Yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi uchta eng kuchli o'tlarga e'tibor bering. Ular ko'plab farmatsevtik preparatlarga qaraganda samaraliroqdir va hech qanday nojo'ya ta'sir ko'rsatmaydi (agar har qanday mahsulot kabi oqilona miqdorda iste'mol qilinsa). Bu ma'lumot, ayniqsa, isitmani pasaytirish, bo'g'imlar og'rig'ini va boshqalarni olib tashlash uchun yallig'lanishga qarshi yoki og'riq qoldiruvchi dori-darmonlarni tez-tez qabul qilishlari kerak bo'lganlar uchun foydalidir. Zero, zararsizdek ko'rinadigan dorilar ham oshqozon -ichak trakti, jigar, buyrak va yurak uchun jiddiy yon ta'sirga ega.
Zerdeçal
Zerdeçal - bu hind oshxonasida an'anaviy bo'lgan jonli sariq ziravor. Siz uni har qanday oziq -ovqat do'konida topishingiz va uni ziravor sifatida emas, balki har kuni ishlatishingiz mumkin. Masalan, bu zerdeçal choyini tatib ko'ring. Asrlar davomida zerdeçal yaralar, infektsiyalar, shamollash va jigar kasalliklarini davolash uchun dori sifatida ishlatilgan. Ziravorlar curcumin tufayli og'riq va yallig'lanishni kamaytiradi. Bu modda shunday kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, u o'tkir yallig'lanishni davolashda kortizon ta'siridan ustun turadi. Curcumin hujayra yadrosiga kiradigan va yallig'lanish uchun javob beradigan genlarni yoqadigan NF - kB molekulasini bloklaydi. Men tez -tez retseptlarimda zerdeçal ishlatishga harakat qilaman. Bu erda zerdeçal kukunini sotib olishingiz mumkin.
Ginger
Bu ziravor ming yillar davomida ovqat hazm qilish buzilishi, bosh og'rig'i va infektsiyalarni davolash uchun ishlatilgan. Uni dietangizga kiritish juda oson: har qanday taomga ildiz yoki zanjabil ildizi ziravorini qo'shing yoki sharbatini ildizdan siqib oling. Zanjabil yallig'lanishga qarshi omillarni bostiradi, shu bilan birga tanani ko'proq antioksidantlar bilan ta'minlaydi. Shuningdek, u trombotsitlar hosil bo'lish tezligini sekinlashtiradi, natijada qon aylanishi yaxshilanadi va shifo tezroq bo'ladi.
Boswellia
Ko'p yillar davomida bu o'simlik hind tibbiyotida biriktiruvchi to'qimalarni tiklash va bo'g'imlarning sog'lomligini ta'minlash uchun ishlatilgan. NSAID kabi og'riqni engillashtiradi. Boswellia yallig'lanishga qarshi 5-LOX fermenti ishlab chiqarishni kamaytiradi. Uning ko'pligi og'riyotgan og'riqlar, allergiya, nafas olish va yurak-qon tomir kasalliklarini qo'zg'atadi. Boswellia og'zaki ravishda kapsula shaklida olinishi yoki muammoli joyga qo'llanilishi mumkin.
Bosh og'rig'ini dori-darmonsiz qanday davolash va boshqa qanday o'tlar yallig'lanishni kamaytirishga yordam berishi mumkinligi haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun quyidagi havolalarga o'ting.