Aksariyat shahar aholisi imkon qadar tabiat qo'yniga chiqishga moyil. O'rmonda biz shaharning shovqinidan voz kechamiz, tashvishlardan voz kechamiz, go'zallik va tinchlikning tabiiy muhitiga sho'ng'iymiz. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, o'rmonda vaqt o'tkazish jismoniy va ruhiy salomatlik uchun haqiqiy, o'lchanadigan foyda keltiradi. Yon ta'siri bo'lmagan dori!
Tabiatda muntazam bo'lish:
Yaponiya Qishloq, o'rmon va baliqchilik vazirligi so'zma-so'z "" degan ma'noni anglatuvchi "" atamasini kiritdi. Vazirlik odamlarni sog'lig'ini yaxshilash va stressdan xalos bo'lish uchun o'rmonlarga borishga undaydi.
Ko'pgina tadqiqotlar jismoniy mashqlar yoki tabiatda oddiy sayr qilish stress gormonlari kortizol va adrenalin ishlab chiqarishni kamaytirishini tasdiqlaydi. O'rmon fotosuratlariga qarash shunga o'xshash, ammo unchalik aniq bo'lmagan ta'sirga ega.
Zamonaviy hayot har qachongidan ham boy: ish, maktab, qo'shimcha bo'limlar, sevimli mashg'ulotlar, oilaviy hayot. Bir nechta faoliyatga e'tibor qaratish (hatto uzoq vaqt davomida bitta mashg'ulotga ham) e'tibor berish bizni aqliy jihatdan charchatishi mumkin. Tabiatda, yashil o'simliklar, sokin ko'llar, qushlar va tabiiy muhitning boshqa lazzatlari orasida sayr qilish bizning miyamizga dam olish imkoniyatini beradi, bu bizga "qayta ishga tushirish" va sabr-toqat va konsentratsiya zaxirasini yangilash imkonini beradi.
. Hasharotlardan himoya qilish uchun o'simliklar kasalliklardan himoya qiluvchi antibakterial va antifungal xususiyatlarga ega bo'lgan fitonsidlarni chiqaradi. Fitonsidlar mavjudligi bilan havoni yutish, tanamiz tabiiy qotil hujayralar deb ataladigan oq qon hujayralari soni va faolligini oshirish orqali reaksiyaga kirishadi. Bu hujayralar tanadagi virusli infektsiyani yo'q qiladi. Hozirda yapon olimlari o‘rmonda vaqt o‘tkazish saratonning ayrim turlarining oldini olishga ta’sirini o‘rganmoqda.