak bo'ladi va siz qanday natijalarga erishishingizni oldindan bila olmaysiz. Sizga faqat to'g'ri professional yordam kafolatlanadi.
Sog'liqni saqlash muammolari
Ha, va agar sizning yarangiz boshliqlar bilan munosabatlarga sezgir ekanligini sezsangiz, ular psixoterapevtga murojaat qilish uchun sababdir. Yoki siz doimo shamollaysiz, lekin dorilar yordam bermaydi ... Psixoterapevtlarning ko'p mijozlari o'zlarining psixologik muammolari (xulq-atvori, munosabatlari va boshqalar) emas, balki jismoniy kasallik tufayli psixologga olib kelingan odamlardir.
Ammo har qanday holatda ham, psixoterapevt tez yordam uni olib ketmaydigan shifokorlarning yagonaidir. Uning oldiga borish yoki bormaslikni o'zingiz hal qilasiz. Menimcha, bu bizni butun yordam do'konining "eng jozibali va jozibali" qiladi.