Garchi bu tabiiy jarayon bo'lsa -da, bizga hech bo'lmaganda undan qo'rqmaydigan bo'lg'usi onani ko'rsating. Bizning oddiy yozuvchimiz Lyubov Visotskaya vahima qo'zg'ashni to'xtatib, hayotni boshlash uchun hamma narsani sinab ko'rdi. Va endi u haqiqatan ham ishlaydigan usullarni baham ko'radi.
Men hayotimni xavf ostiga qo'ygan erkak sifatida homiladorligimni faqat bitta so'z bilan ta'riflay olaman: qo'rquv. Birinchi trimestrda men bolani yo'qotishdan qo'rqardim, keyin u g'ayritabiiy tug'ilishidan qo'rqardim, uchinchisiga esa hamma narsa yaxshi bo'ladi deb umid qilardim va kasalxonaga borishga hojat yo'q edi bolani dunyoga olib kelish uchun juda aniq tarzda. Bir paytlar, mening homilador miyam sezaryen variantini ko'rsatmasiz jiddiy ko'rib chiqdi.
U ahmoqmi? Men hatto inkor qilmayman. Biroq, men o'zimga, birinchi navbatda, gormonlarga, ikkinchidan, bu mening birinchi farzandim bo'lgani uchun chegirma beraman. Va men ko'proq noma'lum va noaniqlikdan qo'rqardim. Menimcha, mening o'rnimda ko'pchilik ayollar kabi.
Prenatal psixologlarning aytishicha: qo'rquvni engish uchun siz tug'ilishning bir vaqtida nima bo'lishini, shifokorlar nima qilishini va hamma narsa qancha davom etishini tushunishingiz kerak. Bundan tashqari, ayol jarayonni boshqarishni o'rganishi kerak: to'g'ri nafas olish va vaqtida dam olish. Xo'sh, qisqarishni biroz engillashtirsangiz yaxshi bo'lardi - massaj, maxsus pozalar va nafas olish texnikasi.
Ammo bularning barchasini qaerdan o'rganish kerak? Arzon va quvnoq - tajribali do'stlarga murojaat qilish. Bir oz qimmatroq - berilgan mavzu bo'yicha barcha adabiyotlarni sotib olish. Vaqt ruhida - Internetga kirish va ko'plab tematik forumlardan birida "joylashish".
Lekin! Keling, bosqichma -bosqich o'tamiz.
Qiz do'stlar? Ajoyib. Ular sizdan eng qattiq tafsilotlarni ham yashirishmaydi. Faqat hozirgina har bir ayolning o'z xotiralari va hissiyotlari bor. Sizning og'riq chegarangiz bilan bir qatorda. Boshqa birov uchun "dahshatli og'riq" bo'lgan narsa siz uchun unchalik qulay bo'lmasligi mumkin, lekin siz bundan ham muhimroq tafsilotlarni yo'qotib qo'yganingizdan qo'rqasiz.
Kitoblar? Ideal holda. Neytral, tinch til. To'g'ri, ularni o'qiyotganingizda, siz bilmasligingiz kerak bo'lgan o'rmonda sayr qilish xavfi bor. Ayniqsa, agar siz tibbiy adabiyotlarni o'qishga qaror qilsangiz. Ha, u erda hamma narsa batafsil tasvirlangan, lekin bu tafsilotlar sizning tug'ilishingizni qabul qilganlar uchun mo'ljallangan va ular sizga ijobiy hissa qo'shishi dargumon. Bu erda "qanchalik kam bilsang, shuncha qattiq uxlaysan" degan maqolga amal qilish yaxshiroqdir. Siz, albatta, bo'lajak ota -onalar uchun qulay tilda yozilgan kitoblarni o'rganishingiz mumkin. Ammo, hamma narsani sotib olishdan oldin, muallif nima haqida gapirayotganini tushunishini so'rang.
Internet? Hozir tug'ruqxonada bo'lg'usi onalarga aytadigan birinchi narsa - uni yopish va keyingi to'qqiz oy davomida hatto ochmaslik. Axir, dahshatli hikoyalar shunchalik ko'pki, ular dahshatli tushlardan uzoq emas. Boshqa tomondan, tarmoqda ko'plab foydali xizmatlar mavjud, masalan, kasılmaları onlayn hisoblash, PDR hisoblash, homila rivojlanishining ensiklopediyasi haftalik. Va forumda siz ma'naviy yordam olishingiz mumkin.
Bo'lajak ota -onalar maktablari tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishda haqiqatan ham yordam beradi. Bu erda siz nazariya va amaliyotga ega bo'lasiz. Bepul yoki arzon, bunday kurslar antenatal klinikalarda yoki tug'ruqxonalarda ishlashi mumkin. Boshqa joyda - qimmatroq, lekin, ehtimol, bilim miqdori ko'proq berilgan. Miqdori qancha vaqt va nima qilmoqchi ekaningizga bog'liq. O'rtacha, kamida 6-8 ming rubl to'lashga tayyor bo'ling.
Qoida tariqasida, kurs dasturlari bir necha qismlarga bo'linadi. Nazariy darsda bo'lajak onalar turli mavzularda muhokama qilinadi: homiladorlik davridan yangi tug'ilgan chaqaloqni parvarish qilishning murakkabligiga qadar. Amaliy qism jismoniy faollikni o'z ichiga oladi: fitnes, suv aerobikasi, nafas mashqlari.
Kammi? Sizga art -terapiya, bo'lajak bobo -buvilar uchun kurslar va, albatta, yosh otaga taklif qilish mumkin. Shuningdek, unga homilador xotinning injiqliklarini qanday qondirish va shu bilan birga ajrashish yoqasiga bormaslik, agar bola tug'ilishiga rozi bo'lsa, tug'ruqxonada nimani ko'rishi va xotiniga qanday yordam berishi mumkinligi aytiladi. tug'ilish jarayoni.
Ko'rinib turibdiki, bu erda - ideal variant: bu erda gaplashish mumkin, va mutaxassislar sizning savollaringizga javob berishadi. Ammo sinfda ular tug'ruqxonada an'anaviy tug'ilishga tayyorgarlik ko'rsalar, bu boshqa narsa. Ikkinchisi, ular faqat muqobil variantlarni, masalan, suvda tug'ilish yoki uyda tug'ilishni himoya qilganda. Agar "mutaxassislar" har doim tinglovchilarni tug'ruqxonada tug'ilishga qarshi qo'zg'atsa, tibbiyotga salbiy munosabatni shakllantirsa, ehtiyot bo'lish va bunday harakatlardan qochish kerak.
Kurslarni tanlashda ushbu qoidalarga amal qiling.
- Biz ma'lumot qidirmoqdamiz: ular qancha vaqtdan beri mavjud, qanday usul bilan bola tug'ishga tayyorlanmoqda, dars o'tkazish uchun litsenziya bormi? Biz sharhlarni o'qiymiz.
- Biz darslarni kim o'qitayotganini bilib olamiz. Biz amaliyotchilarni afzal ko'ramiz: pediatr, akusher, psixolog. Ideal holda, tug'ruq haqidagi "jonli" qarashga ega bo'lish uchun murabbiylar allaqachon ota -onalar bo'lishi kerak.
- Biz dasturlarni o'rganamiz: sinflar soni, ularning komponenti.
- Biz kirish darsida qatnashamiz (odatda bepul).