Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 22 kCal | 1684 kCal | 1.3% | 5.9% | 7655 g |
| uglevodlar | 5.49 g | 219 g | 2.5% | 11.4% | 3989 g |
| suv | 94.44 g | 2273 g | 4.2% | 19.1% | 2407 g |
| qorakuya | 0.07 g | ~ | |||
| vitaminlar | |||||
| A vitamini, RE | 32 mg | 900 mg | 3.6% | 16.4% | 2813 g |
| Retinol | 0.032 mg | ~ | |||
| Vitamin B5, pantotenik | 0.422 mg | 5 mg | 8.4% | 38.2% | 1185 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.084 mg | 2 mg | 4.2% | 19.1% | 2381 g |
| Vitamin B9, folat | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 15.9% | 2857 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.25 mg | 3 mg | 8.3% | 37.7% | 1200 g |
| B12 vitamini qo'shildi | 0.25 mg | ~ | |||
| S vitamini, askorbin | 12.7 mg | 90 mg | 14.1% | 64.1% | 709 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 1.9 mg | 15 mg | 12.7% | 57.7% | 789 g |
| E vitamini qo'shiladi | 1.9 mg | ~ | |||
| Vitamin PP, SH | 0.844 mg | 20 mg | 4.2% | 19.1% | 2370 g |
| Makroelementlar | |||||
| Kaltsiy, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 7.7% | 5882 g |
| Magniy, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 3.6% | 13333 g |
| Iz elementlari | |||||
| Mis, Cu | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 3.2% | 14286 g |
| Sink, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 12.3% | 3750 g |
| Sindiriladigan uglevodlar | |||||
| Mono va disaxaridlar (shakar) | 5.49 g | maksimal 100 g |
Energiya qiymati 22 kkal.
- xizmat = 237 g (52.1 kCal)
- 8 fl oz (1 NLEA porsiyasi) = 237 g (52.1 kCal)
Suv, ext bilan. vitaminlar va minerallar, qadoqlangan, shirin, turli xil mevali lazzat vitaminlar va minerallarga boy: S vitamini - 14,1%, E vitamini - 12,7%
- vitamin C oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida, immunitet tizimining ishlashida ishtirok etadi, temirning emishini rag'batlantiradi. Kamchilik qon tomirlarining o'tkazuvchanligi va mo'rtligi oshishi tufayli bo'shashgan va qon ketadigan tish go'shtiga, burundan qon ketishiga olib keladi.
- vitamin E antioksidant xususiyatlarga ega, jinsiy bezlar, yurak mushaklarining ishlashi uchun zarur, hujayra membranalarining universal stabilizatoridir. E vitamini etishmovchiligi bilan eritrotsitlarning gemolizasi va asab kasalliklari kuzatiladi.
Ilovada eng foydali mahsulotlar bo'yicha to'liq qo'llanmani topishingiz mumkin.
Tags: kaloriya tarkibi 22 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, vitaminlar, minerallar, suv uchun nima foydali, ext. vitaminlar va minerallar, shishalarga solingan, shirinlangan, turli xil meva ta'mi, kaloriya, ozuqa moddalari, foydali xususiyatlari Suv, ext. vitaminlar va minerallar, shisha, shirin, turli xil mevali ta'm