Mundarija
Soch to'kilishi og'riqsiz, ammo bu osonlashtirmaydi. Pandemiya, boshqa narsalar qatori, ushbu muammo bilan bog'liq. Hatto sog'lom odamlarning dahshatli alomati chalkashliklarni keltirib chiqaradi. Soch to'kilishining ko'payishiga surunkali stress sabab bo'ladi.
Tibbiyot fanlari doktori Irina Semyonova, dermatolog va trixolog (soch va bosh terisini davolash bo'yicha mutaxassis) Sankt-Peterburgdan biz bilan kuzatuvlari va shaxsiy tajribasi bilan o'rtoqlashdi. 22 yillik tibbiyot amaliyotida u kundalik yuritadi. Mana so'nggi yozuvlardan biri:
Haqiqiy hodisa deyiladi. Irinaning so'zlariga ko'ra, bu odatda stressli tajribadan bir necha oy o'tgach boshlanadi. Tug'ilgan ayollar ko'pincha sochlarning bunday turini tug'ilgandan 2-4 oy o'tgach boshdan kechirishadi.
"Izolyatsiya va pandemiya tufayli soch to'kilishi holatida, stress gormoni bo'lgan kortizol miqdori oshgani tufayli sochlar tushishi mumkin", - deya tushuntiradi Irina nima bo'layotgani haqida. "Soch follikulasining soddalashtirilgan hayot tsiklini tasavvur qiling: o'sish, dam olish va sochlarning yo'qolishi… Gormonal muvozanatning buzilishi o'sish bosqichini to'xtatishi va ko'p miqdordagi soch follikulalarini dam olish bosqichiga qo'yishi mumkin. Bu tomchidan oldingi bosqich. Odatdagidan ko'proq bo'lsa, follikullar soni dam olish bosqichiga kiradi, keyin uchinchi bosqichning faollashishi sodir bo'ladi va ko'proq sochlar tushadi. Shok soch to'kilishi bilan, sochlar ma'lum bir sohada emas, balki butun boshga tushadi.
Boshqa omillar ham bo'lishi mumkin. Odamlar stress bilan "oziqlanadilar": ular ko'proq spirtli ichimliklar ichishadi, tez ovqatlanishga o'tishadi yoki aksincha, kelajak uchun to'yimli va yuqori kaloriyali uy qurilishi taomlarini iste'mol qilishadi. Bunday oziq-ovqat va libations butun tanaga, shu jumladan soch follikulalariga ta'sir qilishi mumkin. Ma'lumki, quyosh nuri yo'qligi soch to'kilishiga ta'sir qiladi. Sochlar vitaminlarga muhtoj. Etarlicha "quyosh" D vitamini bo'lmasa va jismoniy faolliksiz sochlarimiz muhim oziq moddalarga ega emas. "
Xush habar? Stressdagi sochlarning to'kilishi tiklanadi, chunki bu genetik emas, balki gormonal muvozanat. Bu 5-6 oygacha davom etishi mumkin, ammo yo'q bo'lib ketadi! Har holda, bu erda va hozirda sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling va, avvalambor, stress darajasini pasaytiring va tanangiz bilan muzokara olib borishni o'rganing.
Ayollarda soch to'kilishining yana bir necha sabablari
Soch to'kilishi va qayta tuzilishi erkaklarnikiga qaraganda ayollarga xos muammo ekanligiga ishonishadi. Jarayonda ko'plab potentsial sabablar va omillar mavjud:
Doktor Semyonovaning kundaligidan:
Gormonal o'zgarishlar
Bola tug'ilgandan keyin, hapni boshlash yoki to'xtatgandan so'ng yoki menopauza paytida gormonlar darajasining o'zgarishi soch o'sishi sikliga ta'sir qilishi mumkin. Va bu kabi jinsiy gormonlar emas. Qalqonsimon bez gormonlari ham rol o'ynaydi, shuning uchun sochlarning to'kilishi va siyraklashishi ko'pincha tiroid kasalligi bilan bog'liq.
Aytgancha, soch to'kilishining yana bir sababi bu. Agar muammo siz uchun dolzarb bo'lsa, himoya qilishning boshqa variantlarini ko'rib chiqing.
Genetika
Genetika ayollarda soch to'kilishining yana bir keng tarqalgan sababidir. "Shok soch to'kilishi" dan farqli o'laroq, genetika sochlarning boshiga asta-sekin ta'sir qiladi, yupqalashgan sochlardan boshlab va odatda yoshi yomonlashadi.
Dets
Haddan tashqari dieta ko'plab ayollarda soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Tana bu cheklovlarga norozilik bildiradi va ozuqa moddalarini boshqa organlarga yuborish uchun soch o'sishini to'xtatadi. Soch salomatligi uchun muhim B vitaminlari, biotin, sink, temir va E vitamini.
Sochni noto'g'ri parvarish qilish natijasida zarar
Kundalik "ponytails", "braids" va soch turmagidan foydalanish asta-sekin soch to'kilishiga olib keladi. Sochni doimiy tortishni yoqtirmaydi. Nam sochlarni mayda tishli taroqlar, sochlarini fen bilan tozalash va kimyoviy moddalar bilan tarash ham soch o'sishi davrini o'zgartirishi mumkin.
Qanday qilib go'zallik qilishni boshlash kerak
Doktor Semyonovaning kundaligidan:
Olimlar sizning dietangizda quyidagilar etarli bo'lsa, sochlar tushmaydi, deb hisoblashadi.
- Quruq va mo'rt sochlarning oldini oladigan A guruhi vitaminlari.
- Soch follikulalarini kislorod bilan oziqlanadigan B vitamini.
- Sochning tuzilishini shakllantiradigan va bo'linishini oldini oladigan S vitamini.
- Soch follikulalarini kuchaytiradigan va sochlarning tushishini oldini oladigan E vitamini.
Bu shuningdek sochlarning sifatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi (uning etishmasligi hatto soch to'kilishini keltirib chiqarishi mumkin) va bu bosh terisini sog'lom saqlashga yordam beradi.
Qalin, kuchli va yorqin sochlar uchun nimani eyishingiz kerak, bu erda o'qing.
Soch sifatini aniqlash uchun oddiy sinov
Irinaning ta'kidlashicha, sochni "baxtli" saqlash yil davomida cheksiz kurashdir. Yozda sochlar tez-tez bo'linadi, namlikdan burishadi va ba'zida haddan ziyod quyosh nurlari ta'sirida buziladi. Qish ularga quruqlik va statik elektr energiyasini olib keladi. “Agar siz itoatsiz iplar quruq sochlarning natijasi deb ayta olmasangiz, mana oddiy sinov. Bu sochlarning g'ovakliligi darajasini, ya'ni kuch, o'sish va go'zallik uchun qancha namlik kerakligini aniqlaydi. Yuqori g'ovaklilik quruqlikni anglatadi va eng ko'p namlikni talab qiladi, kam g'ovaklik esa kamroq namlikni talab qiladi.
Ushbu test uchun sizga tricholog bo'lishingiz yoki maxsus jihozlaringiz bo'lishi shart emas! Kosmetik mahsulot qoldiqlarini olib tashlash uchun sochlaringizni shampun bilan yuving va yaxshilab yuvib tashlang. Ular quruq bo'lganda (bu holda siz sochlarini fen bilan quritishingizga hojat yo'q), bir juft sochlarini yulib oling va ularni musluk suvi bilan to'ldirilgan keng idishga tashlang.
3-4 daqiqa davomida hech narsa qilmang. Faqat sochlaringizni tomosha qiling. Ular idishning pastki qismiga cho'kib ketadimi yoki yuqorida suzib yuradimi?
- G'ovakligi past sochlar suv yuzasida qoladi.
- O'rtacha g'ovaklik sochlari suzadi va to'xtatilgan holda qoladi.
- G'ovakligi yuqori sochlar idishning pastki qismiga singib ketadi.
Sochingizning g'ovakliligini aniqlab, uning namlanishi va sog'lig'i uchun zarur bo'lgan to'g'ri sochni parvarish qilish vositasini aniqroq va to'g'ri tanlashingiz mumkin.
Sochlarning kam g'ovakliligi
Bu turdagi sochlar namlanmoqchi bo'lganingizda namlikni qaytaradi. Sochlar qo'pol - somonga o'xshaydi. Sochingizdagi sut kabi engilroq, suyuq asosli parvarishlash vositalarini qidiring, ular sochlaringizda qolmaydi va ularni yog'li qiladi.
Sochlarning o'rtacha g'ovakliligi
Ushbu sochlar odatda uslubni va rangni yaxshi ushlab turadi, lekin ularni tez-tez yoki juda ko'p bo'yashdan yoki bo'yashdan ehtiyot bo'ling. Vaqt o'tishi bilan o'rtacha g'ovaklilik yuqoridan yuqoriga ko'tariladi. Hidratsiya darajasini saqlab turish uchun vaqti-vaqti bilan oqsil konditsionerlaridan foydalaning.
Sochlarning yuqori g'ovakliligi
Sochlar namlikni osongina yo'qotadi. Hidratsiyani tiklash bunday sochlarning sog'lig'i uchun zaruriy shartdir. Zararlangan soch tuzilishidagi bo'shliqlarni to'ldirish va namlikni saqlab qolish uchun yog'larni, yog'li niqoblarni qo'llang. "