Choy
Buddistlar yashil choyni afzal ko'rishadi. Yashil choyning mo''jizaviy ta'siri ateroskleroz va saratonning ayrim turlarini rivojlanishiga to'sqinlik qiluvchi biologik faol modda bo'lgan katexin tarkibida yotadi. Shuni ta'kidlashni istardimki, bu modda qora choyda yo'q, chunki u ishlab chiqarish jarayonida yo'q qilinadi.
Kundalik choy marosimi nafaqat moda modasiga aylanishi, balki uzoq va baxtli hayotga hissa qo'shishi mumkin.
olma
Ha, tasavvur qiling-a, har bir xonadon uchun keng tarqalgan va har qanday hamyon uchun juda hamyonbop bunday mahsulot kunlarimizni uzaytirishi mumkin. Aytgancha, Hindistonda, aksincha, olma juda qimmat meva hisoblanadi. Olma tarkibidagi quercetin saraton hujayralari rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin, shuningdek, Altsgeymer kasalligining yaxshi oldini olish hisoblanadi. Olma tarkibida immunitet va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlovchi vitaminlar va minerallar ham mavjud.
Ko'p foyda keltiradigan olmani tanovul qilishdan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin?
banan
Ko'pincha bizning keng mamlakatimizdagi ko'plab odamlarning oshxonasida mavjud bo'lgan ikkinchi asoratsiz meva. Banan tarkibidagi magniy miqdori kunlik ehtiyojning oltidan bir qismini tashkil qiladi. Va bu stressga chidamlilikning oshishi va mushaklardagi spastisitni olib tashlashni ko'rsatadi.
Avokado
E vitaminining tarkibi bo'yicha rekord egalari. Ular tanamiz hujayralarining qarishini nazorat qiladi, hayotimizni uzaytiradi va sog'lig'imizni mustahkamlaydi.
Avakadolarni o'z ichiga olgan juda ko'p retseptlar ushbu mahsulotni sizning dietangizda ajralmas holga keltirishga yordam beradi.
Seldr
Hindiston, Xitoy va Tibetning qadimgi tibbiyotida seldereyni saraton kasalligiga chalingan bemorlarning ratsioniga kiritish tavsiya etilgan. Bu asab tizimini mustahkamlash va ishtahani rag'batlantirish uchun kuchli vositadir. Va buyraklar va jigarda sehrli ta'sir bu mahsulotni bebaho qiladi.
Sizning kechki ovqat dasturxoningizda ajoyib mehmon bo'lishi mumkin bo'lgan selderey sho'rva aromati kabi bebaho.
Papaya
Papayya ayol tanasi uchun dorivor xususiyatlarga ega. Papayani iste'mol qilish ko'plab ginekologik muammolarni hal qilishga yordam beradi. Pishmagan mevalarning sutli sharbatidan ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun ishlatiladigan papain olinadi. Tropik mamlakatlarda papayya anthelmintic sifatida ishlatiladi. Va oshxonangizda papayya mazali va foydali salat uchun juda foydali.
Chiku
Chicu ovqat hazm qilish tizimiga muhim foydalari bilan mashhur. Pishmagan mevalar diareyani to'xtatish uchun ishlatiladi (bu mevaning tanin bilan to'yinganligi sababli). Tananing noxush buzilishi uchun yaxshi shifokor.
Guava
S vitamini tarkibi bo'yicha rekordchi. Guava tabiatdagi eng kuchli antioksidant hisoblanadi. Guava mevasini har kuni iste'mol qilish qon bosimini normallashtirishi va yurak faoliyatini yaxshilashi mumkin. Va limon va ohak uchun g'ayrioddiy o'rinbosar bo'ling.
Carambola
Karambola asab tizimining holatini tiklash va saqlashga qodir. Shuningdek, ushbu mevani muntazam iste'mol qilish tananing reproduktiv funktsiyalarini yaxshilashga va qalqonsimon bezning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.
Mango
Mango uzoq vaqtdan beri vabo va o'latni davolashda ishlatilgan va endi u genitouriya tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ajoyib tabiiy xususiyatlarga ega. Mango ham kuchli gemostatik vositadir. Mango sharbati o'tkir dermatitni davolash uchun ishlatiladi. Mazali va sog'lom mahsulot.
Ehtiros mevasi
Ko'pgina ekzotik mevalar singari, ehtiros mevalari juda ko'p miqdorda ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi. Minerallarga boy ehtiros mevasi ko'p jihatdan kaliy, temir, mis va rux miqdori bo'yicha etakchi hisoblanadi. Bundan tashqari, ehtiros mevasida ko'p vitamin C va PP mavjud. Oziq moddalarning juda xilma-xilligi bu mevani inson tanasi uchun juda qimmatli qiladi. Ehtiros mevasini muntazam iste'mol qilish yoshlikni uzaytiradi, terining holatini yaxshilaydi, sochlarni mustahkamlaydi, asab va yurak-qon tomir tizimlarining faoliyatini yaxshilaydi.
***
Shunday qilib, yuqoridagi mahsulotlarni ko'p miqdorda iste'mol qilish organizm uchun foydali ekanligiga hech kim shubha qilmaydi, deb o'ylayman. Afsuski, mahsulotlarning to'liq ro'yxati hamma uchun mavjud emas va har doim ham emas. Ammo shuni unutmangki, har kungi mevali salat, hatto olma va banan bo'lsa ham, bir qoshiq asal qo'shilgan bo'lsa ham, sizni nafaqat nonushta qilish uchun xursand qiladi, balki sizni uzoq umr ko'rishi mumkin.