Mundarija
U o'zining yangi sevgisi haqida yonayotgan ko'zlari bilan gapiradi va siz ko'proq tashvishlanasizmi? Sizning sezgiingiz aytadi: sevganingiz xavf ostida! Ammo u yangi sherik bilan qiziqib qolganda, siz u bilan bog'lana olmaysiz. Qanday bo'lish kerak?
Zolimning jozibasi zaif munosabatlar qurboniga engil behushlik kabi ta'sir qiladi. Sevgining adrenalin g'azabida u og'riqni his qilmaydi, muammoni ko'rmaydi, vaziyatni etarli darajada baholay olmaydi.
Ammo yaqin qurbonlar tahdidni tezroq tan olishadi. Zo'ravonning jozibasi ularga kamroq ta'sir qiladi va ular yo'qotishni his qilishadi: ular bilgan va sevgan odam bu munosabatlarda boshqacha bo'ladi, o'zini va avvalgi hayotini yo'qotadi. Bunday vaziyatda do'stingizga yoki oila a'zongizga qanday yordam bera olasiz?
Sevimli odamning zo'ravonlik bilan munosabatda bo'lganini qanday tushunish mumkin
Erkaklar ham, ayollar ham zo'ravonlik qilishlari mumkin. Zo'ravonlik darhol sodir bo'lmaydi: jabrlanuvchi birinchi navbatda joziba va g'amxo'rlik bilan boqiladi. Bitta epizod bu hodisaning mavjudligini ko'rsatmaydi. Shuning uchun, sevgan odamning zo'ravonlik tarmog'iga yopishib qolganligini faqat signallar kombinatsiyasi bilan tushunish mumkin.
Haqorat va tanqid engil hazil bilan boshlanadi va qattiq kinoya va ommaviy masxara bo'lib o'tadi. Chegaralarni himoya qilishga urinishlar hayrat bilan buziladi: sizning hazil tuyg'ungiz qayerda? Shunday qilib, zo'ravon jabrlanuvchining o'ziga bo'lgan hurmatini yo'q qiladi.
shafqatsiz nazorat birinchi navbatda ehtiyotkorlik bilan chalkashtirish oson. Zo'ravon e'tiborni o'rab oladi, lekin aslida - jabrlanuvchining hayotining barcha sohalarini bo'ysundiradi va har bir qadamni nazorat qiladi.
ijtimoiy izolyatsiya. Zo'ravon jabrlanuvchi atrofida muloqot bo'shlig'ini yaratadi: u do'stlari va qarindoshlari bilan janjallashishga harakat qiladi, ishdan ketishni so'raydi, shaxsiy qiziqishlari va sevimli mashg'ulotlarini ma'qullamaydi. Bu aniq signallar, lekin yashirinlari ham bor.
Zolim sovuqqonlik va jaholatni, g'azab portlashlarini namoyish etadi, bunda jabrlanuvchi har doim aybdor, chunki u "tushgan". Jabrlanuvchiga aybdorlik tuyg'usini yuklaydi va uni qadrsizlantiradi: "arzimaydi, qobiliyatsiz, amalga oshirilmagan" - bu hech kimga kerak emas va zo'ravon unga "foyda" berdi. Asta-sekin, jabrlanuvchi saylov huquqidan, o'z qadr-qimmatidan, erkinligidan va hayotidan mahrum bo'ladi.
Qarindoshlar azob chekib, yaqinlarini qaytarishni xohlashadi, lekin ko'pincha buni qanday qilishni bilishmaydi.
Suiiste'mol bilan yordam berish qoidalari
Sevimli odamni haqoratli munosabatlardan qutqarish o'zimizdan boshlanadi. Biz baholaymiz: bizning vakolatimiz odamning bizga ochilishi uchun etarli bo'ladimi?
Qarindoshlar ko'pincha zo'ravonlik qurboni nima uchun ularni tinglashni xohlamasligini va unga haqiqatni ochib berishga bo'lgan barcha urinishlarni dushmanlik bilan qabul qilishini tushunishmaydi. U shunchaki ularning hayotiga aralashishiga yo'l qo'ymadi, lekin u og'irligi o'zi uchun juda muhim bo'lgan zo'ravonga bunday huquqni berdi. Biror kishiga ta'sir qilish uchun sizga hokimiyat va ishonch kerak.
Bundan tashqari, biz o'z imkoniyatlarimizni oqilona baholaymiz: o'z hayotimizga zarar bermasdan, yaqinimizga qanchalik va qancha vaqt davomida yordam berishga tayyormiz. Zaharli munosabatlardan chiqish uzoq va og'riqli jarayon bo'lib, haqiqiy va uzoq muddatli yordam kerak. Yordamni e'lon qilish va yarim yo'lda to'xtash mumkin emas.
Biz maqsadlarni belgilaymiz: biz jabrlanuvchiga ichki qo'llab-quvvatlash, o'z-o'zini hurmat qilish va ijtimoiy aloqalarni tiklashga yordam beramiz, ya'ni har qanday sharoitda biz uning chegaralari va qarorlarini hurmat qilamiz. Va biz hamma narsani o'lchab, tushunganimizda, biz bosqichma-bosqich yordam berishni boshlaymiz.
- Birinchi qadam: qabul qilish. Bizning xabarimiz har doim shunday bo'lishi kerak: "Men sizni tushunaman." Biz shaxsiy tajribamizdan shunga o'xshash vaziyatni baham ko'ramiz va insonning dardini eshitib, baham ko'rishimizni ko'rsatamiz. Va, ehtimol, keyin u muloqot uchun ochiladi.
- Ikkinchi qadam: haqiqiy ko'rinish. Biz adolatsizlik va noqulayliklar namoyon bo'ladigan faktlar va aniq vaziyatlarni ko'rib chiqishni taklif qilamiz.
- Uchinchi qadam: qaror qabul qilish jarayonida ishtirok etish. Biz insonning o'zi xulosa chiqarishi va yechim izlashi uchun sharoit yaratamiz.
- To'rtinchi qadam: haqiqiy yordam. Biz so'raymiz: sizga yordam kerakmi va qanday? Biz qo'llab-quvvatlashning tabiati, ko'lami va mumkin bo'lgan vaqtini tayyorladik va tushundik. Misol uchun, olti oy davomida ma'lum kunlar va soatlarda bola bilan o'tirish.
- Beshinchi qadam: u erda bo'lish imkoniyati. "Men sizni qo'llab-quvvatlayman" - bu qiyin yo'lni inson bilan birga bosib o'tishga tayyor ekanligimizni bildiramiz.
Ammo bu mumkin bo'lmagan narsa odamga bosim o'tkazish va bir zumda o'zgarishlarni talab qilishdir. O'zingizga bo'lgan yo'l uzoq va qiyin, va bu yo'lda professional psixoterapevtik yordam bilan borish yaxshiroqdir. Va qarindoshlarning vazifasi yaqin bo'lishdir.