POPSUGAR Fitness - har qanday did uchun turli xil mashqlar bilan mashg'ul bo'lgan youtube-ning eng mashhur kanallaridan biri. Bu erda siz videolarni topasiz vazn yo'qotish uchun va uyda chiroyli qismlarni yarating minimal uskunalar to'plamidan foydalanish bilan.
Kanal tavsifi POPSUGAR Fitness
YouTube kanalidagi POPSUGAR sizlarga ortiqcha vazndan xalos bo'lish, tana sifatini oshirish, stressni kamaytirish va sog'lom turmush tarziga o'tishga imkon beradigan samarali fitness mashg'ulotlarini va mashqlarini taklif etadi. Kanal tashkil etildi fitness dunyosining mutaxassisi - Anna Renderer (Anna Renderer), u boshqa taniqli Gollivud murabbiylari bilan birgalikda sizni kundalik mashg'ulotlarda ilhomlantiradi. Dasturlarni olib borish uchun taklif qilingan murabbiylar orasida, masalan, bizning saytimiz o'quvchilari yaxshi tanish bo'lgan Kuz Calabrese va Janet Jenkinsni ko'rasiz.
Kanaldagi videolar muntazam ravishda qo'shilib boriladi, shunda siz har doim fitness rejangizni yangilab turishingiz mumkin. Bundan tashqari, POPSUGAR kanalidagi moment 800 dan ortiq videofilmlarni joylashtirdi va obunachilar soni 800 ming kishidan ortiq videolarni ko'rishning umumiy soni bilan va 110 million!
Qanday turdagi mashq topa olasiz POPSUGAR Fitness kanalida:
- turli xil muammoli joylar uchun mashqlar (qo'llar, oyoqlar, oshqozon, dumba, son);
- yog 'yoqish va butun tanani kuchaytirish seanslari;
- turli xil davomiylikdagi (5 dan 45 minutgacha) va turli darajadagi murakkablikdagi mashqlar to'plami;
- qo'shimcha uskunalar (dumbbelllar, TRX, fitbol, kettlebelllar) va vazn yo'qotish kabi dastur;
- og'irlik va kardio mashqlar;
- yoga va cho'zish;
- raqs mashqlari;
- homilador ayollar uchun darslar;
- foydali retseptlar va ovqatlanish bo'yicha maslahatlar bilan video.
Ko'p sonli videoni yo'qotish oson bo'lgani uchun, "ijro ro'yxatlari" yorlig'idan foydalanishni tavsiya etamiz. Barcha dasturlar qulay tarzda kichik guruhlarga bo'linadi, shuning uchun siz qulay mashqni osongina topishingiz mumkin. Video professional tarzda suratga olingan, darhol dasturlarni yaratishga jiddiy yondashishni qadrlaysiz. Murabbiylar darslarni ingliz tilida olib borishadi, kichik izoh ham mavjud.
POPSUGAR eng mashhur mashqlar
Shunday qilib, siz POPSUGAR sinf haqida umuman tasavvurga ega emas edingiz, biz sizga ushbu youtube kanalidagi eng qiziqarli mashqlar to'plamini taklif etamiz. Eng ommabop videolar (bu bizning ro'yxatimizda birinchi o'rinda) deyarli daromad oldi 10 million tomosha!
1. Victoria's Secret Model Workout (Victoria's Secret modellaridan 10 daqiqalik mashq)
2. Kuzgi kalabrez bilan 20 daqiqalik umumiy haykaltaroshlik va ohang mashqlari (butun tanasi kuzgi kalabralar bilan)
3. Bombay Jam Bollivudning Dance Workout! (Bollivud uslubidagi raqs mashqlari)
4. Ushbu seksual raqs mashqlari bilan Beyonsga aylaning (Beyons uslubidagi raqs mashqlari)
5. 45 daqiqalik tana vazniga ega Bootcamp Workout (vazn yo'qotish)
6. 40 daqiqalik to'liq tana mashqlari | Boshlang'ich kuch mashqlari (yangi boshlanuvchilar uchun kuch mashqlari)
7. Tabata Workout (TABATA mashg'uloti)
8. Uyda hech qanday uskuna yo'qligi uchun 10 daqiqalik mashq (10 daqiqali jihozsiz)
9. Kardio Pilatesning 30 daqiqalik yakuniy mashqlari (kardio Pilates)
10. Jeanette Jenkins bilan yog 'yoqadigan kardio haykal mashqlari (Janet Jenkins bilan yog' yoqadigan kardio)
11. Ushbu mashq bilan 300 daqiqada 30 kaloriya sarflang (300 daqiqada 30 kaloriya yoqing)
12. Bikini tanasi uchun jismoniy mashqlar (ingichka tana uchun yoga)
Kanalga havola: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
POPSUGAR jamoasiga kirishga muvaffaq bo'lganlar uchun tashrif buyurishingiz mumkin tematik kanallar Quyidagi sohalarda: Oziq-ovqat, go'zallik, moda, o'yin-kulgi.
Shuningdek qarang: Video Shelly Doza - vazn yo'qotish uchun intensiv mashqlar.
Og'irlikni yo'qotish uchun