Ko'pchilik vegetarianlar va veganlar tanamiz uchun zarur bo'lgan oqsilni, aniqrog'i oqsil ishlab chiqariladigan aminokislotalarni qaerdan olishlari bilan qiziqishadi. O'simlik ovqatlaridagi oqsil juda keng tarqalgan.
Proteinni o'z ichiga olgan o'simlik ovqatlari ro'yxati:
Bu mahsulotlarning aniq ro'yxati emas.
Organizmning oqsil va uning o'simlik manbalariga bo'lgan ehtiyojlari haqida ko'proq ma'lumotni bu erda o'qishingiz mumkin.