Psixologik muammolar har doim ham nostandart, deviant xatti-harakatlarda aks etmaydi. Ko'pincha, bu "oddiy" ko'rinishdagi odamlarning ichki kurashi, boshqalarga ko'rinmas, "dunyoga ko'rinmas ko'z yoshlari". Psixolog Karen Lovinger nima uchun hech kim sizning psixologik muammolaringizni va siz duch keladigan qiyinchiliklarni kamaytirishga haqli emasligi haqida.
Hayotimda men "ko'rinmas" kasallikka chalingan odamlar duch keladigan muammolar haqida ko'plab maqolalarni uchratdim - boshqalar buni "soxta" deb hisoblaydi, e'tiborga loyiq emas. Do'stlari, qarindoshlari va hattoki professionallar ham o'zlarining ichki, yashirin fikrlarini oshkor qilganlarida, muammolarini jiddiy qabul qilmaydigan odamlar haqida o'qidim.
Men psixologman va menda ijtimoiy anksiyete kasalligi bor. Men yaqinda ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar: psixologlar, psixiatrlar, tadqiqotchilar va o'qituvchilarni birlashtirgan yirik tadbirda ishtirok etdim. Ma'ruzachilardan biri terapiyaning yangi usuli haqida gapirdi va taqdimot davomida tinglovchilardan ruhiy kasalliklar shaxsga qanday ta'sir qilishini so'radi.
Kimdir bunday odam shaxsiy hayotida muammolarga duch keladi, deb javob berdi. Yana biri ruhiy kasallar azob chekishini taklif qildi. Nihoyat, ishtirokchilardan biri bunday bemorlar jamiyatda normal faoliyat yurita olmasligini ta'kidladi. Va tomoshabinlarning hech biri unga e'tiroz bildirmadi. Buning o'rniga hamma rozi bo'lib bosh chayqadi.
Yuragim tez va tez urdi. Qisman tinglovchilarni tanimaganim uchun, qisman tashvishim buzilishi tufayli. Va shuningdek, men g'azablanganim uchun. Yig'ilgan mutaxassislarning hech biri ruhiy salomatlik muammosi bo'lgan odamlar jamiyatda "normal" ishlay olmaydi degan da'voga qarshi chiqishga ham urinmadi.
Va bu ruhiy muammolari bo'lgan "yuqori ishlaydigan" odamlarning muammolari ko'pincha jiddiy qabul qilinmasligining asosiy sababidir. Men ichimda azob chekishim mumkin, lekin baribir juda normal ko'rinaman va kun davomida normal faoliyat bilan shug'ullanaman. Boshqalar mendan nimani kutishlarini, o'zimni qanday tutishim kerakligini taxmin qilish men uchun qiyin emas.
"Yuqori ishlaydigan" odamlar oddiy xatti-harakatlarga taqlid qilmaydilar, chunki ular aldashni xohlashadi, ular jamiyatning bir qismi bo'lib qolishni xohlashadi.
Biz hammamiz bilamizki, hissiy jihatdan barqaror, ruhiy jihatdan normal odam o'zini qanday tutishi kerak, qanday maqbul turmush tarzi bo'lishi kerak. "Oddiy" odam har kuni uyg'onadi, o'zini tartibga soladi, kerakli narsalarni qiladi, o'z vaqtida ovqatlanadi va yotadi.
Psixologik muammolarga duch kelgan odamlar uchun bu oson emas, deyish hech narsa demaslikdir. Bu qiyin, lekin hali ham mumkin. Atrofimizdagilar uchun bizning kasalligimiz ko'rinmas bo'lib qoladi va ular bizning azob chekayotganimizdan shubhalanishmaydi ham.
"Yuqori funktsional" odamlar oddiy xatti-harakatlarga taqlid qiladilar, chunki ular hammani aldashni emas, balki jamiyatning bir qismi bo'lib qolishni, unga qo'shilishni xohlashadi. Ular o'zlarining kasalliklarini o'zlari engish uchun ham buni qilishadi. Ular boshqalarning ularga g'amxo'rlik qilishini xohlamaydilar.
Shuning uchun, yuqori darajada ishlaydigan odam yordam so'rash yoki o'z muammolari haqida boshqalarga aytib berish uchun adolatli jasoratga muhtoj. Bu odamlar o'zlarining "oddiy" dunyosini yaratish uchun kundan-kunga harakat qilishadi va uni yo'qotish ehtimoli ular uchun dahshatli. Va butun jasoratini yig'ib, professionallarga murojaat qilgandan so'ng, ular rad etish, tushunmovchilik va empatiya etishmasligi bilan duch kelganda, bu haqiqiy zarba bo'lishi mumkin.
Ijtimoiy tashvish buzilishi menga bu vaziyatni chuqur tushunishga yordam beradi. Mening sovg'am, mening la'natim.
Ruhiy sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlar jamiyatda "normal" ishlay olmaydilar, deb o'ylash dahshatli xatodir.
Agar mutaxassis sizning muammolaringizni jiddiy qabul qilmasa, men sizga birovning fikridan ko'ra o'zingizga ko'proq ishonishingizni maslahat beraman. Hech kim sizning azob-uqubatlaringizni shubha ostiga qo'yish yoki kamaytirishga haqli emas. Agar mutaxassis sizning muammolaringizni rad etsa, u o'z malakasini shubha ostiga qo'yadi.
Sizni tinglashga va his-tuyg'ularingizni jiddiy qabul qilishga tayyor bo'lgan mutaxassisni izlashda davom eting. Psixologdan yordam so'rash qanchalik qiyinligini bilaman, lekin ular buni bera olmaydilar, chunki ular sizning muammolaringizni tushunolmaydilar.
Voqea haqidagi hikoyaga qaytganimda, notanish auditoriya oldida gapirishdan tashvish va qo'rquvga qaramay, gapirishga kuch topdim. Men ruhiy salomatlik muammosi bo'lgan odamlar jamiyatda normal faoliyat yurita olmaydi, deb o'ylash dahshatli xato ekanligini tushuntirdim. Bundan tashqari, funktsionallik psixologik muammolarning yo'qligini nazarda tutadi.
Spiker mening sharhimga nima deb javob berishni topa olmadi. U men bilan tezda rozi bo'lishni afzal ko'rdi va taqdimotini davom ettirdi.
Muallif haqida: Karen Lovinger - psixolog va psixolog yozuvchi.