Noni rezavorlarning foydasi va zarari: tarkibi, ozuqaviy qiymati, kaloriya tarkibi

Ekzotik noni mevalari, shuningdek, "hind tut", "cho'chqa olma" va "pishloq mevasi" deb nomlanuvchi, Janubi -Sharqiy Osiyo, Malayziya, Avstraliya va Polineziyada tug'ilgan. Noni to'q yashil rangga ega va uning mevasi kichik kartoshka bilan bir xil. Mevaning pishgan mevalari boy yoqimsiz hid bilan ajralib turadi.

Bir asrdan ko'proq vaqt davomida mahalliy aholi noni mevasini turli kasalliklarni davolash va oldini olish uchun ishlatgan va shu davr mobaynida noni rezavorlarning ko'p foydalari va zararlarini bilib olishgan. bu haqiqatan ham sirli meva to'liq tushunilmagan.

Noni rezavorlarning afzalliklari

• Noni rezavorlar tarkibida ko'plab yog'li kislotalar mavjud bo'lib, ular organizm uchun foydali yog'lar va yog'larning qurilish bloklari vazifasini bajaradi. Ko'p to'yinmagan yog'lar tufayli terining holatini sezilarli darajada yaxshilash mumkin. Ular, shuningdek, qon tomirlarini, yurak to'qimasini himoya qiladi va tanani energiya bilan ta'minlaydi;
• Noni rezavorlari xolesterin va qondagi qand miqdorini kamaytiradigan eriydigan tola va yo'g'on ichakni sog'lom saqlash qobiliyatiga ega bo'lgan erimaydigan tolaga boy.
• Noni rezavorlaridan foydalanish, ayniqsa, tishi shirin, chekuvchilar va qahvaxonlarga yoqadi. Tarkibida proxeroninaza fermenti va prokseronin alkaloidi bo'lganligi sababli noni mevasi qahvaga bo'lgan ishtiyoqni, shakarga ishtahani va nikotinga bog'liqlikni kamaytiradi;
• Boshqa narsalar qatorida noni rezavorlar ishtahani, tana haroratini va uyquni normallashtiradi. Ular bu qobiliyatga serotonin bilan birlashadigan va uning vazifalarini engishga yordam beradigan skopoletin tufayli ega.

Tibbiyotda noni rezavorlarining foydali xususiyatlari kurashish uchun ishlatilgan:

• Qabziyat;
• Konvulsiyalar;
• Isitma;
• Bulantı;
• Genitoüriner tizim kasalliklari;
• Yo'tal;
• Bezgak isitmasi;
• Katarakt;
• Suyak va bo'g'imlarning turli kasalliklari;
• Migren;
• Depressiya;
• Homilador ayollarda vaginal oqindi.

Zararli berry non

Tarkibida shakar miqdori yuqori bo'lganligi uchun noni rezavorlar diabetga chalinganlar uchun tavsiya etilmaydi. Noni rezavorlarida kaliy ko'p bo'ladi, bu buyrak kasalligi bo'lgan odamlarni, shuningdek diuretiklarni o'z ichiga olgan tanadagi kaliyni kerakli darajada ushlab turadigan turli xil dorilarni qabul qilishning kontrendikatsiyasi. Aks holda, tanada ortiqcha kaliy boshlanadi va bu juda xavflidir.

Non -rezavor mevalarni iste'mol qilgandan keyin yuzaga kelishi mumkin bo'lgan global nojo'ya ta'sirlarga quyidagilar kiradi:

• Teri toshmasi;
• Diareya;
• Allergik reaktsiyalar;
• Bosh og'rig'i;
• Belching.

Noni rezavorlaridan foydalanishning kontrendikatsiyasiga va yon ta'siriga qaramay, ularning ortida hech qanday rasmiy ma'lumot yo'q, shuning uchun bu olimlar va shifokorlarning taxminlari. Bu mevalar inson salomatligiga katta foyda keltiradi va noni rezavorlarning zarari shu kungacha kuzatilmagan.

Biroq, ko'plab mevalarda bo'lgani kabi, noni rezavorlarini qabul qilishda qat'iy dozalarga rioya qilish kerak. Kichik bolalar immunitetni oshirish uchun kuniga 15 grammdan ko'p bo'lmagan nonni, o'smirlar uchun esa kuniga 30-50 grammgacha olishi mumkin.

Noni rezavorlarning ozuqaviy qiymati va kimyoviy tarkibi

Nonning foydali xususiyatlari haqida video