Theta Healing Meditatsiya uchun qo'llanma

Salom, aziz sayt o'quvchilari! Bugun biz teta meditatsiyasi hayotingizni zudlik bilan davolash uchun nima ekanligini muhokama qilamiz. Shuningdek, uning boshqa texnikalarga nisbatan qanday afzalliklari borligini bilib oling. Xo'sh, tayyormisiz?

 Theta Healing tarixi

Theta Healing - bu bizning hipokampusimiz ishlab chiqaradigan sekin to'lqinlar diapazoni. Uning chastotasi 4-8 Gts. Meditatsiya orqali erishiladigan to'lqinlarning bunday diapazoni bo'lgan holat. Ta'sischisi - Vianna Strieble. U 1995 yilda femurning onkologiyasini mustaqil ravishda yengib chiqqanidan keyin uni dunyoga berdi. Vianna elektroansefalograf tufayli ushbu chastota rejimini qayd etdi - bu shunday tibbiy asbob. Bu sizga miyamizning chuqurligi va yuzasida joylashgan nuqtalari orasidagi potentsial farqni o'lchash imkonini beradi. Bu farq elektroensefalogrammada aniqlanadi.

Shunday qilib, bu to'lqinlar tez ko'z harakatlarining uyqu bosqichiga xosdir. Aytgancha, bu davrda bizni ravshan tushlar, ya'ni biz uxlayotganimizni tushunadigan va nima bo'layotganini nazorat qila oladigan tushlar ham ko'radi.

Bunday holatni keltirib chiqarish uchun uxlab qolish shart emas, binoral urish deb ataladigan signalni yoqish kifoya - bular kompyuter yordamida simulyatsiya qilingan tovush yoki yorug'lik signallari. Ularni Internetda topish oson.

afzalliklari

  • Stressdan xalos bo'lish. Har kuni, mutlaqo har birimiz tirnash xususiyati, tashvish, g'azab, qayg'u, umidsizlik va boshqa juda yoqimli bo'lmagan tajriba va his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan turli xil qiyinchiliklarga duch kelamiz. Ammo stressni bartaraf etish juda muhim, aks holda tanadagi ortiqcha energiya uni yo'q qila boshlaydi. Bu odatda psixosomatik deb ataladigan turli kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi.
  • Xotirani mustahkamlash. Ha, aqliy faoliyat lahzalarida odamlar tom ma'noda o'zlarining yarim sharlarida teta to'lqinlarining portlashini boshdan kechirdilar. Nima uchun ular nafaqat xotiraga, balki umuman fikrlash jarayonlariga ham foydali ta'sir ko'rsatadi degan xulosaga kelishimiz mumkin.
  • Ijodiy faoliyat. O'rganish qobiliyati oshadi, odamga turli xil g'oyalar tashrif buyuradi, u ijodkorlik yordamida yaxshi ifoda etishi mumkin. Ular aytganidek, ilhom keladi.
  • Metafizik imkoniyatlarning rivojlanishi. Bu ayyorlik va boshqa ekstrasensor qobiliyatlarga moyillikni anglatadi.
  • Shifolash. Umuman olganda, beta va delta tanani davolaydi, ammo teta bilan davolash ularning xususiyatlarini birlashtirib, ta'sirni bir necha bor kuchaytiradi.
  • Qayta tiklash. Aynan shu to'lqinlar uyqu, kuchli, shifo, dam olish uchun javobgardir. Bu jarayonda odam kun davomida isrof qilingan resurslarini tiklash imkoniyatiga ega bo'ladi.

Theta Healing Meditatsiya uchun qo'llanma

ko'rsatmalar

ertalab meditatsiya

Ushbu meditatsiya erta tongda amalga oshiriladi, asosan, shuning uchun u shunday deb ataladi. Bu o'sha paytda edi - siz endigina uyg'onganingiz uchun, miya hushyor bo'lib ko'rinadi va tana hali ham yarim uyquda. Hech qanday shov-shuv va keskinlik yo'q, bu odatda deyarli har qanday ish kunining oxirida sodir bo'ladi.

Shunday qilib, ko'zingizni yuming, qulay o'tiring va o'pkangizga oq yorug'lik kirib kelishini tasavvur qiling. Ekshalasyonda, aksincha, tana salbiyni qoldiradi va u bilan og'riq, umidsizlik, xafa bo'ladi.

Bu oson va bir oz osoyishta bo'lib qolganini his qilganingizda, Muladxaraning yorqin nuri Sahasraradan o'tib, boshning tepasidagi chakraning eng pastki qismiga o'tib, asta-sekin butun tanaga tarqalib ketishini tasavvur qiling.

Bu sevgi, shifo, ijodkorlik, tiklash va to'ldirish energiyasidir. U barcha organlar, tana qismlari va umuman hujayralar orqali aylanadi. Va u oyoqlari orqali erga kirib, kelgan joyiga qaytadi.

Tasavvur qiling-a, siz yalangoyoq turib, ona Yerning kuchini tom ma'noda o'zlashtirasiz. Keyin kun davomida nima qilishingizni o'ylab, asta-sekin haqiqatga qayting. O'zingizga, Koinotning energiyasiga rahmat ayting va ko'zingizni oching.

Omadni jalb qilish uchun

Yangi imkoniyatlarga kirishni ochadi, farovonlikka erishishga yordam beradi. Texnika, oldingi versiyada bo'lgani kabi.

Faqat dam olishga va turli fikrlar va muammolardan "o'chirishga" muvaffaq bo'lganingizda, siz kosmosda ekanligingizni tasavvur qilishingiz kerak. Yerdan unchalik uzoq emas. Siz uning manzarasini kuzatishingiz mumkin. Ya'ni dengizlar, sharsharalar, daryolar va hatto ko'llar. Hayvonlar, o'simliklar va sizga kerak bo'lgan hamma narsa.

Koinotning ushbu sovg'alarini oling, tabiatdagi resurslar bilan to'lganingizni his eting. Keyin ko'zingizni oching va muvaffaqiyatingizga ishonch hosil qilib, kundalik ishlaringizga qayting.

tavsiyalar

  • Oldindan kamida bir stakan suv ichishingizga ishonch hosil qiling. Meditatsiya taxminan yarim soat davom etadi va hech qachon chanqoqlik hissi bilan chalg'itmasligingiz kerak. Bu vaqtda tanangiz namlik bilan to'ldirilishi kerak.
  • Eng maqbul holat - bu "lotus pozitsiyasi". Ammo cho'zilishning yo'qligi sababli noqulaylik his qilsangiz, uni qabul qilish shart emas. Bemalol o'tiring, asosiysi yotmaslik. Aks holda, siz shunchaki uxlab qolishingiz xavfi katta.
  • To'liq quvvat bilan noutbukdan emas, balki naushniklar bilan binaural zarbalarni tinglash yaxshiroqdir. Siz begona shovqinlardan chalg'imasdan, ular bilan bir bo'lishingiz kerak. Aytgancha, ovoz balandligi o'rtacha darajada, aks holda dam olish yoki yarim uyqu holatiga erishish uchun ishlamaydi.
  • Pleyer sozlamalarida printsipial ravishda "mega-bass" funksiyasini va ekvalayzerni o'chiring. Aks holda, Theta Healing muvaffaqiyatsiz bo'ladi.
  • Siz faqat nafas olishga e'tibor qaratishingiz kerak. Faqat nafas olish yoki chiqarishga harakat qilmang. Siz dunyodagi hamma narsani unutib, jarayonni kuzatib turasiz.
  • Ichki muloqotga kirishishni to'xtating. Agar fikrlar miyamizdan o'tib ketsa, biz ularni o'ylamaymiz, shunchaki o'tkazib yuboramiz.
  • Agar miyangiz salbiy tasvirlarni chizsa, ularni ijobiy bilan almashtirishga harakat qiling. Yoki mashqni to'xtatish kerak bo'ladi. Gap shundaki, miya to'lqinlarining ushbu diapazonida Olam energiyasi bilan birlik mavjud. Va keyin biz o'ylagan narsa amalga oshadi. Shunday ekan, qo‘rquvga emas, orzularimiz ro‘yobga chiqishiga yo‘l qo‘ygan ma’qul. To'g'rimi?

tugatish

Va nihoyat, men sizga alfa vizualizatsiya haqida maqola tavsiya qilmoqchiman. Bu orzularni haqiqatga aylantirishga, tanani yaxshilashga va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradigan yana bir usul.

O'zingizga g'amxo'rlik qiling va baxtli bo'ling!

Materialni psixolog, gestalt-terapevt Juravina Alina tayyorlagan

Leave a Reply