Ayurveda davolash tamoyilining markazida muvozanat tushunchasi yotadi. Va tanaga salomatlikni qanday tiklashni tushunish uchun avvalo muvozanat nima ekanligini bilib olishingiz kerak. Har birimiz genetik jihatdan aniqlangan konstitutsiya (prakriti) bilan tug'ilganmiz. Tanadagi u yoki bu doshaning ustunligi bizning kuchli va zaif tomonlarimizni belgilaydi. Tug'ilgandan beri tanamizning konstitutsiyasi o'zgarmaydi. Biroq, hayot yo'li va sharoitlar bizni ko'pincha ichki muvozanatga olib keladi. Bu erda kasallik urug'lari ildiz otadi. Vata, Pitta va Kapha, Ayurveda tilida, bizning tanamizning uchta doshasi (ularning har biri haqida quyida batafsilroq muhokama qilinadi). Aksariyat odamlarda bitta yoki ikkita dosha aralashmasi hukmronlik qiladi. Kamdan-kam hollarda uchta dosha deyarli mukammal muvozanatda bo'ladi. Yoga va Ayurvedaga ko'ra, inson, butun jismoniy dunyo kabi, besh elementga asoslanadi: Yer, suv, olov, havo va efir. Ustunlikka ega bo'lgan odamlar, qoida tariqasida, nozik tanaga ega, ular faol. Ular ko'pincha uzoq vaqt davomida chidamlilikka ega emaslar va shuning uchun kofein yoki shakar kabi stimulyatorlarga moyil. Vata bo'g'imlarning quruqligi va qichishishi bilan tavsiflanadi. Anksiyete, giperaktivlik, qiziquvchanlik va ijodkorlik Vata dominant shaxslarining o'ziga xos belgilaridir. Bu konstitutsiya, shuningdek, tez, xaotik nutq va ongning kayfiyatining tez-tez o'zgarishi bilan ajralib turadi. Vata havo va efir elementlarini ifodalaydi va uchta dosha orasida etakchi va boshqarish eng qiyin hisoblanadi. Vata tanadagi barcha harakatlarni, moddalarni hujayra membranalari orqali tashishdan tortib, har qanday jismoniy harakatga qadar boshqaradi. Vata dosha vakillari uchun hayot tarzida muntazamlik va ritmga rioya qilish juda muhimdir. Bu dosha asab tizimida joylashgan. Dominant yuzlar rivojlangan mushak karsetiga ega bo'lgan muvozanatli shaklga ega. Qoida tariqasida, ularning terisi yuqori sezuvchanlikka moyil. Ular faol, ayniqsa sportda, ishtiyoqli, fidoyi va juda raqobatbardosh. Pitta shuningdek, murosasizlik va asabiylashish bilan ajralib turadi. Pitta olov va suv elementlarini ifodalaydi. Pittaning asosiy fazilatlari issiqlik, o'tkirlik, yog'lilikdir. Pitta ovqat hazm qilish, assimilyatsiya va metabolizmni barcha darajalarda boshqaradi. Muvozanatda bo'lgan Pitta aql va tushunish bilan ajralib turadi. Pitta shaxslar odatda maqsadga yo'naltirilgan, shuhratparast, tug'ma etakchilardir. Dominant bo'lgan odamlar katta suyak va tanaga, qalin sochlarga, kuchli, katta tishlarga va jozibali va yana katta ko'zlarga ega. Kapha Yer va suv elementlarini ifodalaydi. Kapha harakatlari sekin va oqlangan. Ular asabiylashishga moyil emaslar, bu boshqa odamlarga ularga sodiq bo'lishga imkon beradi. Jismoniy nuqtai nazardan, Kapha ortiqcha vaznga moyil. Uch dosha orasida Kapha eng barqaror hisoblanadi. Kaphaning tanadagi dislokatsiyasi suyaklar, mushaklar va yog'li to'qimalardir. Muvozanatda bo'lgan Kapha muvozanat, rahm-shafqat, xotirjamlik, kechirimlilik, katta chidamlilikni anglatadi, lekin harakat qilish uchun motivatsiyaga muhtoj. Muvozanatdan tashqari, bu dosha sekin hazm qilish bilan tavsiflanadi, bu esa kilogramm ortishi, ochko'zlik, egalik va narsalarga va odamlarga haddan tashqari bog'lanishga olib keladi.
2022-11-11