Mundarija
Homilador, men bog' qilsam bo'ladimi?
Albatta. Bu yoqimli mashg'ulot va shuni unutmasligimiz kerakki, ota-bobolarimiz homiladorlikning oxirigacha dalada ishlashgan ... Xo'sh, nega o'zimizni bu sevimli mashg'ulotdan mahrum qilamiz?
Boshlashdan oldin qanday maslahat?
Homiladorlik niqobini (yuzning pigmentatsiyasi) oldini olish uchun biz quyoshdan qochamiz. Hammasi yaxshi: SPF 50 quyosh kremi, shlyapa... Ayniqsa, agar siz toksoplazmozdan immunitetingiz bo'lmasa, hatto xavf deyarli nolga teng bo'lsa ham, qo'lqop kiyish tavsiya etiladi (5-savolga qarang). Fitosanitariya mahsulotlarini har qanday ishlatish (bog'dagi begona o'tlar va hasharotlarni olib tashlash uchun) oldini oladi. Va bog'dorchilikdan keyin qo'llarimizni yaxshilab yuvamiz.
Qanday pozalarni qabul qilish kerak? Kerakli jihozlarni qanday tashish kerak?
Homilador yoki yo'q, ish ergonomikasi muhim ahamiyatga ega. Shunday qilib, biz homiladorlikdan yaxshi holatni saqlab qolish (yoki davom ettirish) uchun foydalanamiz: biz egilish uchun cho'kamiz, gulzorlar oldida erga (karton qutiga ...) tiz cho'kamiz. Orqangizni himoya qilish uchun siz oyoqlarda o'simliklarni tanlashingiz mumkin. Og'ir yuklar tortiladi (ko'tarish o'rniga), har doim tizzalarini egiladi. Bu reflekslar perineumning zaiflashishiga yo'l qo'ymaydi (tug'ilgandan keyin siydik oqishi bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin)!
Bog'dorchilik mahsulotlari chaqalog'im va men uchun xavflimi?
Kimyoviy moddalarni ishlatmaslik uchun biz ko'plab kitoblarga sho'ng'iymiz: organik bog'dorchilik, permakultura, o'simliklar assotsiatsiyasidan foydalanish, tabiiy yirtqichlar ... Agar bizda shubha bo'lsa, qo'lqop va niqobdan foydalanamiz yoki kimdirdan so'raymiz. boshqasi ularni manipulyatsiya qilish uchun. Biz qo'lda yoki organik o'tlarni (masalan, qaynoq suvni) afzal ko'ramiz. Biz tabiiy qo'shimchalarni (suyuq go'ng, go'ng, suv o'tlari va boshqalar) afzal ko'ramiz.
Toksoplazmozni yuqtirish xavfi qanday?
Bugungi kunda xavf minimal. Uni qo'lga olish uchun ifloslangan mushukning axlati tuproqda bo'lishi va yomon yuvilgan sabzavotlar orqali yuqishi kerak ... Biroq, mushuklar tirik hayvonlarga qaraganda ko'proq quruq go'sht yeyishadi. Buyuk Britaniyada toksoplazmoz endi sog'liqni saqlash muammosi emas va uning kuzatuvi kamayadi!