Organizmning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan vitaminlar, asosan, oziq -ovqat bilan ta'minlanadi. Birinchi oylarda sut, diversifikatsiya paytida boshqa barcha ovqatlar bilan to'ldirilgan, chaqaloqlar uchun vitaminlar manbai hisoblanadi. Biroq, chaqaloqlarda ba'zi muhim vitaminlarning ovqatlanishi etarli emas. Shuning uchun qo'shimcha ovqatlantirish tavsiya etiladi. Qaysi vitaminlar ta'sir qiladi? Ular tanada qanday rol o'ynaydi? Farzandingiz uchun vitaminlar haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa.

D vitamini quyosh nuri ta'sirida organizm tomonidan ishlab chiqariladi. Aniqrog'i, bizning terimiz quyoshga ta'sir qilganda uni sintez qiladi. Bu vitamin ma'lum oziq-ovqatlarda (losos, skumbriya, sardalya, tuxum sarig'i, sariyog ', sut va boshqalar) ham mavjud. D vitamini suyaklarning mineralizatsiyasi uchun zarur bo'lgan kaltsiy va fosforning ichak orqali so'rilishini osonlashtiradi. Boshqacha aytganda, D vitamini, ayniqsa, bolada juda muhim, chunki u suyaklarning o'sishi va mustahkamlanishiga yordam beradi.

Chaqaloqlarda ona suti yoki chaqaloq formulasida mavjud bo'lgan D vitamini etarli darajada iste'mol qilinmaydi. Suyaklarning deformatsiyasini va etarli darajada mineralizatsiyasini keltirib chiqaradigan kasallik bo'lgan raxitning oldini olish uchun hayotning birinchi kunlaridan boshlab barcha bolalarga D vitamini qo'shilishi tavsiya etiladi. "Bu qo'shimchani o'sish va suyaklarning minerallashuvi davomida, ya'ni 18 yoshgacha davom ettirish kerak", - deyiladi frantsuz ambulatoriya pediatriya assotsiatsiyasi (AFPA).

Tug'ilgandan 18 oyigacha tavsiya etilgan qabul qilish kuniga 800 dan 1200 IUgacha. Bolaning miqdori emizikli yoki chaqaloq formulasiga qarab o'zgaradi:

• agar chaqaloq emizikli bo'lsa, qo'shimchalar kuniga 1200 IU ni tashkil qiladi.

18 oydan 5 yoshgacha qishda qo'shimcha ovqatlantirish tavsiya etiladi (tabiiy yorug'lik ta'sirining etishmasligini qoplash uchun). O'smirlik davrida boshqa qo'shimchalar tavsiya etiladi.

Hozirda ushbu tavsiyalarni yangilash ishlari olib borilmoqda. "Ular Yevropa tavsiyalariga mos keladi, ya'ni xavf omillari bo'lmagan 400 dan 0 yoshgacha bo'lgan sog'lom bolalar uchun kuniga 18 IU va xavf omili bo'lgan 800 dan 0 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun kuniga 18 IU ", dedi Milliy oziq-ovqat xavfsizligi. Agentlik (ANSES) 27 yil 2021 yanvarda chop etilgan press-relizda.

Chaqaloqlarda D vitamini qo'shimchalari shifokor tomonidan belgilanishi kerak. Bu D vitamini bilan boyitilgan oziq -ovqat qo'shimchalari shaklida emas, balki dori shaklida bo'lishi kerak (ba'zida D vitamini juda ko'p).  

D vitaminining haddan tashqari dozasi yosh bolalar uchun xavf tug'dirmaydi. 2021-yil yanvar oyida ANSES yosh bolalarda D vitamini bilan boyitilgan oziq-ovqat qo‘shimchalarini qabul qilishdan keyin dozani oshirib yuborish holatlari haqida ogohlantirdi. Tegishli bolalar buyraklar uchun zararli bo‘lishi mumkin bo‘lgan giperkalsemiya (qonda juda ko‘p kaltsiy) bilan kasallangan. Kichkintoylar salomatligi uchun potentsial xavfli dozani oshirib yuborishning oldini olish uchun ANSES ota-onalar va tibbiyot xodimlariga eslatib o'tadi:

D vitamini o'z ichiga olgan mahsulotlarni ko'paytirmaslik. 

• dori -darmonlarni oziq -ovqat qo'shimchalariga qaraganda afzal ko'rish.
• kiritilgan dozalarni tekshiring (bir tomchi D vitamini miqdorini tekshiring).

K vitamini qon ivishida muhim rol o'ynaydi, qon ketishini oldini oladi. Bizning tanamiz uni ishlab chiqarmaydi, shuning uchun u oziq-ovqat (yashil sabzavotlar, baliq, go'sht, tuxum) bilan ta'minlanadi. Tug'ilganda yangi tug'ilgan chaqaloqlarda K vitamini kam zahiraga ega va shuning uchun qon ketish xavfi ortadi (ichki va tashqi), agar ular miyaga ta'sir qilsa juda jiddiy bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, bu juda kam uchraydi. 

K vitamini etishmasligidan qon ketishining oldini olish uchun Frantsiyadagi chaqaloqlarga kasalxonada tug'ilganda 2 mg K vitamini, hayotning 2-4 kunlari oralig'ida 7 mg va 2 oyligida 1 mg beriladi.

Ushbu qo'shimchani faqat ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloqlarda davom ettirish kerak (ona suti chaqaloq sutiga qaraganda K vitaminiga kamroq boy). Shunday qilib, emizish faqat eksklyuziv bo'lsa, har hafta 2 mg dan bitta ampulani og'iz orqali berish tavsiya etiladi. Chaqaloq suti kiritilgandan so'ng, bu qo'shimchani to'xtatish mumkin. 

D vitamini va K vitamini bilan bir qatorda, bolalarga vitaminli qo'shimchalar tavsiya etilmaydi, faqat tibbiy maslahatisiz.