Mundarija
- Kichik bir tarix
- Chakralarni qanday his qilish kerak
- Turli xil chakralar batafsil
- Chakralar bilan qanday ishlash kerak
- Energiya aylanishi
- Turli chakralar bilan bog'liq kasalliklar
- Chakralarni davolash uchun toshlar
- Xulosa
Qadimgi hind matnlarida aytilishicha, 88.000 7 ta chakra insonga taqsimlangan, ammo ettitasi jismoniy tanada asosiy rol o'ynaydi. Ushbu XNUMX chakra energiya aylanib yuradigan energiya markazlari.
Ularning ishlashi ham jismoniy, ham hissiy ta'sir ko'rsatadi. Har bir chakra tanangizdagi bir qator organlar bilan bog'langan.
Agar energiya bir chakradan ikkinchisiga to'g'ri o'tmasa, u turli kasalliklarni keltirib chiqaradigan energiya blokirovkasini keltirib chiqarishi mumkin.
Ce chakra qo'llanma Sizning 7 chakralaringiz haqida xabardor bo'lishingizga yordam beradi, siz har birining ahamiyatini va yanada to'liq hayot kechirish uchun ularni qanday muvozanatlash kerakligini bilib olasiz.
Kichik bir tarix
Chakralarning kelib chiqishi
Chakralar Vedada bir necha ming yillar davomida, miloddan avvalgi 1500-500 yillar atrofida bo'lgan. Veda-sanskrit tilida yozilgan hindcha matnlar to'plami. Ularda bir nechta hikmat, falsafa, madhiya xabarlari mavjud. U, shuningdek, Vedik ruhoniylari uchun marosim qo'llanmasi bo'lib xizmat qilgan.
Veda Hindistonda oriylar tomonidan nozil qilingan. U 4 ta asosiy matndan iborat: rig veda, Sama veda, Yajur veda va Atharva veda. U og'zaki ravishda avloddan avlodga o'tib kelgan.
Veda matnlari hinduizmdagi eng qadimgi matnlardir. Chakralar Vedik dinining ushbu qadimiy matnlarida ishlab chiqilgan.
Hindistonning ezoterik an'analarida chakralar inson tanasi orqali psixo-energetik markaz hisoblanadi. Oddiyroq qilib aytganda, ular energiya markazlari.
Chakra so'zi g'ildirak degan ma'noni anglatadi. Hamma narsa yaxshi ketayotganda sizning chakralar g'ildirak kabi aylanadi. Energiya odatda turli chakralar va insonning turli organlari o'rtasida oqadi, bu esa salomatlikni ta'minlaydi.
Asrlar davomida chakra tizimi Xitoy tsivilizatsiyasi, Misr tsivilizatsiyasi, Shimoliy Amerika tsivilizatsiyasi, xususan, Incalar va Mayyalar kabi boshqa tsivilizatsiyalar tomonidan ham ishlab chiqilgan.
Chakralarning muvozanatli va tinch hayot uchun ahamiyati
Bu qadimgi xalqlar insonning olam bilan energiyalar tizimi orqali bog'langanligini kashf etdilar. Ko'rib turganimizdek, atrofimizdagi hamma narsa energiya.
Bu bizning asab tizimimizni, umurtqa pog'onasini, skeletimizni tashkil etuvchi tanamizdagi eng kichik atomlar bo'ladimi; yoki u quyosh tizimi bo'ladimi, siz atrofimizdagi hamma narsa bir-birini tortadigan yoki qaytaruvchi energiyalar to'plami ekanligini tushunasiz.
Hind an'analarida chakralar tanadagi energiya manbalaridir (1). Ular sizga moddiy dunyo bilan bog'lanish imkonini beradi. Ular, shuningdek, to'liq hayot kechirishga imkon beradi.
Sizda jami yetti (7) chakra mavjud. Ular butun tanada tarqalgan va har biri bir qator organlar bilan bog'liq.
Chakralaringiz ochiq yoki yo'qligini bu erda bilib oling?
Chakralar va energiya
Chakralar uni bog'lash va jismoniy tanani hayotga qaytarish uchun koinotdan odam tanasiga energiya olib o'tadi. Inson qoni maqsadli organlarga energiya, ozuqa moddalari va shunga o'xshash narsalarni olib yurganligi sababli, chakralar sizning koinotingizdan va fikrlaringizdan olgan narsalar orqali maqsadli organlarga ruhiy energiya olib boradi.
Energiya tizimlari nazariyasi Ronda Byornning "Sir" kitobida yaxshi tasvirlangan. U ushbu bestsellerda siz xohlagan narsani koinotdan so'rash orqali olishingiz mumkinligini tasvirlaydi.
Qanaqasiga? 'Yoki' Nima? Koinotdagi va bizning fikrlarimizdagi energiyalarni jalb qilish qonuni orqali. Diqqatni jamlash va xohlagan narsamiz, ongimiz va koinot o'rtasida qasddan aloqa o'rnatish, bizni xohlagan narsamizni o'ziga jalb qiladi.
O'z manfaatimiz uchun ongli ravishda foydalanishimiz mumkin bo'lgan ushbu energiya tizimi, agar biz buni bilmasak, biz uchun falokat bo'lishi mumkin.
Agar sizda (hatto ongsiz ravishda ham) qo'rquv, kasalliklarga shubha hissi paydo bo'lsa, tortishish qonuni sizga koinotning salbiy energiyasini ham jalb qiladi ...
Bu fikrlar sizning hayotingizda jismonan amalga oshishi uchun koinotdagi salbiy energiyani qamrab oladi. Salbiy energiyaning bunday moddiylashuvi qashshoqlik, kasallik, omadsizlik, umidsizlik bo'lishi mumkin.
Rhonda Byrne tomonidan ishlab chiqilgan jalb qilish qonunini tushuntirish orqali siz chakralardan xabardor bo'lish va hayotingiz davomida ijobiy energiyani saqlash uchun ishlash qanchalik muhimligini tushunasiz. Bu shaxsiy harakat sizga muvaffaqiyat, to'liqlik va baxt hayotini jalb qiladi.
Aksincha, chakralarni hisobga olmaydigan hayot kamroq bajariladi, erkin va baxtli bo'ladi.
Chakralarni qanday his qilish kerak
Chakralar bilan bog'liq ushbu ruhiy haqiqatni rivojlantirish uchun, siz juda oddiy mashqni bajarishingiz kerak.
1-Meditatsiya holatida o'tiring. Fikringizni tozalang va atrofingizdagi hamma narsa tinch ekanligiga ishonch hosil qiling.
2-Sekin-asta ikkala qo'lning kaftlarini birlashtiring. Ularni bu holatda bir necha soniya ushlab turing.
Kaftlaringizni teginish paytida siz energiyani his qilasiz.
3-Keyin asta -sekin kaftlaringizni bir -biringizdan bo'shating. Yaratilgan energiya sizning kaftlaringiz bir -biridan uzoqlashganda asta -sekin distillanadi.
4-Yana bir marta kaftlaringizni birlashtiring va ularni ajrating. Buni ketma-ket bir necha marta bajaring. Vaqt o'tishi bilan siz kaftlaringiz bir-biridan uzoqda bo'lsa ham, bu energiyani ko'proq his qilasiz.
Yurak chakrasini his qilish uchun:
1-ikki kaftingizni ko'kragingizning o'rtasiga qo'ying.
2-Burun teshigidan chuqur havo bilan nafas oling. Nafas olishdan oldin havoni o'pkada bir necha soniya ushlab turing.
Kaftlaringizda energiyani his qilasiz. Dastlab sezuvchanlik zaif, ammo vaqt o'tishi bilan siz kaftingizda yurak chakrasini yaxshiroq his qilishingiz mumkin. Quvvat tuyg'usini rivojlantirish uchun ushbu mashqni qayta-qayta bajaring.
Vujudingizda qanday energiya paydo bo'lishini sezmaguningizcha, har kuni ushbu oddiy mashqdan boshlang.
Ushbu mashqni osonlashtirish uchun atrofingizni va ichingizni tozalash muhimdir.
Turli xil chakralar batafsil
Chakra 1: Muladhara chakralari yoki Racine chakra
Manzil
Ildiz chakra birinchi chakra hisoblanadi. Umurtqa pog'onasining tagida joylashgan bo'lib, u siydik pufagi, umurtqa pog'onasi va yo'g'on ichakka biriktirilgan (2).
Rang va tegishli toshlar
Chakra 1 ning rangi qizil. Ildiz chakra bilan bog'liq ovqatlar qulupnay, malina, pomidor, lavlagi va qizil rangdagi boshqa har qanday taomdir.
Chakra ildiziga tegishli toshlar - qizil jasper va yoqut. Muladhara chakrasini muvozanatlash uchun siz har qanday qizil rangli qimmatbaho toshlardan foydalanishingiz mumkin.
Ildiz chakraning hayotingizga ta'siri
Ildiz chakra oila, xavfsizlik va barqarorlik hissi bilan bog'liq. Ushbu chakraning disfunktsiyasi asosiy ehtiyojlarning etishmasligi (ovqatlanish, uxlash, dam olish ...) bilan bog'liq qo'rquv hissini keltirib chiqaradi.
Agar odam tahdid yoki kasallik his qilsa, u ham muvozanatdan chiqadi. Qo'rquv, ochko'zlik, kuch hissi sizning chakrangiz haddan tashqari faol bo'lganda sizni bosib oladi.
Kam faol bo'lganingizda, siz juda ko'p xayolparastsiz, haqiqatdan uzilgan, chalg'igan, tashvishli va tartibsizsiz.
Agressiya, g'azab, rashk va zo'ravonlik bu chakrani yopishning asosiy ta'siridir.
Chakra ildizi bilan bog'liq kasalliklar : Altsgeymer kasalligi, asab tizimining kasalliklari, demanslar, migrenlar, charchoq ...
Ildiz chakra muvozanatlashganda, siz sabr-toqatli bo'lasiz, oilangiz tomonidan seviladi va qo'llab-quvvatlanadi.
Shuningdek, siz moslashish, diqqatni jamlash, intizomni rivojlantirish qobiliyatini rivojlantirasiz.
Kundalini - bu ildiz chakrasining energiyasi. U ildiz chakrasidan (oyoqlar orasida joylashgan) toj chakragacha (boshdan bir oz yuqorida) boshlanadi.
Bu turli chakralarni kuchaytiradigan "ona energiyasi". U umurtqa pog'onasida o'ralgan ilon bilan ifodalanadi. Kundalini shaxsiy rivojlanish mashg'ulotlarini mashq qilganingizda namoyon bo'ladi. Bu ong va tanani to'liq anglash imkonini beradi.
Kundalini tomonidan chiqarilgan energiya evolyutsiyadir. Biz sevgini qanchalik ko'p rivojlantirsak, u shunchalik rivojlanadi. (3)
Chakra 2: le Chakra sacré yoki Svadhisthana Chakra
Manzil
Bu chakra reproduktiv organlarga tegishli. U kindikdan 5 mm masofada (kindik ostida) joylashgan.
Rang va tegishli toshlar
Ushbu chakraning rangi to'q sariq rangga ega. Ushbu chakra bilan bog'liq oziq-ovqatlar: sabzi, mango, Omega 3 ga boy ovqatlar, bodom, hindiston yong'og'i.
Karnelian, oniks va yo'lbars ko'zlari to'q sariq rangli sakral chakrani uyg'otish uchun ishlatiladigan asosiy kristallardir.
Sakral chakraning hayotingizga ta'siri
Sakral chakra - bu shahvoniylik, ehtiros, shahvoniylik, ijodkorlik va eng avvalo zavq chakrasi. Ushbu chakrani jamlaydigan fe'l "Men his qilaman".
Agar sakral chakra muvozanatli bo'lsa, o'zingizni baxtli his qilasiz. Siz o'zingizni "to'g'ri ish" qilayotganingizni his qilasiz. Marifat va xohish - bu ta'riflash uchun kalit so'zlar.
Svadhisthana chakrasi haddan tashqari faol bo'lsa, siz jinsiy jihatdan haddan tashqari faol bo'lasiz. Siz his-tuyg'ular bilan kuchli bog'langansiz, masalan, munosabatlaringizda haddan tashqari bog'liqlik.
Sakral chakra faol bo'lganda, siz zavqlanmaysiz, o'zingizni bo'sh his qilasiz.
Uning nomutanosibligi odam nohaq narsalarni qabul qilganda yoki unga chidaganda namoyon bo'ladi.
Ushbu chakra bilan bog'liq kasalliklar : og'riqli davrlar, bepushtlik, irritabiy ichak, mioma, prostata kasalliklari, mushaklarning spazmlari, frigidlik, tuxumdon kistalari.
Sakral chakra muvozanatini qo'llab -quvvatlash uchun ziravorlar va o'tlarni, masalan, silantro, kimyon, shirin qalampir, qizilmiya, arpabodiyon, vanilya va doljin qo'shishni o'ylab ko'ring (4).
Chakra 3: Quyosh pleksusi yoki Chakra Manipura
Manzil
Quyosh pleksusi ko'krak ostida, kindik ustida joylashgan.
Birlashtirilgan ranglar va toshlar
U sariq rangda. U bilan bog'liq bo'lgan ovqatlar sariq rangga ega: banan, sariq qalampir, makkajo'xori, qovoq, jo'xori ...
Ushbu chakra bilan bog'liq kristallar (5): Yo'lbarsning ko'zi, sariq jasper, amber, sitrin, imperator topazi, sariq agat, pirit, oltingugurt ...
Quyosh pleksusining hayotingizga ta'siri
Quyosh pleksusi o'z-o'zini hurmat qilish, narsalarga, odamlarga va o'ziga nisbatan ega bo'lgan kuch bilan bog'liq. Bu ruhiy dunyo va jismoniy dunyo o'rtasidagi darvoza. Biz bu chakra bilan "men qila olaman" fe'lini bog'laymiz.
Bu chakra o'ziga ishonch va o'zini o'zi qadrlash uchun javobgardir. Sariq rang, u radiatsion chakra deb ta'riflanadi. Manipura muvozanat holatida bo'lganida, odam o'zining haqiqiy qiymatini tushunadi va jismoniy va hissiy tirishqoqlikni namoyon etadi.
Agar chakra muvozanatli bo'lsa, u o'ziga ishonchni, rejalashtirish yoki qaror qabul qilish qobiliyatini beradi. Siz atrofingiz va loyihalaringizni nazorat qilasiz. Siz ham his -tuyg'ularingizni, ehtiroslaringizni yaxshi nazorat qilasiz.
Bu chakra haddan tashqari faol bo'lsa, sizda xudbinlik tuyg'ulari, shuningdek, zolim va manipulyatsiya harakatlari paydo bo'ladi.
Manipura chakrasi kam faol bo'lsa, o'zingizga ishonchingiz yo'qoladi. Siz o'zingizga ishonchingiz komil emas. Shuning uchun siz o'z qarorlaringizni yoki nuqtai nazaringizni qo'llab-quvvatlash uchun boshqalarning roziligiga intilasiz.
Bundan tashqari, siz tashvish va giyohvandlikni rivojlantirasiz.
Quyosh pleksusining nomutanosibligidan kelib chiqadigan kasalliklar : oshqozon yarasi, oshqozon osti bezi kasalliklari, ovqat hazm qilish muammolari, buyraklar va umuman emunktor tizimlar bilan bog'liq kasalliklar. Quyosh pleksusi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lganda ham tuyadi buzilishi kuzatiladi.
Chakra 4: yurak chakra yoki Anaxata chakra
Manzil
Anahata chakra yurakning oldida, shuning uchun ko'krak darajasida joylashgan. Bu chakra ko'krak qafasi, diafragma, immunitet tizimi, yurak, o'pka, qo'llar, qo'llar, shuningdek, ko'krak yoki pektoral bilan bog'liq.
Birlashtirilgan ranglar va toshlar
Ushbu chakraning asosiy rangi yashil rangdir. Unga biriktirilgan toshlar zumrad, yashil aventurin, mox agat, yashil turmalindir. Yurak chakra muvozanati uchun yashil sabzavotlarni iste'mol qiling.
Yurak chakrasining hayotingizga ta'siri
Yurak chakrasi - cheksiz sevgi, hamdardlik va rahm -shafqat panohidir. Uning asosiy ustunligi boshqalarga ochiqlikdir.
Agar chakra muvozanatli bo'lsa, siz mehribon, ijobiy, saxiy va birinchi navbatda tabiatga sezgirsiz. Siz yuragingizga to'liq amal qilgan holda xizmatlaringizni taklif qilishga moyilsiz.
Yurak chakrasi haddan tashqari faol bo'lsa, siz haddan tashqari g'amxo'r bo'lib, boshqalarning manfaatlarini o'zingiznikidan ustun qo'yasiz.
Siz boshqalarni o'zingizdan ko'ra ko'proq sevasiz, bu boshqa odam sizga xuddi shunday munosabatda bo'lmasa, umidsizlikni keltirib chiqaradi.
Yurak chakrasining kam faolligi salbiy, o'z-o'zidan chekinish, o'z-o'zini hurmat qilmaslik, boshqalar tomonidan sevilmaslik hissi paydo bo'lishiga olib keladi. Siz boshqalarga deyarli ishonmaysiz. Qanday qilib sevish kerakligi haqida oldindan o'ylangan fikrlarga ega bo'lasiz.
Bu to'siq ham sizda melankoliya va qayg'uni kuchaytirishi mumkin.
Jismoniy kasalliklar Yurak chakrasi bilan bog'liq yurak muammolari va nafas olish muammolari.
Chakra 5: Chakra de la dara - Vishuddha Chakra
Manzil
U tomoqning markazida, halqum va bo‘yinbog‘ chuqurchasi o‘rtasida joylashgan. Tomoq chakrasi bo'yin, qalqonsimon bez, elkalar, tomoq, og'iz, bronx, qizilo'ngach, bachadon bo'yni umurtqalari va quloqdagi bo'g'im fossasidir.
Birlashtirilgan ranglar va toshlar
Ushbu chakraning rangi ochiq ko'kdir. Ushbu chakra bilan bog'liq kristallar quyidagilardir: ko'k kaltsit, ko'k aventurin, siyanit, ko'k florit, angelit, akuamarin, selestit va turkuaz.
Ovqat bo'ladiéBu chakra uchun s ko'k, va ko'k, BlackBerry, olma, kokos suvi, asal, limon.
Tomoq chakrasining hayotingizga ta'siri
Tomoq chakrasi sizning tomog'ingiz ostida joylashgan va uni belgilaydigan fe'l "Men gapiraman". To'g'ri muvozanatlashganda, u sizning g'oyalaringiz va his-tuyg'ularingizni yaxshiroq ifoda etishga yordam beradi.
Ko'rishimiz mumkinki, ko'k rang ostida tasvirlangan bu chakra (ochiq ko'k, firuza) shaxsning muloqot qilish va yaratish qobiliyati uchun javobgardir.
Eshitish bilan bog'liq bo'lgan bu chakra sizga boshqalarning gaplariga e'tibor berish va o'zingizni aniq ifodalash imkonini beradi.
Bu shuningdek, aloqa chakrasidir. Ba'zi nutq buzilishlari, masalan, duduqlanish tomoq chakrasining kam faolligi bilan bog'liq.
Uning bloklanishi sizda sharmandalik yoki qo'rquvni keltirib chiqaradi, bu sizning shaxsiy rivojlanishingizga to'sqinlik qiladigan ikkita potentsial to'siqdir.
Tomoq chakrasi har kimni haqiqatni gapirishga va o'z so'zlarini osongina topishga undaydi.
Tomoq chakrangiz haddan tashqari faol bo'lsa, siz juda gapiradigan bo'lasiz. Siz hech narsa demaslik uchun gapirishga moyilsiz. Bu o'ziga va boshqalarga yolg'on va tuhmatga olib keladi. Siz ham boshqalarni tinglashda qiynalasiz.
Ushbu chakra bilan bog'liq jismoniy kasalliklar Bularga tonzillit, eshitish muammolari, astma, bronxit va umuman tomoq og'rig'i kiradi.
Chakra 6: Uchinchi ko'z chakra yoki Ajna chakra
Manzil
Uchinchi ko'z chakra ikki qosh o'rtasida peshonada joylashgan. Bu bosh suyagining asosi, gipofiz bezi, ko'zlar va qoshlar bilan bog'liq.
Birlashtirilgan ranglar va toshlar
Biz uni indigo ko'k yoki binafsha rang bilan bog'laymiz. Ushbu chakrani qo'llab-quvvatlaydigan kristallar safir, ko'k oniks, tanzanit va Lapis Lazuli.
Oziq-ovqat sifatida baqlajon, binafsha karam, tabiiy o'simlik ichimliklar, olxo'ri iste'mol qiling.
Uchinchi ko'z chakrasining hayotingizga ta'siri
Bu chakra shaxsning ekstrasensor qobiliyati bilan chambarchas bog'liqdir. Sezgi, ijobiy fikrlash va donolik uning ochiqligi bilan bog'liq bo'lgan asosiy imkoniyatlardir. Uchinchi ko'z chakra muvozanati narsalarga aniqroq qarashga va barcha vaziyatlarda yaxshilikni topishga yordam beradi. Bu chakraning vakillik fe'li - "ko'ryapman".
U muvozanatni buzganda, siz beadab bo'lasiz.
Bu chakra faol bo'lganda, siz yomon sezgi rivojlantirasiz, meditatsiya qilishda, diqqatni jamlashda qiynalasiz. Bu sizning ichki dunyongiz bilan tashqi dunyo o'rtasidagi uzilishga olib keladi.
3-ko'z chakrasi haddan tashqari faol bo'lsa, tushlar tez-tez uchraydi va sizda ortiqcha fikrlar paydo bo'ladi.
Jismoniy kasalliklar soqchilik, migren, uyquning buzilishi, gallyutsinatsiyalar.
Chakra 7: toj chakra yoki Sahasrara chakra
Manzil
Toj chakra boshdan biroz yuqorida joylashgan. Sahasrara chakra birinchi chakra, ildiz chakra bilan aloqaga ega, chunki ikkita chakra tananing uchlarida joylashgan.
Toj chakra asab tizimi, gipotalamus, epifiz bezlari, umuman miya bilan bog'liq.
Birlashtirilgan ranglar va toshlar
Binafsha va oq - toj chakra bilan bog'liq ranglar. Bundan tashqari, pushti, kumush va oltin ranglar uning uyg'onishi va kuchlarini optimallashtiradi.
Sizning toj chakrangizni qo'llab -quvvatlaydigan toshlar - binafsha rangli kristallar, shu jumladan ametist, tosh kristalli va sutli kvarts.
Toj chakrasining hayotingizga ta'siri
Toj chakra yoki ettinchi chakra ilohiylik, ong va yuqori fikr bilan bog'liq. Sahasrara chakra deb ham ataladi, bu odamga kuchli kuch tomonidan boshqarilishini tushunishga yordam beradi. Buni ifodalovchi fe'l - "bilaman".
Chakra tojining nomutanosibligi odamning mag'rurligi va xudbinligini oshiradi. Nevroz va o'rganish, tushunishdagi qiyinchiliklar ham bu chakradagi nuqsondan kelib chiqadi.
Jismoniy muammolar Bu chakradan kelib chiqadigan boshqalar orasida asab og'rig'i, nevrologik kasalliklar, ruhiy kasalliklar (6).
Chakralar bilan qanday ishlash kerak
taffakkur
Zen bilan yashash uchun kun davomida sukunat va diqqatni jamlash daqiqalarini rejalashtirish muhimdir. Shunday qilib, energiyangizni yangilash uchun meditatsiya kerak. Chakra tushunchalari bilan bog'liq bo'lgan meditatsiya zaif energiyani qayta tiklashga, so'ngra jismoniy farovonlikning uyg'unligiga yordam beradi.
Shu maqsadda, tanangiz chalg'itish va charchoqni his qilgandan so'ng, uning kuchini qayta tiklash eng yaxshi echimdir.
Qachonki siz qilayotgan meditatsiyaning maqsadi chakralaringizdan birini muvozanatlash bo'lsa, mashg'ulotlaringizga yaxshiroq rahbarlik qilish uchun gidni yollash muhim. Mavzu bo'yicha bilimdon rahbarni tanlang.
Ushbu qo'llanma sizni yaxshiroq yo'naltiradi va har bir mashg'ulotdan keyin energiya darajasining evolyutsiyasini kuzatib boradi.
Chakralarni muvozanatlash maqsadida meditatsiya xotirjamlik hukm suradigan engil yoritilgan xonada amalga oshiriladi.
Chakralar haqida meditatsiya qilish uchun tushuntirish
1-Moslashtirilgan holatda o'tiring, keyin qo'llaringizni sonlaringizga qo'ying. Meditatsiyani boshlashdan oldin butun tanangiz dam olishiga ishonch hosil qiling. Shuning uchun fikringizni va atrofingizni tozalash muhimdir.
2- Orqangizni tekis tuting. Qattiq yoki keskin bo'lishdan saqlaning. Ko'zlaringizni yoping. Chuqur nafas oling va nafas oling.
3-Chakralaringizni yaxshiroq ishlashi uchun siz davolanadigan chakra qayerda joylashganligini aniq bilishingiz kerak. Agar siz, masalan, ildiz chakrasini davolasangiz, bu ochilishning ta'siri kindik, qorin mushaklari, pleksus, shuningdek, pektoral, yurak, tomoq va peshonada sodir bo'ladi.
To'liqlik tuyg'usi toj chakragacha, nazorat qilishning terminal joyiga qadar sezilishi kerak (7). Yuqorida aytib o'tgan edik: toj chakra va ildiz chakra bir-biri bilan chambarchas bog'liq.
yoga
Yoganing chakralarga ta'siri kaloriya epitsentrlari o'z kuchini oladigan amaliy oqimlar yoki hayot kuchlari orqali ko'rinadi. Bu issiqlik Kundalinining energiyasi deb ataladi.
Yoga, duruşlar yoki asanas orqali, shuning uchun aqliy va jismoniy foydalanadigan energiyani aniqlashtirish, kuchaytirish va nazorat qilish imkonini beradi.
Chakraning har bir turi tegishli pozitsiyaga ega. Uchun Muladxara (ildiz chakra), qarg'aning pozitsiyasi tavsiya etiladi.
uchun Svadhishthana (sakral chakra), qurbaqa pozitsiyasini tanlash kerak. Bu tovon va barmoqlarni yerda ushlab turishni o'z ichiga oladi. Inspiratsiya va nafas chiqarish navbati bilan bo'shashish va tizzalarning egilishi paytida amalga oshiriladi.
Masalan Manipura yoki Solar Plexus, kuchlanish holati yoki Stretch Pose tavsiya etiladi. Bu sizning orqaingizni erga yotqizishni, boshingizni va oyoqlaringizni biroz ko'tarishni o'z ichiga oladi. Keyin chuqur shamollatishga o'ting.
Buning bilan bog'liqAnahata (yurak chakra), tuyaning holati sezilarli energetik ravshanlikka imkon beradi. Bu barmoqlar bilan tovonga yetmoqchi bo'lganingizda tiz cho'kib, keyin orqaga egilishni o'z ichiga oladi.
uchun Vishuddi, kobra yoki sfenksning holati mashg'ulotning muvaffaqiyatini ko'rsatadi. Pubis va qo'l kafti erga mahkamlanganligi sababli, ko'krakni orqa tomonga tortish kerak.
Oltinchi chakra uchun yoki Ajna, Guru Pranam eng yaxshi muvaffaqiyatga olib keladi. Bu pozitsiya to'piqlarda o'tirishdan iborat, keyin orqa va boshni tortib olish uchun qo'llarni oldinga cho'zish. Bu jozibadorlik ibodat holatiga juda o'xshaydi.
Nihoyat, oxirgi chakra uchun ham chaqiriladi Sahasrara, mukammal asana - Sat Kriya. Ajna bilan bir xil boshlang'ich pozitsiyasi, lekin bosh, umurtqa pog'onasi va qo'llar vertikal ravishda cho'zilishi kerak.
Ko'rsatkich barmoqlaridan tashqari barmoqlarni ularning orasiga bog'lang. Keyin kindikni tortib, bo'shashtirib, navbati bilan "Sat" va "Nam" ni kuylang. Ko'zlaringizni yumganda, diqqatni uchinchi ko'zga, ya'ni qoshlar orasida joylashgan chakraga qaratish kerak.
Aromatherapy
Muqobil tibbiyot sohasida efir moylaridan foydalanish tobora ommalashib bormoqda. Shunday qilib, tebranish aromaterapiyasi chakralarni qo'zg'atish uchun inson tanasining maqsadli qismlarini massaj qilishdan iborat.
Bu aromatik yog'lar bilan hammom qilish ham mumkin. Bu aks-sado siz osongina taniy oladigan ichki tebranishlar bilan baholanadi. Biroq, har bir efir moyining o'ziga xos maydoni va ishlatilishini unutmang.
Ilang-ilangning efir moyi tinchlantiruvchi va misli ko'rilmagan xotirjamlikni qaytarish funktsiyasiga ega.
uchun yurak chakra, atirgul, reyhan va anjelika sizga yordam beradi. Quyosh pleksusining energiyasini uyg'otish uchun juda foydali bo'lgan yalpizlar ham mavjud.
Neroli sizni og'riq va og'riqni tinchitadi. U to'rtinchi chakrani muvozanatlash uchun ishlatiladi.
Moychechak yurak og'rig'ini engillashtirishga va ichki tinchlikni tiklashga yordam beradi. Nihoyat, kardamom toj chakrasiga ta'sir qiladi va chakralarning mukammal muvozanatiga hissa qo'shadi (8).
Shuni ta'kidlash kerakki, efir moyi turli chakralarga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Bundan tashqari, chakrani turli xil efir moylari bilan davolash mumkin. Eng muhimi, chakralar va efir moylari o'rtasidagi yozishmalarni bilishdir.
Litoterapiya
Chakralarning muvozanatini ta'minlaydigan boshqa usullar mavjud. Siz chakralaringizni ranglar va toshlardan davolashingiz mumkin (litoterapiya).
Ranglar, ayniqsa, quyosh pleksusiga tegishli. Darhaqiqat, quyosh pleksusi tanangizga kirish eshigidir. Barcha his-tuyg'ular shu nuqtadan o'tadi. Qizil va firuza bu chakrani davolashda mos ranglardir, chunki bu ranglar kuch va hayotiylik bilan qofiyalanadi.
Litoterapiya uchun, masalan, ettinchi chakrani davolash uchun ametist, oltin va tanzanit kerak bo'ladi. Azurit, kvarts, turmalin Ajna uchun ajratilgan. Chakralaringizni uyg'unlashtirish, shuningdek, yaxshi natijalarga erishish uchun usullarning yaxshi izchilligini talab qiladi.
Energiya aylanishi
Inson tanasi tebranishlar orqali o'zini namoyon qiladigan energiyadan iborat. Bu energiya hayotiy ahamiyatga ega va ular sizning hayotingiz bilan bog'liq. Energiya aylanishi tananing "g'ildiraklari", ya'ni chakralar orasida sodir bo'ladi.
Aylanib yuradigan energiya butun tananing jismoniy va psixologik holatini belgilaydi. Chakralar tanani his -tuyg'ularga berkitganda yoki salbiy tashqi energiyalar ta'sirida to'siqlarga duch keladi.
Aynan o'sha paytda sog'liq muammolari paydo bo'ladi, ular birinchi navbatda ongga, keyin esa organlarga ta'sir qiladi.
Turli chakralar bilan bog'liq kasalliklar
Ildiz chakra
Ildiz chakra birinchi chakra hisoblanadi. U umurtqa pog'onasida joylashgan. Shuning uchun u butun skeletga tegishli. Bu chakraning energiyasi yetishmasa, tana teri kasalliklari va skelet bilan bog'liq boshqa kasalliklarga chalinishi mumkin.
Sakral chakra
Sakral chakra reproduktiv organlar bilan bog'liq. Nomutanosiblik bo'lsa, tanada buyrak kasalligi va frigidlik paydo bo'lishi mumkin.
Quyosh pleksusi
Quyosh pleksusi ko'krak va kindik o'rtasida joylashgan. Bu endokrin bez, shu jumladan oshqozon osti bezi bilan bog'liq. Ushbu darvoza etishmovchiligi glandular yoki limfa tizimi kasalliklari, diabet, gepatit, oshqozon buzilishi va orqaning markaziy qismida muammolarga olib kelishi mumkin.
Yurak chakrasi
Qachonki energiya yurak chakrasi orqali yaxshi o'tmasa, qon aylanishi yoki o'pka kasalligi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin.
Tomoq chakrasi
Tomoq chakrasi qalqonsimon bez va paratiroidni energiya bilan ta'minlaydi. Ushbu chakra darajasida energiya aylanishining buzilishi bo'yin, bo'yin, elka, quloq, tomoq, tish va qalqonsimon bez bilan bog'liq og'riqlarga olib kelishi mumkin. Bronxial kasallik, ovqat hazm qilish muammolari, anoreksiya yoki bulimiya ham paydo bo'lishi mumkin.
Frontal chakra
Frontal chakra gipofiz bezi bilan bog'liq. Ushbu chakrada zaif energiya aylanishi boshning turli qismlari bilan bog'liq kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Toj chakra
Ettinchi chakra pineal bez bilan bog'liq. Uning nomutanosibligi bilan bog'liq kasalliklar immunitet tanqisligi, surunkali kasalliklar, migren va miya shishi (9).
Chakralarni davolash uchun toshlar
Chakralar orqali oqayotgan energiyani muvozanatlash orqali kasalliklarni davolash mumkin. Kristallar har doim qadimgi terapiyada bu energiyani uyg'unlashtirish maqsadida ishlatilgan.
Muvozanatni saqlash uchun ildiz chakra, u qizil jasper kabi qizil toshni oladi va uni boshqa minerallar bilan birlashtirdi. Qizil jasper hazmsizlik, gaz va qabziyatni engillashtiradi. U shifobaxsh kuchga ega, to'qimalarni tiklaydi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.
ni uyg'unlashtirish uchun sakral chakra, karnelian kabi apelsin tosh ishlatiladi. Bu kristall buyrak usti bezlariga foyda keltiradi. Shuningdek, u stressni boshqarishga yordam beradi.
Sitrin chakrani ochadigan kristallardan biridir Quyosh pleksus. Ichak florasi, buyraklar va oshqozon osti bezi faoliyatini yaxshilash uchun ishlatiladi.
Malaxit balans bilan bog'liq yurak chakra. Bu tanani detoksifikatsiya qiladi va o'z-o'zini davolash kuchlarini rag'batlantiradi.
Ushbu toshni farishta bilan birlashtirish mumkin, bu ham shifo beradi tomoq chakra.
Davolash uchun uchinchi ko'z chakra va toj chakra, lapis lazuli va ametist tavsiya etiladi. Bu ikki tosh qonni tozalaydi va antiseptik vazifasini bajaradi. Ular ruhiy yuksalish va aqlning ravshanligiga hissa qo'shadilar.
Xulosa
Chakralar borligini bilish sizning ruhiy hayotingizdagi muhim qadamdir. Shubhasiz, sizning moddiy hayotingiz o'zgaradi.
Chakralaringizni yuqorida biz ishlab chiqqan turli xil amaliyotlar bilan davolash uchun muntazam ravishda vaqt ajrating.
Kristallar, aromaterapiya, litoterapiya, sizning dietangiz, yoga va boshqalardan foydalanish sizga u erga juda qiyinchiliksiz etib borishga va tinch va muvozanatli hayot topishga yordam beradi.
Asant mwalim ningepend unitafute nbx tuongee 0620413755 0675713802 namb yang hio naitaji kuwasiriana nawewe