Mundarija
Sahnada yoki televizorda siz doimo 100 foiz qarashingiz kerak. Va shou-biznes yulduzlari raqamlarini yaxshi shaklda saqlashlari kerak.
Mashhurlar orasida qaysi dietalar mashhur?
Zona dietasi
Ushbu parhez 90-yillarning o'rtalarida, amerikalik Barri Sears tomonidan ixtiro qilingan. Uning qoidalari qat'iy emas va siz deyarli hamma narsani eyishingiz mumkin. Asosiy vazifa metabolizmni quyidagi tarzda boshlashdir: ma'lum miqdordagi iste'mol qilishingiz kerak bo'lgan barcha oziq-ovqat. Bu 30% kaloriya oqsildan, 30% yog'lardan, qolgan 40% uglevodlardan olinadi. Ushbu oziq-ovqat qondagi glyukoza miqdorini muvozanatlashda yordam beradi va organizmda yog 'birikmalarini to'plashiga yo'l qo'ymaydi.
Zona dietasi tartib-intizomni o'z ichiga oladi, siz dietangizni doimo kuzatib borishingiz va hisoblashingiz kerak. Ushbu parhez diabet va ichak va buyraklar bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarga mos kelmaydi.
Uning tarafdorlari: Sindi Krouford, Vanessa Paradis, Selin Dion, Demi Mur, Jennifer Aniston.
Limonni zararsizlantirish
Limonli dietada ovqatlanish quyidagicha: bir necha kun davomida yangi limon sharbati, chinor siropi va qayin qalampiri asosida faqat limonad (6-10 stakan) ichishga ruxsat beriladi. Kunni bir stakan sho'r suv bilan boshlang, kechqurun esa laksatif ta'sir ko'rsatadigan choy iching. Detoksdan uch kun oldin go'shtni yangi sabzavot va mevalar bilan almashtirish kerak, ikki kun davomida suyuq dietaga o'ting va detoksdan bir kun oldin yangi siqilgan apelsin sharbatiga yopishib oling.
Limon detoksining asosiy afzalligi - tez vazn yo'qotish. Ammo parhezni tark etgandan so'ng metabolik kasalliklar, ovqat hazm qilish muammolari va buyraklar tufayli vazn ortishi mumkin.
Uning tarafdorlari: Viktoriya Bekxem, Naomi Kempbell, Beyons.
Bolalar ovqatida parhez
Butun Gollivudni xursand qilgan g'alati parhez! Bu faqat bolalar uchun mo'ljallangan oziq-ovqatlarni o'z ichiga oladi - sho'rvalar, yormalar va chaqaloqlar uchun kartoshka pyuresi. Kuniga 14 marta ovqatlanish uchun.
Kattalar uchun kichik ovqatlar va muvozanatsiz ovqatlanish bu parhezni sog'liq uchun xavfli qiladi. Kam kaloriya, albatta, tarozida minusga olib keladi.
Yordamchi Riz Uiterspun.
Diet karam sho'rva
Bu parhez faqat karam, qalampir, piyoz va seldereydan tayyorlangan sho'rva eyishni o'z ichiga oladi. Pul uchun xavfli bo'lgan tanada barcha muhim vitaminlar va minerallar etishmaydi va vazn yo'qotish past kaloriyali parhez yordamida amalga oshiriladi. Diet sog'liq uchun yomon.
Yordamchi Sara Mishel Gellar.
Makrobiotik parhez
Makrobiotika Sharq falsafasi ta'limotiga asoslanadi, bu erda mahsulotlar "Yin" va "Yang" ga bo'linadi. Birinchisi shirin, nordon yoki baharatlı ta'mga ega, ikkinchisi esa sho'r va achchiqdir. Oziq-ovqat ratsionida ustunlik "Yin" dir, bu kilogramm ortishiga hissa qo'shadi va Yang ortiqcha yo'qotishga olib keladi. Shakl nozik bo'lib qolishi uchun siz quvvatni muvozanatlashingiz kerak.
Bu dietada sog'liqqa ta'sir etadigan kaltsiy, temir, oqsil, magniy va sink etishmaydi. Bundan tashqari, bu taom juda qimmat.
Izdoshlari: Gvinet Paltrou, Madonna, Jo Peschi.