Sog'lom va gullab -yashnashi uchun kun davomida qancha suv ichish kerak? Parhezshunoslar bu borada yakdil fikrdan yiroq.
So'nggi yillarda bir kunda kamida sakkiz stakan suv ichish kerak degan mashhur nazariya ko'plab dietologlar tomonidan so'roq qilinadi. Haqiqatan ham, chanqovchiliksiz kun davomida o'zingizga ikki litr suv quyish hali ham vazifadir! Va suv tanaga ortiqcha deb hisoblanadigan hajmda kerakmi?
Suv raqam uchun muhim, lekin qancha?
Ertalabdan kechgacha sug'orish uchun kechirim so'raganlar, kuniga ikki litr hujayra ichidagi suvsizlanishni oldini olishga yordam beradi, deb hisoblaydilar. Masalan, etarli miqdordagi suv bo'lmasa, barcha hayotiy jarayonlar (nafas olish, chiqarish va boshqalar) hujayrada juda sekin kechadi. Masalan, "Sog'lom yashash" dasturining muallifi va boshlovchisi Elena Malysheva, kun davomida har soatda bir stakan suv ichish kerakligiga ishontiradi.
Ammo, agar biz haqiqatan ham bu mashhur ikki litrga muhtoj bo'lsak, nima uchun tana ularni qabul qilishdan bosh tortadi? Yana bir taniqli televidenie shifokori, "Eng muhimi" dasturining boshlovchisi Aleksandr Myasnikov, chanqaganingizda ichish kerak, deb hisoblaydi. Avstraliya olimlarining yaqinda o'tkazgan tadqiqotlari bu fikrni tasdiqlaydi. "Yashil qit'a" olimlari qiziqarli tajriba o'tkazdilar: bir guruh fuqarolarga tomograf yordamida miyalarini kuzatib, majburan suv ichishdi. Va ular quyidagilarni bilib olishdi: agar chanqagan odam o'zini suv ichishga majbur qilsa, u har bir qultum uchun uch barobar ko'proq energiya sarflaydi. Shunday qilib, tana ortiqcha suyuqlikning kirib kelishiga yo'l qo'ymaydi.
Agar siz ichishni xohlamasangiz, o'zingizni qiynamang!
Hozircha bu faqat taxmin, chunki butun organizm emas, faqat asab tizimining reaktsiyasi o'rganildi. Bu masala bo'yicha tadqiqotlar davom etmoqda va ertami -kechmi to'liq aniqlik bo'ladi. Bu orada eng yaxshi variant - tananing donoligiga tayanish. Ko'plab mashhur shifokorlar buni chaqirishadi. Ular aminlar: agar siz ichishni xohlamasangiz, demak kerak emas.