Mundarija
Gollivud filmlarida bayramlar bir stolda do'stona oila, juda ko'p sevgi va iliqlikdir. Va ba'zilarimiz hayotimizda bu baxtli rasmni qunt bilan qayta tiklaymiz. Ammo nima uchun bayramlar ular uchun eng qayg'uli vaqt ekanligini tan oluvchilar ko'payib bormoqda? Va ba'zilar uchun bu hatto xavfli. Nega juda ko'p qarama-qarshi tuyg'ular?
Ba'zilar bayramni g'ayrioddiy, mo''jizalar va sovg'alar deb hisoblaydilar, ular buni intiqlik bilan kutadilar, keng ko'lamli tayyorgarlik ko'rishadi. Boshqalar esa, aksincha, shov-shuv va tabriklardan qochish uchun qochish yo'llarini o'ylab topadilar. Bayramlar og'ir bashoratlarni keltirib chiqaradiganlar bor.
"Men ota-onam bilan yotoqxonada 22 yil yashadim", deb eslaydi 30 yoshli Yakov. “Bolaligimda bayramlar imkoniyatlar, xavf va katta oʻzgarishlar kunlari edi. Yana o‘nlab oilalarni yaxshi bilardim. Men tushundimki, bir joyda mazali narsa yeysan, kattalarsiz o'ynasa bo'ladi, boshqa joyda esa ular bugun kimnidir qattiq urishadi, "O'ldir!" Oldimdan turli hikoyalar o'tdi. Va hatto o'shanda men hayot bayram kartasidagi rasmdan ko'ra ko'proq qirrali ekanligini angladim.
Bu farq qayerdan kelib chiqadi?
O'tmishdagi stsenariy
“Ish kunlari va bayramlarda biz o'zimiz o'sib-ulg'aygan oilamizda, bolaligimizda ko'rganlarimizni takrorlaymiz. Ushbu stsenariylar va biz o'zimizni "langar qilish" usulimiz", deb tushuntiradi Denis Naumov, tranzaksiya tahliliga ixtisoslashgan klinik psixolog. - Quvnoq kompaniyada kimdir qarindoshlarini, ota-onalarning do'stlarini yig'di, sovg'alar berdi, ko'p kuldi. Va kimdir boshqa xotiralarga ega, unda bayram faqat ichish uchun bahona bo'lib, natijada muqarrar janjal va janjallar. Ammo biz nafaqat bir marta qabul qilingan stsenariyni takrorlashimiz, balki teskari stsenariy bo'yicha ham harakat qilishimiz mumkin.
"Men bolaligimda ko'rganlarimni oilamda takrorlamaslikni xohlardim: dadam ish kunlarida ichar edi, bayramlarda esa hamma narsa yomonlashdi, shuning uchun biz yana bayramlar uyushtirmaslik, dadamni g'azablantirmaslik uchun tug'ilgan kunlarni nishonlamadik. ” deb baham ko'radi 35 yoshli Anastasiya. “Erim esa ichmaydi va meni qo'llarida ko'taradi. Va men tug'ilgan kunlarni tashvishda emas, balki quvonch bilan kutaman.
Ammo oila tarixida qiyin voqealar bo'lmaganlarning ba'zilari ham bayramlarni katta ishtiyoqsiz kutib olishadi, ularga muqarrar bo'lib, do'stona va oilaviy yig'ilishlardan qochadilar, sovg'alar va tabriklardan bosh tortadilar ...
Bayramlar nafaqat "kichik o'zingiz" ga quvonchni qaytarishning bir usuli, balki hayotni tartibga solish imkoniyatidir
"Ota-onalar bizga hayotimiz davomida olib boradigan xabarni beradilar, - davom etadi Denis Naumov, - va bu xabar hayot stsenariysini belgilaydi. Ota-onalardan yoki katta yoshlilardan biz maqtovni qabul qilmaslikni, boshqalar bilan "pats" qilmaslikni o'rganamiz. Tug'ilgan kunni nishonlashni uyat deb hisoblagan mijozlar bilan uchrashdim: “Men o'zimga e'tibor berishga qanday haqqim bor? O'zini maqtash yaxshi emas, maqtash yaxshi emas. Ko'pincha o'zini qanday maqtashni bilmaydigan bunday odamlar, iltimos, o'zlariga sovg'alar berishadi, balog'at yoshida depressiyadan aziyat chekishadi. O'zingizga yordam berishning bir usuli - har birimizdagi ichki farzandingizni erkalash, qo'llab-quvvatlash va maqtashni o'rganishdir.
Sovg'alarni qabul qilish, ularni boshqalarga berish, o'zingizga tug'ilgan kuningizni nishonlashga ruxsat berish yoki o'zingizga qo'shimcha dam olish kunini berish - ba'zilarimiz uchun bu aerobatika, bu uzoq vaqt va qayta o'rganishdir.
Ammo bayramlar nafaqat "kichik o'zingiz" ga quvonchni qaytarishning bir usuli, balki hayotni tartibga solish imkoniyatidir.
mos yozuvlar nuqtalari
Har bir inson bu dunyoga yagona boshlang'ich ta'minot - vaqt bilan keladi. Va butun hayotimiz davomida biz uni biror narsa bilan band qilishga harakat qilamiz. "Tranzaksiya tahlili nuqtai nazaridan, biz tuzilishga muhtojmiz: biz hayot uchun sxemani yaratamiz, shuning uchun u tinchroq", deb tushuntiradi Denis Naumov. - Xronologiya, raqamlar, soatlar - bularning barchasi atrofimizdagi narsalarni va biz bilan sodir bo'layotgan narsalarni qandaydir tarzda tasniflash, tuzish uchun ixtiro qilingan. Busiz, biz tashvishlanamiz, biz oyoqlarimiz ostidagi yerni yo'qotamiz. Asosiy sanalar, bayramlar bir xil global vazifa uchun ishlaydi - bizga ishonch va dunyo va hayotning yaxlitligini berish.
Ishonchim komilki, nima bo'lishidan qat'iy nazar, 31 dekabrdan 1 yanvarga o'tar kechasi Yangi yil keladi va tug'ilgan kun hayotning yangi bosqichini sanaydi. Shuning uchun, agar biz taqvimning qizil kunidan boshlab bayram yoki ulug'vor tadbir uyushtirmoqchi bo'lmasak ham, bu sanalar ong bilan belgilanadi. Va ularni qanday his-tuyg'ular bilan ranglashimiz boshqa masala.
Biz o'tgan 12 oyni sarhisob qilamiz, xafa bo'lamiz, o'tmish bilan xayrlashamiz va kelajakni kutib olishdan xursand bo'lamiz.
Bayramlar bizni tabiat bilan bog‘lab turadi, deydi tahliliy psixolog Alla German. “Inson qadimdan e'tibor bergan birinchi narsa bu kun va fasllarning tsiklik xususiyati edi. Yilning to'rtta asosiy nuqtasi bor: bahor va kuzgi tengkunlik, qish va yozgi kun. Har bir xalq uchun asosiy bayramlar ushbu nuqtalarga bog'langan. Misol uchun, Evropada Rojdestvo qishki kun to'xtashiga to'g'ri keladi. Bu vaqtda kunduzgi soat eng qisqa. Qarangki, zulmat g‘alaba qozonmoqchi. Ammo tez orada quyosh kuchayishni boshlaydi. Osmonda yulduz yonib, yorug'lik kelishini e'lon qiladi.
Evropada Rojdestvo ramziy ma'noga ega: bu boshlanish, bo'sag'a, boshlanish nuqtasi. Shunday damlarda biz o‘tgan 12 oyni sarhisob qilamiz, g‘amgin bo‘lamiz, o‘tmish bilan xayrlashamiz va kelajak bilan uchrashib, quvonamiz. Har bir yil aylana bo'ylab yugurish emas, balki spiraldagi yangi burilish, biz ushbu asosiy nuqtalarda tushunishga harakat qilayotgan yangi tajribalar. Ammo bu har doim ham mumkin emas. Nega?
Ruslar nimani nishonlashni yaxshi ko'radilar?
Butunrossiya jamoatchilik fikrini o'rganish markazi (VTsIOM) 2018 yil oktyabr oyida Rossiyada sevimli bayramlar bo'yicha so'rov natijalarini e'lon qildi.
Xorijiy bayramlar - Xellouin, Xitoy Yangi yili va Avliyo Patrik kuni mamlakatimizda hali keng tarqalmagan. So'rov natijalariga ko'ra, ular aholining atigi 3-5 foizi tomonidan qayd etilgan. Ko'pchilik ruslar yaxshi ko'radigan 8 ta xurmo:
- Yangi yil - 96%,
- G'alaba kuni - 95%,
- Xalqaro xotin-qizlar kuni - 88%,
- Vatan himoyachilari kuni - 84%,
- Pasxa - 82%,
- Rojdestvo - 77%,
- Bahor va mehnat kuni - 63%,
- Rossiya kuni - 54%.
Shuningdek, ko‘p ovoz to‘pladi:
- Milliy birlik kuni - 42%,
- Sevishganlar kuni - 27%,
- Kosmonavtika kuni - 26%,
- Qurbon hayiti - 10%.
To'lib toshgan piyola
“Biz ba'zida ma'lumotlar va voqealarga to'la bayramga kelamiz. Ushbu materialni qayta ishlashga vaqtimiz yo'q, shuning uchun keskinlik saqlanib qolmoqda, - deydi Alla German. - Siz uni biron joyga quyishingiz kerak, qandaydir tarzda bo'shatish kerak. Shu sababli, bayramlarda ayniqsa ko'p bo'lgan janjallar, jarohatlar va kasalxonaga yotqizishlar mavjud. Bu vaqtda spirtli ichimliklar ham ko'proq iste'mol qilinadi va u ichki tsenzurani kamaytiradi va bizning Soyani - o'zimizdan yashiradigan salbiy fazilatlarimizni chiqaradi.
Soya og'zaki tajovuzda ham namoyon bo'lishi mumkin: ko'plab Rojdestvo filmlarida (masalan, Jessi Nelson rejissyorligidagi Kuperlarni seving, 2015 yil) yig'ilgan oila avval janjal qiladi, keyin esa finalda yarashishadi. Va kimdir jismoniy harakatlarga boradi, oilada, qo'shnilar, do'stlar bilan haqiqiy urushni boshlaydi.
Ammo raqsga tushish yoki sayohat qilish kabi bug'ni tashlashning ekologik toza usullari ham mavjud. Yoki dabdabali taomlar va chiroyli liboslar bilan ziyofat uyushtiring. Va bayramlarda emas, lekin ko'pincha bu ko'pchilikda kuchli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan voqeaga to'g'ri keladi.
Soyangizni boshqalarga zarar bermasdan qo'yib yuboring - bu to'lib-toshgan kosani bo'shatishning eng yaxshi usuli
Psixolog 2018 yilning yozida bo'lib o'tgan Jahon chempionatini eslashni taklif qiladi: "Men Moskvaning markazida yashayman va biz kechayu kunduz quvonch va zavq yig'layotganini eshitdik, keyin yovvoyi hayvonlarning qichqirig'i", deb eslaydi Alla German, "butunlay. turli tuyg'ular bir makon va his-tuyg'ularda birlashtirildi. Muxlislar ham, sportdan yiroqlar ham ramziy qarama-qarshilik ko'rsatishdi: mamlakat vatanga, jamoa jamoaga, biznikiga qarshi emas. Buning sharofati bilan ular qahramon bo'lishlari, ruhi va tanasida to'plangan narsalarni tashlab yuborishlari, ruhiyatining barcha qirralarini, jumladan, soyalarini ko'rsatishlari mumkin edi.
Xuddi shu tamoyilga ko'ra, o'tgan asrlarda Evropada karnavallar o'tkazildi, unda qirol tilanchi, taqvodor ayol esa jodugar kabi kiyinishi mumkin edi. Atrofingizdagilarga zarar bermasdan soyangizni bo'shatish - to'lib toshgan kosani bo'shatishning eng yaxshi usuli.
Zamonaviy dunyo aqldan ozgan tezlikni oldi. Yugurish, yugurish, yugurish... Ekranlar, afishalar, vitrinalardagi reklamalar bizni xarid qilishga undaydi, aksiyalar va chegirmalar bilan o‘ziga tortadi, aybdorlik hissini uyg‘otadi: ota-onalar, bolalar uchun sovg‘a sotib oldingizmi? 38 yoshli Vlada tan olingan. - Jamiyat shov-shuvni talab qiladi: ovqat pishirish, dasturxon yozish, ehtimol mehmonlarni qabul qilish, kimnidir chaqirish, tabriklash. Men bayramlarda dengiz sohilidagi mehmonxonaga borganim ma'qul, deb qaror qildim, u erda hech narsa qila olmaysiz, faqat sevganingiz bilan birga bo'ling.
40 yoshli Viktoriya ham bir vaqtlar shunday kunlarda yolg'iz edi: u yaqinda ajrashgan va endi oilaviy kompaniyalarga mos kelmaydi. "Va keyin men bu sukunatda men nimani xohlayotganimni eshitish, qanday yashashim haqida o'ylash va orzu qilish imkoniyatini topa boshladim."
Tug'ilgan kun oldidan natijalarni umumlashtirish va kelajak uchun rejalar tuzish biz uchun hali juda odatiy emas. "Ammo har qanday, hatto kichik kompaniyaning buxgalteriya bo'limida balans majburiy ravishda qisqartiriladi va kelgusi yil uchun byudjet tuziladi", deydi Alla German. Xo'sh, nega hayotingizda xuddi shunday qilmaysiz? Misol uchun, yahudiylarning Yangi yilini nishonlash paytida "sukunat kunlarini" o'tkazish odatiy holdir - o'zingiz bilan yolg'iz qolish va to'plangan tajriba va his-tuyg'ularni hazm qilish. Va nafaqat hazm qilish, balki g'alaba va muvaffaqiyatsizliklarni ham qabul qilish. Va bu har doim ham qiziqarli emas.
Bir marta qaror qabul qiling va bolalikdagi kabi, mo''jizalar va sehrlarni kutishni to'xtating va uni o'z qo'llaringiz bilan yarating
“Ammo bu qarama-qarshiliklar uchrashadigan bayramlarning muqaddas ma'nosi. Bayram har doim ikkita qutbdir, bu bir bosqichning yopilishi va yangisining ochilishidir. Va ko'pincha bu kunlarda biz inqirozni boshdan kechirmoqdamiz, - tushuntiradi Alla German. "Ammo bu qutblanishni boshdan kechirish qobiliyati bizga uning chuqur ma'nosini ochish orqali katarsisni boshdan kechirish imkonini beradi."
Bayram nima bo'ladi, quvnoqmi yoki qayg'uli bo'lishidan qat'iy nazar, bizning qarorimiz, Denis Naumov: "Bu tanlov vaqti: men hayotning yangi bosqichini kim bilan boshlamoqchiman, kim bilan emas. Agar biz yolg'iz qolishimiz kerakligini his qilsak, biz ham shunday bo'lishga haqlimiz. Yoki biz audit o'tkazamiz va so'nggi paytlarda kam e'tibor qaratganlarni, aziz bo'lganlarni eslaymiz, ularga qo'ng'iroq qiling yoki tashrif buyuring. O'zingiz va boshqalar uchun halol tanlov qilish ba'zan eng qiyin, lekin ayni paytda eng topqirdir."
Misol uchun, bir marta qaror qabul qildingiz va bolalikdagi kabi, mo''jiza va sehrni kutishni to'xtating, lekin uni o'z qo'llaringiz bilan yarating. 45 yoshli Daria buni qanday qiladi. “Yillar davomida men ichki bayramni kiritishni o'rgandim. Yolg'izlik? Xo'sh, unda men bu shovqinni ushlayman. Yaqinlarmi? Shunday qilib, men ular bilan muloqot qilishdan xursand bo'laman. Kimdir yangi kelganmi? Xo'sh, zo'r! Men umidlar yaratishni to'xtatdim. Va bu juda ajoyib!
Qanday qilib yaqinlaringizni xafa qilmaslik kerak?
Ko'pincha oilaviy an'analar bayramlarni qarindoshlar bilan o'tkazishni buyuradi. Ba'zan biz aybdorlik bilan rozi bo'lamiz: aks holda ular xafa bo'lishadi. Qanday qilib yaqinlaringiz bilan muzokara olib borish va bayramingizni buzmaslik kerak?
"Men katta yoshli bolalar yildan-yilga keksa ota-onalari bilan dam olishga majbur bo'lgan ko'plab voqealarni bilaman. Yoki qarindoshlar bilan bir stolda yig'ilish, chunki bu oilada odatiy holdir. Bu an’anani buzish unga qarshi chiqish demakdir”, deb tushuntiradi Denis Naumov. “Va biz boshqalarning ehtiyojlarini qondirish uchun o'z ehtiyojlarimizni orqaga suramiz. Ammo ifoda etilmagan his-tuyg'ular muqarrar ravishda kostik so'zlar yoki hatto janjal ko'rinishida paydo bo'ladi: axir, quvonchga vaqt bo'lmaganda, o'zini baxtli bo'lishga majburlash juda qiyin.
Sog'lom egoizmni ko'rsatish nafaqat mumkin, balki foydalidir. Ko'pincha ota-onalar bilan ochiq gaplashsak, bizni tushunmaydilar. Va suhbatni boshlash juda qo'rqinchli. Aslida, mehribon kattalar bizni eshitishga qodir. Biz ularni qadrlashimizni va boshqa kun kelishini tushunish uchun. Ammo biz bu Yangi yilni do'stlar bilan o'tkazmoqchimiz. Kattalar bilan kattalar kabi muzokaralar olib borish va suhbat qurish siz tomondan aybdorlik va boshqa tomondan xafagarchilikdan qochishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.