Homiladorlik paytida eng yaxshi tabiiy vositalar qanday?

Homiladorlik - bu to'qqiz oylik davr bo'lib, u ko'pincha sog'lig'ingiz uchun og'irdir! Ko'ngil aynishi va oyoq og'rig'i o'rtasida kunlar ba'zan uzoq ko'rinishi mumkin. Albatta, agar o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Shu bilan birga, siz ham sinab ko'rishingiz mumkin tabiiy dorilar. Sertifikatlangan naturopat Fabrice Cravatte bilan biz mavjud bo'lgan turli xil davolash usullarini va ulardan qanday qilib to'g'ri foydalanishni tahlil qilamiz. 

Avvalo, naturopatiya tibbiyot o'rnini bosmaydigan amaliyot ekanligini unutmaslik kerak. Og'riq yoki buzilishlar bo'lsa, ayniqsa, agar biz chaqaloqni kutayotgan bo'lsak, biz tezda o'zimizga borishdan tortinmaymiz. shifokor, ginekolog yoki doya. Homiladorlik paytida potentsial ogohlantirish belgilarini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.

Kabızlık, massaj va limon sharbati uchun

Fabris Kravatte, sertifikatlangan naturopat, bizga homiladorlik kasalliklarini tabiiy ravishda davolash bo'yicha o'z tavsiyalarini beradi. ” Bo'lish yaxshi ich qotib qolgan homiladorlik davrida bu fiziologik hisoblanadi. Bachadon va kelajakdagi chaqaloq ichakni bosib, tranzit tez-tez sekinlashadi. Yengillash uchun tabiiy davolash sifatida Kabızlık, siz ertalab ichishingiz mumkin bir stakan iliq yoki issiq suvda suyultirilgan organik limon sharbati. Siz ham olishingiz mumkin Psyllium sariq (shuningdek, Hindiston tekisligi deb ataladi). Bu asosan Hindistonda etishtiriladigan urug'lardir. Ular juda tan olingan laksatif xususiyatlarga ega. Kabızlığa qarshi tavsiya etilgan o'tlar orasida siz o'zingiz ham a mallow gulining infuzioni, uni engil dozalash orqali: bir stakan uchun bir osh qoshiq, 10 daqiqa infuzion bilan », deb tushuntiradi ekspert. Qanday bo'lmasin, shifokoringizdan maslahat so'rashdan tortinmang.

The moylar Shuningdek, ich qotishi bilan bog'liq muammolarni bartaraf etishning yaxshi usuli: Siz yo'g'on ichakning chap qismini yumshoq massaj qilishingiz mumkin, bu ko'pincha ich qotishiga qarshi kurashda samarali bo'ladi. Nihoyat, hojatxonaga borganingizda oyoqlaringizni bir-biridan bir oz masofada joylashtirishingiz mumkin bo'lgan qadamni ishlatishdan tortinmang. »

Oshqozon oqimi, kislotali reflyuks va oshqozon yonishi, qaysi tabiiy davolash usullari?

Homilador ayollarda juda tez-tez uchraydigan yurak urishi tezda noqulay bo'lishi mumkin. Oshqozon reflyuksini yo'qotish uchun biz allaqachon qila olamiz ovqatni iloji boricha bo'sh joy qoldiring bir vaqtning o'zida juda ko'p ovqat iste'mol qilmaslik uchun. L'ananas Shuningdek, u tezda bizning do'stimiz bo'lishi mumkin, chunki u oshqozon og'rig'ini cheklaydi. Ovqatlanish paytida uni qabul qilishdan qo'rqmang. The kannel va Ginger Shuningdek, ular oshqozon kasalliklaridan xalos bo'lishga yordam berishda yaxshi ittifoqchilardir.

Homiladorlik paytida qanday og'riq qoldiruvchi vositani ichish kerak? Ko'krak og'rig'i va bel og'rig'i uchunmi?

Homiladorlik davrida laktatsiya asta-sekin sodir bo'ladi, bu ayniqsa yoqimsiz og'riqlarga olib kelishi mumkin kech homiladorlik. Biz foydalanishimiz mumkin gidrologiya yengillik uchun:" Ko'krakni tinchlantirish uchun muntazam ravishda sovuq suv bilan kichik dush qiling. Homiladorlik paytida klassik bel og'rig'idan azob chekasizmi? Siz og'riqli joyni massaj qilishingiz mumkin olijanob dafna efir moyi. Bu og'riq qoldiruvchi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega "Fabris Kravattning xulosasi. 

Eslatma: homiladorlikning birinchi trimestrida efir moylarini hech qachon ishlatmaslik kerak, ba'zilari esa homiladorlik paytida taqiqlanadi. Har doim farmatsevtingiz yoki shifokoringizdan maslahat so'rang.

Gestatsion diabet bo'lsa: oldini olish va issiq suv idishlari

Gestatsion diabet homilador ayollarga, shu jumladan homiladorlikdan oldin diabet bilan kasallanmaganlarga ta'sir qilishi mumkin. Bunday holatda, albatta, sizni shifokor kuzatib boradi. Shu bilan birga, siz o'zingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak ovqat " Tez shakar bilan bog'liq bo'lgan barcha narsalardan voz kechish va past glisemik indeksli uglevodlar bilan dietaga ustunlik berish kerak., deb tushuntiradi naturopatik mutaxassis. Shuningdek, siz jigaringizni a qo'llash orqali engillashtirasiz issiq suvli shisha yuqorida. Ammo ehtiyot bo'ling, jigar drenajini qilmang, bu tavsiya etilmaydi.. "

Homiladorlik paytida ko'ngil aynish va oshqozon og'rig'ini qanday tinchlantirish mumkin? Ko'ngil aynishini yo'qotish uchun yangi zanjabil

Ko'ngil aynishi, afsuski, homiladorlik paytida juda keng tarqalgan. Yengillik uchun biz tabiiy vositalarni tanlashimiz mumkin, deydi Fabris Kravatte: Siz o'zingizga o'simlik choylarini tayyorlashingiz mumkin yangi zanjabil, davolash uchun eng yaxshi ovqat oshqozon buzilishi. »Ko'p suv ichish kerak. Iloji bo'lsa, musluk suvidan qoching va filtrlangan suvni iching, agar siz tug'ilgandan keyin emizishni istasangiz ideal. 

O'chokli va bosh og'rig'i: homiladorlik paytida qaysi tabiiy dorilar?

O'chokli homiladorlik paytida, ba'zida to'qqiz oy davomida tez-tez uchraydi. Ular tezda homilador ayollar uchun noqulaylik manbai bo'lib qoladilar. Muhim narsa, birinchi navbatda, a ega bo'lishdir yaxshi hidratsiya. Muntazam ravishda issiq yoki sovuq suv ichishdan tortinmang. Siz ham o'zingizni vasvasaga ruxsat berishingiz mumkin a zanjabil infuzioni. Ko'ngil aynishida bo'lgani kabi, bu bosh og'rig'ini kamaytiradigan yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Siz ham qo'yishingiz mumkin issiq suvda namlangan kompres, yoki issiq suv shishasi, bo'yningizga, chunki ba'zida migren mushaklarning sabablaridan kelib chiqadi.

Erta homiladorlik davridagi kasalliklardan qanday qutulish mumkin? Suvni ushlab turishga qarshi yashil choy

Homiladorlik paytida suvni ushlab turish odatiy holdir. Ular shish paydo bo'lishi bilan, shishish hissi paydo bo'ladi. Bu og'riqli emas, lekin ayniqsa, homiladorlikning kech davrida noqulay bo'lishi mumkin. Bunday holda, bu muhim ahamiyatga ega yaxshi namlash uchun (kuniga kamida 1,5 litr suv iching). Shuningdek, o'ylab ko'ring tuzni iste'mol qilishni kamaytiring, chunki u suvni ushlab turishga yordam beradi. Ratsionda ko'p miqdorda meva va sabzavotlar iste'mol qiling, chunki ular suv va tolaga to'la. Siz ham mumkin yashil choy iching, me'yorida (kuniga 2 stakandan ko'p bo'lmagan), suvni ushlab turishga qarshi juda samarali.

Buvimning davosini sinab ko'rsak-chi?

Bel og'rig'iga qarshi yashil loydan tayyorlangan moy.

« Pishiriq sifatida u og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, Francine Caumel-Dauphin, liberal doya va muallifi tushuntiradi Mening tabiiy homiladorligim uchun qo'llanma. Yashil loy kukunini sochiq ustiga yoyish uchun pasta olinmaguncha ozgina issiq suv bilan aralashtiring. Uni og'riqli joyga qo'llang. »Loy quriganida, bir yoki ikki soatga qoldiring. Aroma-Zone yashil loy, € 4,50, aroma-zone.com saytida.

Synthol kontraktura va ko'karishlarni bartaraf etish uchun.

Uni og'riqli joyga qo'llang va uni massaj qiling. Vaqti-vaqti bilan foydalanish uchun dasturni kuniga ikki-uch marta takrorlang. Suyuq Synthol, dorixonalarda taxminan € 6,80.

Tomoq og'rig'i bilan kurashish uchun gargara.

Francine Caumel-Dauphin, shuningdek, antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari uchun limon va asalni tavsiya qiladi. Tuz ham antibakterial ta'sirga ega. Bir stakan issiq suvda bir chimdim qo'pol tuz, yarim limon sharbati va bir choy qoshiq asalni suyultiring. Kuniga ikki marta takrorlang.

Ko'tarilgan kislotalarga qarshi Renni pastillari.

Ular oshqozon og'rig'ini neytrallashtiradi va oshqozon reflyuksining og'rig'ini engillashtiradi. Kuniga to'rttagacha bitta tabletka oling. Dorixonalarda 5 evrodan 6 evrogacha.

Shishishni kamaytirish uchun Bellokning ko'miri.

U gazni emiradi va oshqozon og'rig'ini engillashtiradi. Ikki kapsula, kuniga ikki-uch marta. Dorixonalarda 6 dan 7 evrogacha.

Ich ketishga qarshi pivo xamirturushi.

Yaxshi hidratsiya bilan bog'liq bo'lgan kuniga ikki marta 50 mg dan ikkita kapsulani oling (ultra xamirturush, dorixonalarda taxminan 6 evro). Agar diareya 48 soatdan ortiq davom etsa, maslahatlashing.

Og'ir oyoqlarni tinchlantirish uchun Abbe Soury yoshligi.

Uning tarkibidagi o'tlar, masalan, jodugar, homiladorlik paytida xavfsizdir. Ular venoz etishmovchilikka qarshi sinergiyada harakat qiladilar. Bir-ikki choy qoshiq og'iz eritmasidan kuniga ikki marta oling, taxminan. 9 evro, dorixonalarda.