Ratsionda shirin ta'm bo'lishi shart. Hatto qadimgi donishmandlar ham buni bilishgan: masalan, Hindistonda bir necha ming yil oldin paydo bo'lgan Ayurveda "tabiiy tibbiyot" tizimi ham, an'anaviy xitoy tibbiyoti ham mutanosib dietada shirin ta'mni o'z ichiga oladi. Ammo shunga qaramay, biz hammamiz shirinliklardan qanday katta mamnuniyat olishimizni bilamiz. Hiyla - lazzatlarni muvozanatlash va oziq-ovqat va ichimliklarni sog'lom tarzda shirin qilish.
Biroq, tozalangan shakar va an'anaviy tatlandırıcılar sizni ham shunday qilishdan saqlaydi. Birinchidan, shakar qo'shadi, chunki bu iste'molni muvozanatlashni nihoyatda qiyinlashtiradi. Ikkinchidan, shakar sog'liq uchun yomon va bu faqat semirish emas. Bu "bo'sh kaloriyalar" ozuqaviy qiymat bermaydi va energiyangizni yo'qotadi. Bundan tashqari, shakar kandidoz keltirib chiqaradigan tizimli infektsiyalar uchun ajoyib taomdir. Agar siz shakarga qaram bo'lsangiz, tanangizda bu qo'ziqorinlar bo'lishi mumkin. Rays universiteti olimlari ( Universitet) hisoblab chiqilgan: Amerikaliklarning 70 foizida hayot uchun xavfli bo'lgan ushbu tizimli qo'ziqorin infektsiyasi mavjud.
Va bu hammasi emas. Shakarning tanamizga etkazadigan zararli moddalarining batafsil ro'yxati:
- kandidani oziqlantiradi,
- ajinlar paydo bo'lishini va terining qarishini tezlashtiradi,
- tanani kislotalaydi
- osteoporozga olib kelishi mumkin,
- tishlarning parchalanishiga olib keladi
- qon shakar darajasini oshiradi yoki aksincha, gipoglikemiyaga olib kelishi mumkin,
- diabet rivojlanishiga hissa qo'shadi,
- qo'shadi (giyohvandlikka o'xshash)
- spirtli ichimliklarga bo'lgan ishtiyoqni qo'zg'atishi mumkin,
- ozuqaviy qiymati bo'lmagan bo'sh kaloriyalarni etkazib beradi,
- semirishni kuchaytiradi,
- tanani minerallardan mahrum qiladi,
- energiya oladi
- yurak muammolarini keltirib chiqaradi
- saraton xavfini oshiradi,
- oshqozon yarasini qo'zg'atadi
- o't toshlarining paydo bo'lishiga yordam beradi,
- "adrenalin charchoqni" keltirib chiqaradi
- immunitet tizimini bostiradi
- ko'rish qobiliyatini pasaytiradi,
- qarish jarayonini tezlashtiradi,
- ekzema ko'rinishini qo'zg'atishi mumkin,
- artritga olib kelishi mumkin.
Sog'lom va xavfsiz desertlarni tayyorlang! Hech bo'lmaganda bir necha hafta shakardan voz kechishga harakat qiling - shunda siz yanada baquvvat bo'lasiz va tabiiy mahsulotlarga boy bo'lgan ko'plab yangi yorqin ta'mlarni kashf etasiz. Mening Shakarni Detoks dasturim tanangizni qayta ishga tushirishga yordam beradi.