Ko'ndalang tekis oyoqlar - alomatlar va davolash. Ko'ndalang tekis oyoqlar uchun mashqlar

Ko'ndalang yassi oyoq ko'pincha ayollarda uchraydi va birinchi, to'rtinchi va beshinchi metatarsal suyaklarning dorsal og'ishi bilan tavsiflanadi, shuning uchun harakatchanlikni ko'rsatmaydigan ikkinchi va uchinchi metatarsal suyaklar erga haddan tashqari bosimga duchor bo'ladi, ko'pincha plantar tomonida joylashgan ko'rinadigan og'riqli chaqiriqlar. Og'riq belgilari, ayniqsa, notekis va qattiq zaminda yurganda paydo bo'ladi.

Transvers tekis oyoqlar - ta'rif

Ko'ndalang tekis oyoq ko'ndalang tekis oyoq deb ham ataladi. Bu oyoqning keng tarqalgan nuqsoni bo'lib, biz ko'pincha bu haqda hech qanday tasavvurga ega emasmiz, chunki u hech qanday muammoli kasalliklar bilan tavsiflanmaydi. Oddiy oyog'i bo'lgan odam uchta tayanch nuqtasiga ega, masalan:

  1. tovon shishi,
  2. bosh va metatarsal suyaklar,
  3. XNUMX metatarsal suyakning boshi.

Ko'ndalang tekis oyoqli odamlarda oyoqning ko'ndalang yoyi tekislanadi va uning statikasi buziladi, chunki vazn ikkinchi va uchinchi metatarsal suyaklarga o'tadi. Natijada, metatarsal suyaklar ajralib ketganligi sababli, oldingi oyoq ancha kengayadi. O'zaro tekis oyoq og'riq keltira boshlaganda jiddiy muammoga aylanadi. Ushbu nuqsonni davolashda asosan mashqlarni bajarish va ortopedik ichki tagliklardan foydalanish tavsiya etiladi.

Transvers tekis oyoqning shakllanishi sabablari

Ko'ndalang tekis oyoqning eng keng tarqalgan sabablari:

  1. bolg'a barmog'i,
  2. romatoid artrit,
  3. ortiqcha vazn / semirish,
  4. ikkinchi va uchinchi metatarsal suyaklarni tushirish,
  5. qattiq bosh barmog'i,
  6. hallux valgus,
  7. XNUMXst metatarsal suyaklarga nisbatan juda uzun XNUMX va XNUMXrd metatarsal suyaklar,
  8. ikkinchi, uchinchi va to'rtinchi barmoqlarning metatarsofalangeal bo'g'imlarining dislokatsiyasi;
  9. juda bo'shashgan ligamentli apparatlar (bu muammo homiladorlikdan keyin ayollarda juda tez-tez uchraydi).

Ko'ndalang tekis oyoqning belgilari

Mavjud kalluslarda yurish paytida ikkinchi va uchinchi metatarsal suyaklarga ortiqcha bosim keyingi og'riqlar bilan chuqurroq yumshoq to'qimalarda surunkali yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Murakkab lezyonlarda, ayniqsa qariyalarda, ingichka teri ostida metatarsal suyaklarning paypaslangan boshlari bilan teri osti to'qimalarining yo'qolishi kuzatiladi. Bunday o'zgarishlar, ayniqsa, qattiq va notekis erlarda yurish paytida katta og'riqlarga olib keladi, natijada sezilarli nogironlik bo'ladi. Deformatsiya odatda har ikki tomonda sodir bo'ladi va ko'pincha hallux valgus yoki bolg'acha oyoq barmoqlari bilan birga keladi.

Transvers tekis oyoqlar - tanib olish

Transvers tekis oyoqni tashxislash uchun ishlatiladigan asosiy testlar pedobarografiya va podoskopiya. Birinchisi, oyoq tagidagi bosimning taqsimlanishini aniqlashga yordam beradigan kompyuterlashtirilgan oyoq testi. Ushbu test, shuningdek, oyoqlarning shakli va yurish va tik turganda qanday ishlashini ko'rsatadi. Podoskopiya, aksincha, oyna tasviri yordamida amalga oshiriladigan oyoqlarning statik va dinamik tekshiruvidir. Bu oyoqlarning shaklini aniqlashga yordam beradi va har qanday makkajo'xori va chaqiriqlarni ochib beradi.

Ko'ndalang tekis oyoqni davolash

Davolashda mavjud anormalliklarni hisobga olish kerak. Yoshlarda qulay gigienik poyabzallardan foydalanish va oyoq mushaklarining muvozanatini tiklash uchun mashqlarni muntazam ravishda qo'llash orqali yaxshilanishga erishish mumkin. Ko'ndalang yassi oyoqda ishlatiladigan ortopedik tagliklar oyoqning ko'ndalang yoyini ko'taruvchi (metatarsal yoy bilan zarbani yutuvchi) ichki tagliklardir. O'z navbatida, og'riqni davolashda steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi preparatlar qo'llaniladi. Ko'pincha, ko'ndalang tekis oyoqlar ortiqcha tana vaznidan kelib chiqadi - bunday odamlar imkon qadar tezroq keraksiz kilogrammni yo'qotishlari kerak, bu albatta ijobiy natijalar beradi. Fizioterapiya ham foydali bo'lib, uning davomida mashqlar bemor uchun individual ravishda tanlanadi; yallig'lanish va og'riq bilan kurashishga yordam beradi.

Yuqoridagi usullardan foydalangandan so'ng hech qanday ta'sirning yo'qligi jarrohlik uchun ko'rsatma bo'lishi mumkin. Ko'ndalang yassi oyoqdagi jarrohlik bemorga qo'shimcha ravishda quyidagi hollarda amalga oshiriladi:

  1. metatarsofalangeal bo'g'imning dislokatsiyasi,
  2. hallux valgus,
  3. bolg'a barmog'i.

Transvers tekis oyoqlar - mashqlar

Oyoqlarning mushak-ligamentli apparatlarini mustahkamlash uchun mashqlarga misollar (o'tirgan holda bajariladi):

  1. bir oyoqning barmoqlarini, masalan, sumkani ushlab, keyin uni qarama-qarshi qo'lga o'tkazish;
  2. baland tovoni ko'tarish,
  3. barmoqlarni burish va to'g'rilash (navbat bilan),
  4. xaltalarni oyoqlaringiz bilan ko'taring,
  5. sumkalarni polga aylantirib,
  6. oyoqlarning ichki qirralarini yuqoriga ko'tarish va barmoqlarni bir vaqtning o'zida burish.

Transvers tekis oyoqdagi profilaktika to'g'ri poyabzal tanlash va ortiqcha tana vaznidan qochishdan iborat.

Leave a Reply