12 ta eng yaxshi antifungal dorilar (tabiiy, samarali va oshxonangizda)

Bir necha hafta oldin men qidira boshladim kuchli va tabiiy antifungal. Candida va xamirturush infektsiyalariga qarshi kurashda (har qanday turdagi xamirturush infektsiyasi yoki kandidoz uchun yaxshi antifungal kerak). Va men deyarli har bir kishining oshxonasida kamida bitta tabiiy antifungal borligini aniqladim.

Shubhasiz, bu erda men antifungal kremlar yoki malhamlar haqida gapirmayapman, ular topikal qo'llanilishi uchun foydali bo'lishi mumkin, lekin ularni uzoq muddatli davolashda ishlatib bo'lmaydi.

Shunday yaxshi yangilik, bankni buzishga hojat yo'q. Lar bor juda kuchli va samarali tabiiy alternativalar (tavsiyalarga rioya qilish uchun ehtiyot bo'ling: tabiiy degani, albatta, xavfsiz degani emas).

Kapril kislotasi

Kapril kislotasi, tabiiy antifungal.

Tibbiyotda akanoik kislota deb ataladigan kapril kislotasi zamburug'lar va candida albican kabi xamirturush infektsiyalarini davolashda ishlatiladigan to'yingan yog'li kislotadir.

U odatda hindiston yong'og'i, ona suti, sigir suti, palma yog'i kabi ba'zi oziq-ovqatlarda mavjud. Hindiston yong'og'i kapril kislotasining juda boy manbai bo'lib qolmoqda.

Yaxshi va yomon bakteriyalarni o'ldiradigan antibiotiklar yoki kimyoviy muolajalardan farqli o'laroq, kapril kislotasi faqat yomon bakteriyalarni inhibe qiladigan tabiiy davolashdir (1).

Hindiston yong'og'i yog'ida biz kapril kislotasini topamiz. Ikkinchisi sizning immunitetingizni mustahkamlashda muhim rol o'ynaydi. Bundan tashqari, hindiston yong'og'ini asosiy oziq -ovqat sifatida iste'mol qiladigan odamlar kandidozdan kamroq azob chekishi ko'rsatildi.

Darhaqiqat, bu yog 'kislotasi qo'ziqorinlarning fermentatsiyasidan himoya qiladi. Bu xamirturushlarning ko'payishini kamaytirish orqali tanadagi bakteriyalar rivojlanishini tartibga solish uchun javobgardir.

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun bosing:

Hindiston yong'og'i yog'ini har kuni ishlatish uchun 9 ta yaxshi sabab

Xo'sh, bu kislota haqida boshqalar orasida gapirishning nima keragi bor?

Inson tanasi virusli, mikrobli, bakterial va boshqa har xil hujum va infektsiyalarga duchor bo'ladi.

Agar siz kapril kislotasini iste'mol qilsangiz, tanangizni turli xil infektsiyalardan, xususan, ichak florasidagi Candida albicansdan saqlaysiz.

Candida albicans bilan kurashish uchun, ayniqsa, boshqa qaramang, kapril kislotasi eng yaxshi vositalardan biridir. Agar sizda tez-tez ich qotib qolsa, shishiradi yoki irritabiy ichak sindromi bo'lsa, kapril kislotasini sinab ko'ring (2).

Foyda

Infektsiyalarning oldini olish

Xo'sh, bu kislota haqida boshqalar orasida gapirishning nima keragi bor?

Inson tanasi virusli, mikrobli, bakterial va boshqa har xil hujum va infektsiyalarga duchor bo'ladi.

Agar siz kapril kislotasini iste'mol qilsangiz, tanangizni turli xil infektsiyalardan, xususan, ichak florasidagi Candida albicansdan saqlaysiz.

Candida albicans bilan kurashish uchun, ayniqsa, boshqa qaramang, kapril kislotasi eng yaxshi vositalardan biridir. Agar sizda tez-tez ich qotib qolsa, shishiradi yoki irritabiy ichak sindromi bo'lsa, kapril kislotasini sinab ko'ring (2).

Candida albicans

Candida albican - qo'ziqorin infektsiyasi (qo'ziqorin sabab bo'ladi). Ular namlikda o'sadi va o'simliklar, hayvonlar va odamlarga ta'sir qilishi mumkin.

Inson tanasida ular odatda oshqozon-ichak traktida, vaginal, anal va og'iz yo'llarida rivojlanadi.

Qo'shma Shtatlardagi Konnektikut universiteti tomonidan o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kapril kislotasi qo'ziqorinning bu turiga qarshi juda samarali. Aslida, besh xil qo'ziqorin kapril kislotasi bilan bog'langan.

Kapril kislotasi konvert bilan qo'ziqorinlarga ta'sir qilmasligi aniqlandi.

Zarf bo'lmagan qo'ziqorinlar uchun kapril kislotasi kamroq ta'sir ko'rsatadi. Biroq, kapril kislotasi kandida albicans, konvert qo'ziqoriniga qarshi samarali ta'sir qiladi.

Shuning uchun bu infektsiyaga duchor bo'lganingizda kapsulalarda, tabletkalarda kokos moyi yoki kapril kislotasini iste'mol qilish muhim ahamiyatga ega.

Immunitet tizimini himoya qilish

Kapril kislotasi immunitet tizimini himoya qiladi, chunki sizning immunitetingiz yomon bakteriyalar kamroq va yaxshi bakteriyalar ko'proq bo'lganda kuchli bo'ladi.

Biroq, bu kislota tanangizdagi zararli bakteriyalarni sezilarli darajada kamaytiradi, foydali bakteriyalarga zarar etkazmasdan, umumiy farovonlikka va immunitet tizimini yanada himoya qilishga olib keladi.

Ko'p turdagi infektsiyalardan himoya

Amerika tadqiqot saytida chop etilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki (3) kapril kislotasining siydik yo'llari, nafas yo'llari infektsiyalari, tish kasalliklari, sekin shifo beradigan yaralarni davolashda ...

Tadqiqotchilar bemorning tez tiklanishi va davolashda kapril kislotasining yuqori dozalarini qo'llash o'rtasidagi bog'liqlikni o'rnatishga muvaffaq bo'lishdi. Ko'pgina boshqa antibiotiklardan farqli o'laroq, u juda samarali va hech qanday nojo'ya ta'sir ko'rsatmaydi (4).

Tanada ishlash

Ba'zi bloglarda o'qiganlarimdan farqli o'laroq, kapril kislotasi candida albicansni o'ldirmaydi. Xamirturush hujayralarini qoplaydigan membranalarni eritib, infektsiyalarni keltirib chiqaradi.

Bu xamirturushlarning ko'payishiga yoki ko'payishiga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun bu harakat bilan kapril kislotasi xamirturush ko'payishining regulyatori hisoblanadi.

Foydalanish va tavsiya

Ikki hafta davomida kuniga 1000 mg kapril kislotasini iste'mol qilish tavsiya etiladi. U turli shakllarda, shu jumladan kapsulalarda mavjud. Buning o'rniga uni planshet shaklida olishingizni maslahat beraman.

Darhaqiqat, shifokorlar kaprilik kislota kapsulalari ingichka ichak tomonidan osonroq va tezroq hazm bo'lishini aniqladilar.

Biroq, masalan, candida albican, katta va yo'g'on ichakda rivojlanadi. Kaprilik kislota kapsulalari bu xamirturushlarning ta'sirini inhibe qilish uchun katta ichakka kira olmaydi.

Kapsulalardan farqli o'laroq, kapril kislotasi tabletkalari ingichka ichak tomonidan hazm qilinmaydi. Ular xamirturush va zamburug'larning ta'siriga qarshi turish uchun katta ichak darajasiga tushadilar.

Foydalanish qoidalari

• Tabiiy kapsulalarni 1000 dan 2000 mg gacha qabul qilish quyidagicha:
• Kuniga 3 marta (ovqatlanishdan oldin) / 3 oydan olti oygacha
• Hindiston yong'og'i yog'ini muntazam ravishda olish kerak
• Ertalab bo'sh qoringa, ovqatdan oldin, kechqurun yotishdan oldin (2 dan 4 osh qoshiqgacha)

tavsiyalar

Hindiston yong'og'i tarkibida mavjud bo'lgan kaprilik kislotani ichak kapsulasi shaklida yoki suyuq shaklda (kokos moyi) ishlatishingiz mumkin. Ushbu tabiiy antifungal o'sishdan eng ko'p ta'sirlangan qism, pastki ichak tomonidan so'riladi.

Hindiston yong'og'i yog'ini sotib oling

Greypfrut urug'ining ekstrakti

Foyda

Hikoya shuni ko'rsatadiki, greyfurt ekstraktining foydalari haqidagi tadqiqotlar yosh tadqiqotchi Jeykob Xarishning qiziqishidan boshlangan. Ikkinchisi beixtiyor greyfurt urug'ini tishlab oldi.

Yillar o'tib, bakteriyalar, viruslar va infektsiyalarni tadqiq qiladigan boshqa tadqiqotchilar bilan birlashdi. U erdan bir qancha tadqiqotlar o'tkazildi.

Antifungal, antibakterial va antimikrobiyal, antiviral

Greypfrut urug'i ekstrakti kuchli antibakterial va antimikrobiyaldir. Darhaqiqat, mikroblarga qarshi kurashda oqartirishdan ko'ra samaraliroq ekanligi aniqlandi (1).

Sizning tanangizda bu ekstrakt viruslar, mikroblar, bakteriyalar va barcha turdagi xamirturushlar bilan kurashadi. Mikroblarga qarshi kurashish uchun tashqaridan ham qo'llaniladi.

Soch va bosh terisini davolashda, rinit-sinusitda, lablar yorilishiga, shamollashlarga qarshi foydalaning. Yoki hatto tirnoq infektsiyalariga qarshi ...

Greypfrut urug'lari ko'plab viruslar, bakteriyalar va zamburug'larga qarshi kuchli mikroblarga qarshi vositadir. Uning ekstraktlari ko'pincha ishlatiladi, chunki ular faqat tanamizdagi zararli bakteriyalarga ta'sir qiladi. Shunday qilib, ular normal tezligini saqlab qolish uchun yordam beradi candida albicans ichak florasida.

Ular toksik emas, faqat belgilangan dozalarga rioya qilish etarli bo'ladi. Ular biflavonoidlar va nargininga boy birikmalari tufayli immunitetga ta'sir qiladi

Ekstraktlar greyfurt urug'lari (EPP) aslida greyfurt urug'lari, pulpa va go'shtdan olingan ozuqaviy ekstraktlardir.

Sportchining oyoqlariga qarshi

Greypfrut urug'i ekstrakti oyoq oyoqlarini davolashda ishlatiladi. Darhaqiqat, sportchilarning oyoqlarini davolash uchun ishlatiladigan bir nechta kremlar, losonlar va mahsulotlar ushbu qimmatbaho ekstraktni o'z ichiga oladi.

Va sportchining oyoqlarini tabiiy davolash uchun nimani kutmoqdasiz?

Grippga, anginaga qarshi

Agar sizda tomoq og'rig'i, yo'tal, gripp yoki shamollash bo'lsa, greyfurt urug'i ekstraktidan 1-2 kapsulani iste'mol qiling.

Kapsulalarni qabul qilmasangiz, sharbatda 15-20 tomchi urug' ekstraktini suyultiring

mevalardan shirin. Bu greyfurt urug'i ekstrakti juda achchiqdir.

Akne davolash

Yuzingizni tozalagandan keyin harakat qilib ko'ring. Yuzingizda dumaloq shaklda massaj qiladigan urug' ekstrakti (suyultirilgan) tomchilaridan foydalaning. Akne ta'sirlangan joylarga alohida e'tibor bering.

Oziq -ovqatingizni tozalang

Salat barglarini, karamni yoki umuman meva va sabzavotlarni yaxshilab tozalash uchun idishingizga suv bilan 10-15 tomchi urug' ekstrakti qo'shing. Dezinfektsiya qilinadigan ovqatni olib tashlashdan bir necha daqiqa oldin aralashtiring va qo'shing.

Diareyaga qarshi

Greypfrut ekstrakti qo'ziqorinlarga qarshi vosita bo'lib, u candida albicans va ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq barcha infektsiyalarga qarshi samarali kurashadi. Bir necha dozaga bo'lingan kuniga taxminan 50 tomchi foydalaning.

Bu sizga diareya bilan samarali kurashish imkonini beradi. Bir stakan suv yoki tabiiy sharbatga 10-15 tomchi tushiring. 4 soatlik tanaffusdan keyin yana oling.

Xamirturush o'sishini oldini olish uchun vaqti -vaqti bilan bir necha tomchi greyfurt urug'i ekstraktini oling.

Sinusitga qarshi

Bir osh qoshiqda ikki tomchi urug' ekstrakti qo'ying. Bir chimdik tuz qo'shing. Uni burun teshigiga qo'yish uchun tomchilatib qo'ying

Har tomonlama dezinfektsiyalovchi

Siz pollarni, gilamlarni, uy hayvonlari sochlarini, kir yuvish uchun greyfurt urug'i ekstraktidan foydalanishingiz mumkin.

Fermerlar chorvachilik ozuqalarida greyfurt urug'i ekstraktidan foydalanadilar. Bu infektsiyalarni, umuman viruslarni oldini olish va hayvonlarning immun tizimini qo'llab -quvvatlash uchun qilingan (2).

Faoliyati

Greypfrut urug'ining ekstrakti tarkibida antioksidantlar va askorbin kislotasi bor. Bundan tashqari, organizmda antioksidant vazifasini bajaradigan flavonoid naringenin ham bor.

O'z ichiga olgan askorbin kislota orqali urug' ekstrakti tanangizda mikroblarga qarshi vosita sifatida ishlaydi. Bu nojo'ya ta'sirlarsiz kuchli antifungal, virusga qarshi vositadir.U mikroorganizmlar membranasini disorganizatsiya qilish orqali harakat qiladi.

U kasalxonalarda va inhalerlarda mikroblar, bakteriyalar tarqalishini nazorat qilish, kurashish uchun ishlatiladi.

Foydalanish qoidalari

• Kosmetik mahsulotlarni saqlash uchun: 1 ml uchun 250 tomchi
• Oyoq infektsiyalari uchun (barcha turdagi): bir stakan yog'ga 10 tomchi tushiring
• Akne, yuzni parvarish qilish: yuzingizni bir necha tomchi bilan massaj qiling. Siz o'zingizning qulayligingiz bo'yicha suyultirishingiz mumkin
• Psoriaz: oyoq massaji uchun argan yog'ida 10 tomchi suyultiriladi
• Ichkarida: Candida albicans, ichak disfunktsiyalari, allergiya, grippga o'xshash kasalliklarga qarshi ta'sir qiladi ...

Tavsiya

Greypfrut urug'i ekstrakti yoki greyfurt sharbati statin preparatlari bilan ularning dozasini oshirish orqali o'zaro ta'sir qiladi.

Miyalji, surunkali mushak og'rig'i tanangizdagi statinning dozasi yuqori bo'lganda paydo bo'ladi. Oltin greyfurt urug'i ekstrakti tanadagi statinlarning ta'sirini oshiradi.

Belgilangan dozalarga rioya qilishga qiziqish. Agar siz biron bir dori qabul qilsangiz, yarim stakandan ko'proq greyfurt sharbatini iste'mol qilish yoki greyfurt urug'i ekstraktini iste'mol qilishdan oldin shifokoringizdan maslahat so'rang.

Tashqi foydalanish uchun 3 osh qoshiqda 1 tomchi greyfurt urug'i ekstrakti suyultiriladi.

Idishlarni, yuzalarni, choyshablarni, oziq-ovqatlarni yoki boshqa narsalarni dezinfeksiya qilish uchun 20 cl suvga taxminan 100 tomchi tushiring.

Bundan tashqari, bolalarda diareya, yaralar, infektsiyalarga qarshi kurashda ham foydalanish mumkin ...

Foydalanish qoidalari

• Konsentrlangan greyfurt urug'i ekstrakti har kuni, kuniga ikki -uch tomchi olinadi
• Agar siz suyultirilgan eritmani afzal ko'rsangiz, bir stakan suvda suyultirilgan 5 dan 10 tomchi iste'mol qiling. Bu ovqat hazm qilish tizimini ortiqcha kandidozdan tozalaydi.

Oleyk kislotasi

Olein kislotasi bir to'yinmagan yog'li kislotadir (AGM), shuningdek omega-9 deb ham ataladi. U ba'zi ovqatlarda mavjud. Masalan, zaytun moyi asosan oleyk kislotasida mavjud.

Antifungal xususiyatlaridan tashqari, oleyk kislota tanangiz uchun yana bir qancha afzalliklarga ega.

Zaytun moyida topilgan oleyk kislotasining xususiyatlari

Oleyk kislotasi ichakdagi kandidozning g'ayritabiiy rivojlanishini to'xtatadi. Va shu bilan tanamizga kerak bo'lgan candida albicans tezligini tartibga soladi.

Olein kislotasi immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi, chunki u oq qon hujayralarini yangilanuvchi elementlar bilan ta'minlaydi va shu bilan birga hujayralar rivojlanishini ta'minlaydi. Zaytun moyi ichak va umuman tananing farovonligi uchun tan olingan fazilatlarga ega.

Foyda

Antifungal xususiyatlaridan tashqari, oleyk kislota tanangiz uchun yana bir qancha afzalliklarga ega.

Oddiy qon xolesterin darajasini saqlang

Evropa sog'liqni saqlash idoralari 2012 yilda ba'zi kasalliklarni davolashda oziq -ovqat qo'shimchalarining samaradorligi to'g'risida o'z fikrlarini bildirishdi.

Ular, agar oleyk kislotasiga asoslangan oziq-ovqatlar qonda xolesterin darajasini barqarorlashtirishga da'vo qilishi mumkinligini his qildilar. Zaytun moyi o'z ichiga olgan ovqatlar uchun farq qiladi.

Darhaqiqat, iste'mol qilingan zaytun moyi, albatta, oleyk kislotasiga boy, qondagi xolesterin darajasiga sezilarli darajada ta'sir qilish uchun etarli darajada oleyk kislotasini to'plamaydi.

Bundan tashqari, oleyk kislotasi qondagi xolesterin darajasiga ijobiy ta'sir ko'rsatsa ham, qonda triglitseridlar darajasiga ega emas.

Yarali kolitga qarshi

Ülseratif kolit - yo'g'on ichak shilliq qavatiga ta'sir qiluvchi yallig'lanishli kasallik. Muntazam ravishda oleyk kislotasini iste'mol qiladigan odamlarda ülseratif kolit rivojlanish ehtimoli 89% ni tashkil qiladi.

Araxidon kislotasi (AA), ko'p to'yinmagan yog'li kislota-6 yarali kolitning kashshofidir. Araxidon kislotasi (AA) go'sht, sariyog 'va boshqalar kabi oziq-ovqatlarda mavjud.

Biroq, oleyk kislota araxidon kislotasining (AA) faolligini inhibe qiladi. Ushbu tadqiqot Buyuk Britaniyada 25 dan 000 yoshgacha bo'lgan 40 dan ortiq erkak va ayollarda o'tkazildi (79).

2-toifa diabetga qarshi

2009 yilda Italiyaning Neapol shahrida o'tkazilgan 215 kishiga o'tkazilgan tadqiqotda, oleyk kislotasi qondagi glyukozani yaxshiroq sintez qilish imkonini beradi, deb ta'kidlangan.

Oleyk kislotasini iste'mol qilgan odamlar qondagi qand miqdorini qabul qilmaganlarga qaraganda yaxshiroq nazorat qila olishdi.

Yurak muammolariga qarshi

Oleyk kislotasi lipidlar almashinuvining muvozanatini saqlashga va yomon yog'larni kamaytirishga yordam beradi.

30-40% yog'li dietada to'yingan yog'li kislotalarning (SFA) ta'sirini cheklash uchun 15-20% oleyk kislotasi yoki AGM (to'yinmagan yog'li kislota) iste'mol qilish muhim ahamiyatga ega. Shuning uchun oleyk kislotasi qondagi muvozanatni saqlash uchun lipid profiliga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Tanada ishlash

Tanadagi oleyk kislotasi arteriya devorlarini yumshatishga yordam beradi, bu esa past qon bosimini oshiradi.

Oleyk kislotasining ta'siri ham tanangizni energiya bilan ta'minlash uchun mo'ljallangan. Bundan tashqari, xolesterin va yallig'lanishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi (2).

Foydalanish qoidalari

Ayollar uchun kuniga 25 g Omega 9 yog 'kislotasini iste'mol qilish tavsiya etiladi. Erkaklar uchun kunlik iste'mol 35 g ni tashkil qiladi.

Agar siz uning o'rniga zaytun moyini iste'mol qilsangiz, kuniga 6 marta bo'lingan 3 osh qoshiq zaytun yog'ini iste'mol qiling.

Men sizga og'iz kandidozi bo'lsa, zaytun moyi bilan paxta to'pini singdirishni maslahat beraman. Keyin bu paxtani og'zingizga o'tkazing. Tish go'shti va devorlarga turib oling.

Vaginal infektsiyalar bo'lsa, zaytun moyiga namlangan paxta momig'idan foydalaning. Uni kasık, lablar darajasida o'tkazing.

Oleyk kislotasi ko'proq ta'sir qiladi, chunki u to'g'ridan-to'g'ri zararlangan hududga ta'sir qiladi.

Esda tutingki, oleyk kislota boshqa omega 3 va 6 yog 'kislotalari bilan birlashtirilmasa, o'z rolini to'liq bajarmaydi (3).

Bilmoq

Qonni suyultiruvchi dorilarni qabul qiladigan odamlar uchun oleyk kislotasidan voz kechish yaxshiroqdir. Aslida, u ingichka ta'sirga ega va shuning uchun antikoagulyant dorilar ta'sirini to'xtatishi mumkin.

Agar sizda ham operatsiya bo'lsa, operatsiyadan oldin yoki undan keyingi kunlarda oleyk kislotasini iste'mol qilishdan saqlaning.

Foydalanish qoidalari

• Zaytun moyining kunlik dozasi 2 osh qoshiq zaytun moyi, kuniga 3 marta, va har kuni 4-6 oy davomida, ijobiy natijalar beradi

tavsiyalar

Ovqatdan tashqarida zaytun moyini oling va sovuq holda. Chunki qizdirilganda u oleyk kislotasining samaradorligini yo'qotadi.

Zaytun moyiga asoslangan davolanish muntazam ravishda amalga oshiriladi. Taxminan bir yillik dieta va bu kunlik kandidozni (qisman) engib, tanadagi candida albicans tezligining muvozanatini tiklaydi.

O'qish: Candida Albicans: undan qanday qutulish mumkin!

O'q uchi

Le pau d'arco daraxtning qobig'idan keladi Tabebuia Avellanedae. Bu, shuningdek, qo'ziqorin qo'zg'atadigan har qanday infektsiyaga qarshi to'liq immunitetli daraxtlardan biridir. Bu kandidozga qarshi qo'ziqorinlarga qarshi vosita sifatida ishlatilishining sabablaridan biridir.

Bu ksiloid va lapacholni birlashtirgan kuchli virusga qarshi va antibiotik. Bu an'anaviy dorivor o'simlik, shuningdek, ko'plab boshqa kanserogen va bakterial kasalliklarga qarshi, shuningdek, ko'plab o'smalarni davolashda ishlatiladi.

foydasi

Nafas olish muammolariga qarshi

Dastlab amerikaliklar Pau d'Arco -dan nafas olish kasalliklari, astma bilan kurashish uchun foydalanganlar. Pau d'Arco an'anaviy Afrika dorilarida nafas olish muammolariga qarshi kurashda ham ishlatiladi.

Bu odamlar bir necha daqiqa davomida to'plangan qobiqni qaynatishdi. Suv yig'ilganda, idish yordamida bug 'hammomiga aylanadi. Bu juda samarali.

Idishdagi qaynoq suv odatda ko'ylaksiz va o'tirgan holatda bo'lgan bemorning oldiga qo'yiladi. Biz uni juda qalin adyol bilan yopamiz. Pau d'Arko va bug'ning ta'siri ostida bemor qattiq terlaydi.

Qonni tozalash

Pau d'Arko tozalovchi vositadir. Uning ko'plab faol moddalari to'plangan toksinlarning qonini tozalaydi va tozalaydi. Shunday qilib, qon tanada osonroq aylanishini ta'minlaydi.

Bu qonni yaxshiroq shamollatish imkonini beradi. Umuman olganda, bu qon tizimi uchun ittifoqchi (1).

Terapevt Tayler Varron E. Qo'shma Shtatlarda nashr etilgan o'zining "Honnete herbal foster" nomli kitobida Pau d'Arko turli kasalliklarni qanday davolash mumkinligini tushuntiradi.

Isitmalarga qarshi

Bu xuddi sovuq, isitma, bezgak va boshqa bir qancha kasalliklarda ishlatiladigan bug 'hammomidir. Odatda bemor buni kuniga ikki -uch marta bajaradi.

Har doim kuchli terlaganda ta'minlanadi, bu vositaning xususiyatlari issiqlik ta'sirida tanaga kirib ketganligining belgisidir.

Qishda Pau d'Arkoning issiq choyi sizga ko'p foyda keltiradi. Faqat umumiy farovonlik uchun emas, balki tonzillit, gripp, tomoq og'rig'i va boshqalarning oldini olish uchun.

Qo'ziqorinlarga qarshi

Pau d'Arco antifungal vosita bo'lib, og'iz, teri yoki jinsiy a'zolar infektsiyalari bilan samarali kurashishga yordam beradi. Bundan tashqari, Pau d'Arco (2) bilan infektsiyalangan taqdirda bosh terisini davolashingiz mumkin.

Bu zararlangan joylarni ijaraga berish orqali.

An'anaviy Afrika dori-darmonlarida Pau d'Arkoning bug'i tug'ruqdan keyin ayollarni davolash uchun ishlatiladi. Bu vaginal bug 'hammomi (o'tirish vannasi) tug'ilishni juda tez davolaydi va barcha turdagi infektsiyalarning oldini oladi.

Pau d'Arkodan yig'ilgan suv ayollarning shaxsiy hojatxonalari uchun ham ishlatiladi. Iliq holatda, agar sizda qichima yoki infektsiyalar bo'lsa, bu suvdan foydalaning.

Bundan tashqari, uni ekzema, gerpes, akne va barcha turdagi teri infektsiyalari uchun ishlatishingiz mumkin.

Bu sizning tanangizda qanday ishlaydi

Arco parki bir nechta turlardan iborat:

• Antioksidantlar, shu jumladan Lapachon, ksilidin
• flavonoidlar,
• alkaloidlar,
• minerallar
• Iz elementlari,
• xinonlar

Pau d'Arko o'zining o'ziga xosligi bilan Lapachonga qarzdor.

Xinonlar bu qobiqda mavjud bo'lgan va immunitet tizimiga ta'sir qiluvchi juda reaktiv organizmlardir (15).

Ksilidin, shuningdek, Pau d'Arco tarkibidagi yana bir xinon hisoblanadi. Uning o'ziga xos xususiyati bakteriyalar va qo'ziqorinlarga qarshi infektsiyalarni yo'q qilishdir.

Turli tadqiqotlar natijasida biz har bir xinon tananing bir qismida ma'lum bir tarzda harakat qilishini tushunamiz (3).

Foydalanish va tavsiya

Sizda Pau d'Arco turli shakllarda mavjud:

• Qaynatma
• kapsula
• ekstraktlar
• Choy

Pau d'Arko yupqaroq bo'lgani uchun uni gemofiliya bilan kasallanganlar uchun tavsiya etilmaydi. Gemofiliya - qon ketish tendentsiyasi bilan tavsiflangan irsiy kasallik; shuning uchun bemorning qonini ivish qiyin.

Agar siz ushbu kasallikdan aziyat cheksangiz yoki moyil bo'lsangiz, pau d'arkoni iste'mol qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Bundan tashqari, koagulyant dorilar bilan har qanday dori o'zaro ta'sirini oldini olish uchun operatsiyadan oldin va keyin uni iste'mol qilishdan saqlaning.

Iste'mol dozalarini hurmat qiling. Sizda ortiqcha diareya yoki qusish bo'lishi mumkin.

Hech qanday mahsulot topilmadi.

Foydalanish qoidalari

• Pau d'arco kuniga bir necha marta choy sifatida qabul qilinishi mumkin
• Buning uchun daraxt qobig'ining qaynatmasini tayyorlash, elakdan o'tkazish va kuniga bir necha marta olish kifoya qiladi.
• Ko'proq samaradorlik uchun yarim litr suvda 15-50 gramm kukunli ichki qobig'ini taxminan 10 daqiqa qaynatish kerak bo'ladi.

tavsiyalar

Vaginal kandidozga qarshi biz shunchaki damlama bilan tamponlarni namlaymiz, ular 24 soatdan keyin o'zgaradi.

Oregano efir moyi

Tabiiy o'simliklarga asoslangan muolajalar orasida muhim o'rin tutadi oregano moyi.

Oregano efir moyining roli

Oregano yog'i ortiqcha ta'siriga qarshi juda samarali antifungal vositadir Candida albicans tanada. Ichak florasining muvozanatiga zarar etkazuvchi mikroblarni yo'q qiladi.

Buning uchun tutqichlarni nazorat qilish muhim. Chunki ular nojo'ya ta'sirlarga ega bo'lishi mumkin, masalan, eng zaif bemorlarda allergik reaktsiyalar.

Oregano efir moyi antifungal hisoblanadi. Bir oz viskoz, baharatlı, o'tkir va deyarli rangsiz.

foydasi

Sochlar uchun

Oregano efir moyi antifungal bo'lgani uchun bosh terisini davolash uchun zarurdir.

Barcha turdagi zamburug'lar va infektsiyalarga qarshi kurashish kerakmi. Yoki bosh terisini bo'shatish va bosh suyagida yaxshi qon aylanishini ta'minlash uchun.

Bu soch o'sishi uchun bo'ladimi. Chiroyli sochlar bo'ladimi, sog'lom va sog'lom bo'lsin, men sochingizning go'zalligi uchun oregano efir moyini tavsiya qilaman.

Teringiz uchun

Oregano efir moyi (1) epidermis hujayralarida ta'sir qiluvchi organik birikma bo'lgan karvakrolni o'z ichiga oladi. Teri infektsiyalari, herpes, qo'ziqorin infektsiyalari, akne, hasharotlar chaqishi va boshqalar bo'lsa, bu yog'ni yumshoq moy bilan mahalliy qilib qo'llang.

Siz zararlangan qismni bir necha tomchi suyultirilgan moy bilan to'g'ridan -to'g'ri massaj qilishingiz yoki paxta to'pini namlashingiz mumkin. Avvaliga siz karıncalanma his qilasiz, bu unchalik katta emas, faqat bu efir moyining antiseptik ta'siri ishlayotganini isbotlaydi.

Sportchining oyoqlariga qarshi

Agar sizda sportchining oyoqlari bo'lsa, oyoqlaringizni oregano efir moyi bilan massaj qiling. Oyoqlaringizni eritma bilan namlaganingiz ma'qul: iliq suvli efir moylari.

Eubiotik

Oregano efir moyining eubiotik ekanligini aytish, u faqat zararli mikroblarni o'ldiradi va foydali bakteriyalarni saqlaydi.

Tabiiy antifungal sifatida bu efir moyi qo'ziqorin infektsiyalarini davolashda antibiotikdan ko'ra yaxshiroq ishlaydi.

Dam oluvchi

Oregano efir moyi SPAlarda dam olish uchun ishlatiladi. Yoki u massajli suvda suyultiriladi, yoki mayda yog'da suyultiriladi.

Uning xususiyatlari bosimni yo'qotish va umumiy farovonlikni his qilish imkonini beradi.

Depressiya, konsentratsiyaning buzilishi, umumiy charchoq yoki asab kasalliklari bo'lsa, muammolaringizni engish uchun ushbu efir moyidan foydalaning.

Bu sizning tanangizda qanday ishlaydi

U fenollar, terpen spirti, monoterpenlar, seskiterpenlar kabi kuchli organik moddalardan iborat.

Karvakrol va timol ham uning mashhurligini ta'minlaydi. Ular, albatta, zaharli (yuqori dozada), lekin kuchli qo'ziqorinlarga qarshi, mikroblarga qarshi.

Carcavol va timol candida albicansni suvsizlantirish orqali o'ldiradi.

Oregano efir moyi odatda 70% karvakrolni o'z ichiga oladi. U ko'proq va uzoq muddatli tabletkalar shaklida mavjud bo'lib, bu yog'ning xususiyatlarini tanada asta-sekin chiqaradi.

Foydalanish qoidalari

• Nafas olish: siz ro'molchangizga bir necha tomchi oregano efir moyini quyishingiz va nafas olishingiz mumkin.

Men bug 'hammomini faqat bu yog' va issiq suv bilan qilishni tavsiya etmayman. Yaxshi ta'sir qilish uchun uni boshqa yumshoq yog'lar bilan aralashtiring.

Darhaqiqat, oreganoning efir moyi tarkibida fenol va boshqa tajovuzkor birikmalar mavjud. Yumshoq efir moylari va suv aralashmasi shuning uchun hiyla qiladi.

• Teriga surtish: agressiv bo'lgani uchun tirnash xususiyati bo'lmasligi uchun uni to'g'ridan -to'g'ri teriga surtmang. Bir necha tomchi yog'ni engil efir moylarida suyultiring.

Paxta terisini namlash uchun uni botirib oling. Masalan, zaytun moyi bilan aralashtirishingiz mumkin.

• Og'iz orqali: 1 tomchi oregano efir moyini bir choy qoshiq asal yoki zaytun moyida suyultiring va to'g'ridan-to'g'ri iste'mol qiling. Siz kuniga 3 marta iste'mol qilishingiz mumkin.

• Oshpazlik: keklarni, idishlarni, smetanalarni oreganoning efir moyi bilan tatib ko'rishingiz mumkin. Miqdoriga qarab, 1 yoki undan ortiq tomchi efir moyi qo'shing.

• Sochingiz uchun: Uning afzalliklaridan foyda olish uchun uni shampunlar, kremlar va boshqa soch mahsulotlariga qo'shishingiz mumkin. Siz uni moyli hammomda ham ishlatishingiz mumkin.

Tavsiya

• Homilador va emizikli ayollardan saqlaning
• 15 yoshgacha bo'lgan bolaga oregano efir moyi to'g'ridan-to'g'ri iste'mol qilishdan saqlaning. Boshqa tomondan, bu yog 'bilan xushbo'y ovqatlar uchun, muammo yo'q, u bahramand bo'lishi mumkin.

Bizni tark etishdan oldin yana bir narsa, Health Canada toksin bilan bog'liq xavflar uchun oregano efir moyini sotishni taqiqlashni xohladi. 70 kg vaznli odam kuniga 15,4 mg (mikrogram) dan oshmasligi kerak. Shuning uchun ehtiyot bo'ling.

Hech qanday mahsulot topilmadi.

Foydalanish qoidalari

• Oregano yog'iga kelsak, tavsiya etilgan doz 0,2 millilitrdan 0,4 ml gacha
• Kuniga ikki marta qabul qilishni takrorlang, ovqatlanish oralig'ida ehtiyot bo'ling. Bundan tashqari, uni oshqozonga chidamli kapsulalar shaklida olish mumkin.

tavsiyalar

Agar biron bir nojo'ya ta'sir bo'lsa, davolanishni to'xtatish va shifokorni ko'rish kerak bo'ladi. Oregano yog'i qarshi Candida masalan, kapril kislotasiga muqobildir.

Berberin

Berberin-gelules

Bu bir nechta fazilatlarni o'z ichiga olgan o'simlik alkaloididir (berberinning foydalari haqidagi maqolamizga qarang).

foydasi

2 -turdagi saratonga qarshi

Berberin glyukozani yaxshiroq konversiyalash uchun APKM (Adenozin monofosfat faollashtirilgan protein kinaz) ni rag'batlantiradi. Berberin iste'moli ham jigarda kamroq glyukoza hosil bo'lishiga olib keladi.

Insulin qarshiligi, boshqa narsalar qatori, 2-toifa diabetni tavsiflaydi. Biroq, berberinning faol moddalari insulinga nisbatan bu qarshilikni sezilarli darajada kamaytiradi.

Shuning uchun bir nechta tadqiqotchilar berberinda diabetga qarshi samarali kurashadigan tabiiy ekstrakt, o'simlik va nojo'ya ta'sirlarni ko'rishga muvaffaq bo'lishdi (1).

Yurak -qon tomir kasalliklariga qarshi

Qondagi xolesterinning ko'pligi arteriyalar devorlarida yog'li plitalarning to'planishiga olib keladi, ular yanada qattiqroq va tor bo'lib, yaxshi qon aylanishini oldini oladi.

Bu holat odatda yurak-qon tomir kasalliklariga olib keladi. Biroq, berberin qon glyukoza kabi qon lipidlarini kamaytiradi. Berberinning ta'siri yomon xolesterinni sezilarli darajada kamaytiradi va yaxshi xolesterinning ko'payishiga yordam beradi.

Xitoyda 2 bemorda o'tkazilgan tadqiqot (84) buni yaqqol tasdiqlaydi.

Kuchli antifungal

Bifidobakteriyalar bizning ichak floramizda mavjud bo'lgan yaxshi bakteriyalardir. Ular immunitet tizimining muvozanatida muhim rol o'ynaydi.

Boshqa narsalar qatorida, ular ma'lum vitaminlarni assimilyatsiya qilishga imkon beradi. Ular o'z-o'zidan faol bo'lmagan ba'zi oziq moddalarni faollashtiradi.

Bu yaxshi bakteriyalar toksinlar, antibiotiklar yoki ba'zi oziq -ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish natijasida to'plangan yomon bakteriyalar bilan birga yashaydi.

Sizning foydali bakteriyalaringiz ustunlikka ega bo'lsa, tashvishlanmang. Ammo ba'zida dushmanlar haddan tashqari ko'payib, immunitet balansiga tahdid soladi.

Berberinning aktivlari yomon bakteriyalarni yo'q qilish uchun qo'shimcha vosita bo'lib xizmat qiladi. Bu ichak florasining katta vayronagarchilik va tozalanishidan keyin sodir bo'ladi. Shunday qilib, muvozanat doimo saqlanib qoladi va siz turli kasalliklardan himoyalangan bo'lasiz (3).

Qorin bo'shlig'idagi yog'larga qarshi

Berberin lipidlar va glyukoza konversiyasida APKM fermenti (Adenozin monofosfat faollashtirilgan protein kinaz) ta'sirini rag'batlantiradi.

Bevosita, berberin qorin bo'shlig'idagi yog'larni so'rishga yordam beradi. Arteriyalar devoridagi yog'ni yo'q qilish bilan ham xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi.

Qarishning oldini olish

Amerikalik shifokor Uitaker, berberinning Qo'shma Shtatlarda tibbiyot olamiga kiritilishining asoschisi, berberin qondagi qand miqdorini nazorat qilishdan tashqari, hujayralarni erta qarishdan himoya qiladi.

Sizda tez-tez shirinliklar va nonga ishtiyoq bormi, qorin og'rig'i ba'zan qichishish bilan birga keladimi? Sizga kandidoz tashxisi qo'yilganmi? Shuning uchun bilingki, tabiiy davolanish bu patologiyani osongina engish uchun yechimdir.

Berberin, o'simliklardan olingan tabiiy antifungal

Berberin Xitoy va Amerika o'simliklaridan olinadi. Uning samaradorligi, shubhasiz, ichak florasida candida albicans tezligi muvozanatini tartibga solishga yordam beradigan alkaloid xususiyatlariga bog'liq.

Bu xamirturush va qo'ziqorinlarning ko'p navlariga qarshi kurashishga imkon beradi, ular orasida ortiqcha yuk Candida albicans. Uning bu mikrobga ta'siri boshqa tabiiy antifungallarga qaraganda samaraliroq.

U juda ko'p xususiyatlarga ega, jumladan:

• Immunitetni mustahkamlash;
• Kandidoz va boshqa ko'plab viruslar va bakteriyalar tufayli xamirturushlarni yo'q qilish;
• Ichak florasi uchun foydali bakteriyalarni qayta tiklash;
• Diareyaga qarshi fazilatlar, hatto eng surunkali bo'lsa ham.

Tanada ishlash

APKM fermenti (Adenozin monofosfat faollashtirilgan protein kinaz) sizning bazal metabolizmingizning regulyatoridir. U tanangizda bir qancha muhim rol o'ynaydi, jumladan, oziq-ovqat (lipidlar va glyukoza) tanadagi hujayra energiyasiga (4).

U tana tomonidan ishlab chiqariladi. Berberin qiziqarli, chunki u APKM fermentini rag'batlantiradi.

Ushbu fermentni rag'batlantirish orqali berberin oziq-ovqatning hujayra energiyasiga aylanishida ham ishtirok etadi. Bundan tashqari, uning faol moddalari berberinning foydalarida qisqacha aytib o'tilganidek, organizmga turli darajalarda ta'sir ko'rsatadi.

Hech qanday mahsulot topilmadi.

Foydalanish qoidalari

• Shuni esda tutish kerakki, ushbu qo'ziqorinlarga qarshi vosita yanada samarali natijalarga erishish uchun qo'shimcha oziq-ovqat sifatida qabul qilinishi kerak.
• Berberinning dozasi kuniga uch marta 500 mg, kamida 3 oy.
• Natijalar ikki hafta muntazam qabul qilinganidan keyin ko'rina boshlasa ham, yanada samaraliroq natijalarga erishish uchun davolanishni uzaytirish muhimdir.

Berberinni kuniga 500-2000 mg iste'mol qiling. Bu uyqusizlik xavfini oldini olish uchun kun davomida 2-3 dozada.

Bundan tashqari, tanadagi glyukoza va lipidlarga yaxshiroq ta'sir qilish uchun uni ovqatdan oldin iste'mol qiling.

Effektni his qilish uchun berberin kapsulalarini kamida 3 oy davomida iste'mol qiling.

Umuman olganda, ikki haftadan boshlab imtiyozlar paydo bo'la boshlaydi.

Qanday bo'lmasin, paket varaqasidagi tavsiyalarga qarang.

tavsiyalar

Dori-darmonlarga qarshi ko'rsatmalar :

Berberin homilador ayollar uchun tavsiya etilmaydi, chunki uni bunday holatda qabul qilish bachadonning qisqarishiga olib keladi. Bundan tashqari, emizikli ayollar uchun tavsiya etilmaydi

• Diareya, oshqozon kramplari xavfini oldini olish uchun katta dozalarni iste'mol qilishdan saqlaning

Berberin asosidagi o'simliklar an'anaviy tibbiyotda bemorlarning davrlarini yupqalash uchun ishlatilgan. Shuning uchun homilador ayollarga berberin ekstraktlarini iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, shifokoringiz bilan gaplashish yaxshiroqdir.

• Agar siz paratsetamol kabi dorilarga duchor bo'lsangiz, berberinni qabul qilishdan saqlaning. Paratsetamol faqat tanamizda CYP3A4 fermenti ta'sirida faollashadi.

Berberin bu fermentni inhibe qiladi va bizni davolashga yaroqsiz qiladi. Shuning uchun berberinni qabul qilishdan oldin shifokoringizdan maslahat so'rang.

• Berberin gipoglikemikdir. Qo'llashda ehtiyot bo'ling, chunki yuqori dozalar qondagi qand miqdorining keskin pasayishiga olib kelishi mumkin.

Ginger

foydasi

Sochlar uchun

Kepek va soch to'kilishiga qarshi kurashish uchun siz zanjabilga asoslangan eritmani ishlatishingiz mumkin. Zanjabil losonlari sochni parvarish qilish uchun, ayniqsa kulrang sochlar uchun sotiladi (1).

Uyda kunjut yog'ini zanjabil bilan aralashtiring (sharbat, kukun). Soch va bosh terisini massaj qiling. Zanjabilni qo'llash nafaqat kulrang sochlarning ko'rinishini kechiktiradi, balki sochni porloq qiladi.

Ko'ngil aynishi va qayt qilishiga qarshi

Zanjabil ko'ngil aynishi va qayt qilish bilan samarali kurashishga imkon beradi. Shuningdek, u iste'mol qiladigan tupurik orqali ishtahangizni rag'batlantiradi. Siz uni kukun, ildizpoyasi yoki o'simlik choyida iste'mol qilishingiz mumkin.

O'qish uchun: Zanjabil sharbatining foydalari

Ajoyib afrodizyak

Zanjabil afrodizyak hisoblanadi. Erkak kalamushlarda o'tkazilgan tadqiqot ushbu kalamushlarga zanjabil ekstraktini kiritish imkonini berdi. Bu kalamushlarda qon zardobidagi testosteron darajasi oshdi.

Shu sababli, zanjabil libidoga ijobiy ta'sir ko'rsatadi degan xulosaga kelishimiz mumkin.

Yallig'lanishga qarshi

O'chokli, gut, artrit, prostata va boshqa yallig'lanish manbalariga qarshi kurashish uchun tavsiya etilgan zanjabil og'riqni kamaytirish uchun yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega (2).

Og'riq bo'lsa, yaxshi his qilish uchun zanjabilni (ayniqsa, o'simlik choyida) iste'mol qiling. Bundan tashqari, ularni oldini olish uchun hatto inqirozdan tashqarida ham iste'mol qilishingiz mumkin.

Forumlardagi guvohliklarga ko'ra, uning osteoartritini zanjabil bilan davolash og'riqni sezilarli darajada kamaytirishga va hujumlar oralig'iga olib keladi.

O'qish uchun: zanjabilni iste'mol qilishning 6 sababi

O'pkangizning salomatligi uchun

Agar siz tamaki iste'mol qilsangiz, zanjabilni muntazam chaynang. Yoki uni o'simlik choyi bilan oling. Zanjabilning faol komponentlari o'pkangizni to'sib qo'yadigan nikotinni samarali tozalaydi.

Zanjabil detoksifikator bo'lib, o'pkangizni tozalashga imkon beradi. Nafas olish tizimining yaxshi sog'lig'i kafolatlanadi.

Siz kerak bo'ladi:

• 500 gramm zanjabil
• 1 o'rta piyoz,
• Kekikning 2 shoxi,
• 1/4 choy qoshiq qalampir,
• 1 choy qoshiq sarimsoq yoki 1 bosh sarimsoq

Ingredientlarni yaxshilab aralashtiring. Uni turli xil taomlaringizga qo'shing. Bu nikotinni o'pkadan tozalashni osonlashtiradi.

O'pkangizni tiklash uchun limon-zanjabil-asal eritmasi ham tavsiya qilinadi (zanjabilning foydalari haqidagi maqolamizga qarang).

Yog 'yoqish moslamasi

Zanjabil vazn yo'qotishdagi harakati uchun tan olingan. Yaxshiroq ta'sir qilish uchun uni limon bilan birlashtirishni maslahat beraman. Zanjabil tarkibida xolesterin izlari yo'q. Uning 80 grammida faqat 100 kaloriya bor, shuning uchun kaloriya miqdori juda past.

Gipertenziyaga qarshi

Sarimsoq bilan birgalikda zanjabil gipertenziyaga qarshi kurashda ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Tomoq og'rig'iga qarshi

Zanjabil an'anaviy tibbiyotda (Osiyo-Afrika) tomoq bilan bog'liq infektsiyalarni davolash uchun ishlatiladi. Yo'tal, tonzillit va boshqalar bo'lsin, o'simlik choyida zanjabilni oling.

Ayniqsa, qishda gripp va mayda kasalliklardan himoyalanish uchun uni muntazam ravishda iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Irritabona ichak sindromi

Og'riqni engillashtirish uchun zanjabilni muntazam ravishda iste'mol qiling. Bu nafaqat og'riqni bir zumda kamaytiradi. Ammo doimiy iste'mol susayadi, inqirozlaringizni uzaytiradi.

Ovqat hazm qilish tizimini himoya qilish uchun

Zanjabil o'zining faol komponentlari orqali yomon bakteriyalarni yo'q qiladi. Bu asosiy antifungal hisoblanadi.

Bundan tashqari, siz zanjabilni og'iz eritmasida yoki oldini olish yoki ularga qarshi kurashish uchun iste'mol qilishingiz mumkin:

• Oshqozonning yallig'lanishi
• Oshqozon yonishi, oshqozon ekishi
• Shishish va gaz
• Iste'mol qilingan toksinlar
• Yaralar

Kandidoz bir necha turdagi alomatlar bilan namoyon bo'ladi: charchoq, oshqozon, ichak, ginekologik va hatto dermatologik muammolar, ba'zida nafas olish, bosh og'rig'i bilan birga keladi.

Kimyoviy muolajalar aniq emas, ular tugallangandan so'ng bemor ko'pincha qaytalanishga moyil bo'ladi. Ning ildizi Ginger kuchli antifungal bo'lib, kandidozni tugatishga yordam beradi.

O'qish uchun: zanjabil limon kombinatsiyasining foydalari

Zanjabilning xususiyatlari

Bu katta ildiz sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi. Xamirturushlarning ko'payishini to'xtatish orqali immunitetni mustahkamlaydi. Zanjabilda mavjud bo'lgan zanjabillar ichak florasini davolaydi va uni muvozanatlashtiradi. Uning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari ham ko'plab surunkali kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradi

Tanada ishlash

Zanjabil quyidagilardan iborat:

• Gingerol
• Minerallar,
• uglevodlar
• Lipidlar
• Vitaminlar: C, B1, B2 va B3 vitaminlari. Zanjabil tarkibidagi S vitamini quritilganda yo'qoladi.
• ohor
• oqsil

Gingerol va shagoal, (3) zanjabil tarkibidagi ikkita antioksidantlar unga bakteriyaga qarshi, yallig'lanishga qarshi, og'riq qoldiruvchi (og'riq hisini oldini oladi yoki kamaytiradi) va isitmani tushiruvchi (isitma bilan kurashish) xususiyatlarini beradi.

Hech qanday mahsulot topilmadi.

Foydalanish qoidalari

• Xom zanjabilni iste'mol qilish kerak, tercihen ovqatlar orasida
• Siz uni tozalashingiz va maydalashingiz mumkin va har kuni kuniga o'rtacha 15 gramm va uchta bo'lakni olishingiz mumkin.
• Qaynatilgan, zanjabil shakar bilan birlashtirilmasligi kerak, bu uning samaradorligini pasaytiradi
• Zanjabil choyi ichimligi kichik tuyadi uchun ideal

Ovqat pishirishda ishlatiladigan yangi zanjabilni istalgan vaqtda olish mumkin. Biroq, kuniga 4 gramm chegaradan oshmang.

Sotilgan zanjabil ekstraktlari uchun xavfsizligi uchun qadoqdagi varaqadagi tavsiyalarga qarang. Umuman olganda, tavsiya etilgan sutkalik doza 500-2000 mg ni tashkil qiladi.

tavsiyalar

Zanjabil juda ko'p miqdorda iste'mol qilinsa, hech qanday yon ta'siri yo'q. Shuning uchun siz uni kundalik ratsioningizda qabul qilishingiz mumkin, shu bilan birga ko'payishiga yordam beradigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan qoching candida albicans

Biotin

Biotin Candida rivojlanishiga to'sqinlik qiladi

Biotin tanamizda mavjud bo'lgan Candida Albicans ning salomatligimiz uchun xavfli bo'lgan xamirturushga aylanishiga qarshi samarali. Candida Albicans qanchalik ko'p rivojlansa, ichaklarimiz shunchalik ko'p g'ovaklikka duchor bo'ladi.

Shuning uchun biotin mikrobning mitseliyga aylanishini cheklab, immunitet tizimini yanada daxlsiz qilish imkonini beradi. Keyinchalik mukammal muvozanatni ta'minlash uchun zarur bo'lgan ichak shilliq qavati saqlanib qoladi. Bu hujayra o'sishini ta'minlaydi va yog 'kislotalarini ishlab chiqaradi

Biotin (vitamin B7) vitamin B ning murakkab guruhidagi vitamindir. U ba'zan nemischa "haar and haut" (soch va teri) iborasidan "H" vitamini deb ataladi.

Oddiy so'zlar bilan esda tutingki, aynan shu vitaminlar biz iste'mol qilayotgan ovqatni tananing barcha qismlari uchun foydali energiyaga aylantiradi.

Biotin qo'shimcha ravishda uglevodlar, yog'lar va oqsillarni parchalanishida ishtirok etadi. Tafsilotlarga ko'ra, siz buni allaqachon sezgansiz biotinning foydalari.

foydasi

Ko'p energiya

Sportchilar va jismoniy kuch talab qiladigan mashg'ulotlar bilan shug'ullanadiganlar uchun biotin siz uchun "bo'lishi kerak". Bu sizning mushaklaringizni kuchaytiradi, mushak va sport bilan shug'ullanishga yordam beradi (1).

Biotin mushaklaringizga olib keladigan energiyadan tashqari, shikastlanganda mushak to'qimasini tiklashga yordam beradi. Agar sizda ko'z yosh yoki boshqa mushak muammosi bo'lsa, biotinni ko'rib chiqing.

Sochingizning qalinligi

Sochingiz ingichka bo'lsa, biotinni tez-tez qabul qiling. Bu aslida soch tolalarining qalinligini mustahkamlaydi. Bu unga chiroyli ko'rinish beradi. Sochingiz kuchliroq, kamroq mo'rt va sog'lom bo'ladi.

Tirnoqlar uchun ham xuddi shunday. Biotinning etishmasligi, boshqa narsalar qatorida, tirnoqlarning mo'rtlashishiga olib keladi. Shunday qilib, tirnoqlaringizni davolash uchun biotindan foydalaning. Ularni yanada mustahkam qilish uchun.

Har doim yoshroq

Biotin bilan sizda yillar kamroq bo'ladi. Siz yoshroq, kuchliroq, yaxshi ko'rinadigan, chiroyli ko'rinasiz. Buning sababi shundaki, biotin teri hujayralarida porloq ko'rinish berish uchun ishlaydi.

Hujayra qarishiga qarshi kurashda bir nechta kosmetika yoki farmatsevtika mahsulotlari kimyoviy jarayonlarida biotindan foydalanadi.

Qon shakar darajasining pasayishi

Xrom bilan birgalikda biotin B7 qon shakar darajasini muvozanatlashda samarali. Shuningdek, u insulin toleransiga yordam beradi.

Kognitiv funktsiyalar

Biotin oziq-ovqatni energiyaga aylantirganligi sababli, u o'z navbatida tanani boshqa narsalar qatori miya funktsiyalarini yoqish uchun zarur bo'lgan energiyaga ega bo'lishiga imkon beradi.

Shunday qilib, bu degenerativ kasalliklarning, xususan, Altsgeymerning paydo bo'lish xavfini kamaytirishga imkon beradi. Shuningdek, u xotira faoliyatini rag'batlantiradi.

Bu sizning tanangizda qanday ishlaydi

B kompleksi vitaminlari biotin bo'lib, metabolik faollikni, miya faoliyatini, asab signalizatsiyasini va boshqa ko'plab muhim kundalik funktsiyalarni qo'llab -quvvatlaydi.

Shuningdek, ular tanani energiya bilan ta'minlaydi va umuman immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi (2). Biotin, shuningdek, yog 'kislotasi hosil bo'lishida va glyukozani qayta ishlashda muhim ahamiyatga ega.

Rivojlangan mamlakatlarda odamlar har kuni kaloriya iste'mol qiladilar, biotin etishmovchiligi deyarli tasavvurga ega emas. Biroq, soqchilikka qarshi dorilar yoki antibiotiklarni uzoq muddat qo'llash biotin etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.

Tananing biotinga bo'lgan kunlik talabi ancha past (pastga qarang). Biotinlar qonga o'tadi, lekin ortiqcha biotin siydik shaklida chiqariladi. Bu sizning tanangiz biotinni saqlamasligini anglatadi. Immunitetingizni saqlab qolish uchun uni har kuni iste'mol qilish sizga bog'liq.

Foydalanish qoidalari

Agar siz biotin tanqisligingizni bartaraf etish uchun biotin kapsulalarini sotib olishni istasangiz, yuqori sifatlisini sotib oling. Faqat ular sizga kimyoviy va boshqa qo'shimchalarsiz tabiiy ravishda iste'mol qilingan biotinning afzalliklarini keltirishi mumkin.

Biotin bir necha shakllarda mavjud (3), jumladan:

• Kapsulalar
• Suyuq ekstrakt

Qo'shma Shtatlardagi Milliy Fanlar Akademiyasi instituti biotinni iste'mol qilishda chegara qo'yadi.

• Ayollar va 30 yoshdan oshgan erkaklar uchun 19 Mkg (mikrogram)
• Emizgan ayollar uchun 35 Mcg
• Yoshlar uchun 25 mkg
• Aziz bolalarimiz uchun 5 Mcg
• 6 oylikdan 8 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun 7-3 mkg
• 12-20 yoshdagilar uchun 4-13 mkg

Tavsiya

Bir qator alomatlar biotin etishmovchiligi bilan bog'liq. Bular, masalan:

• Soch to'kilishi,
• Mo'rt mixlar
• Umumiy charchoq
• Mood o'zgaradi
• Mushaklar kramplari va og'riq

Biotinni to'g'ridan-to'g'ri soch kremiga qo'shishingiz yoki yotishdan oldin tirnoqlaringizga massaj qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, biotin teriga qo'llanganda teshiklarga deyarli kirmaydi.

Shuning uchun shifokorlar teriga ta'siridan foydalanish uchun uni og'iz orqali qabul qilishni tavsiya etadilar.

Ba'zi odamlar akne kabi nojo'ya ta'sirlar haqida xabar berishgan.

Shuningdek, buyrak etishmovchiligida biotin qo'shimchalarini ishlatishdan saqlaning.

Hech qanday mahsulot topilmadi.

Foydalanish qoidalari

• Biotinga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish muntazam va etarli miqdorda bo'lishi kerak
• Bu odatda H vitaminiga boy ovqatlar
• Qaynatilgan, zanjabil shakar bilan birlashtirilmasligi kerak, bu uning samaradorligini pasaytiradi

tavsiyalar

Mana nima iste'mol qilish kerak:

• baklagiller
• soya
• yasmiq
• bug'doy urug'i
• yog'li baliq
• makkajo'xori
• advokat
• tuxum sarig'i
• sabzi
• salat

Romashka

Avvalo, siz Rim romashkasini nemis romashkasidan ajratib olishingiz kerak. Ularning ikkalasi ham ovqat hazm qilish tizimiga foydali, ba'zi farqlar bilan.

Rim romashka qimmatroq, chunki uni qazib olish qiyinroq. Do'konlarda biz osonroq topadigan narsa - nemis romashka.

Foyda

Moychechak immunitet tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi

Immunitet tizimi har doim romashka foydalari tufayli energiya va yangilanishni kuchaytiradi. U tinchlantiruvchi va qo'ziqorinlarga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, ichak infektsiyalari va Candida Albicans keltirib chiqaradigan boshqa kasalliklarni engishga yordam beradi.

Bu oq qon hujayralarining rivojlanishini rag'batlantiradi va vaginal infektsiyalarni keltirib chiqaradigan ba'zi bakteriyalarni yo'q qiladi.

La romashka tashqi va ichki sifatida ishlatilishi mumkin. Hammasi uning shakliga bog'liq Candida dan aziyat chekmoqdamiz. Ammo baribir uning tinchlantiruvchi fazilatlari tanamizdagi kandida albicans darajasini tartibga solishga yordam beradi.

Ovqat hazm qilish tizimiga yordam beradi

Bir necha asrlar davomida romashka ovqat hazm qilish kasalliklarida ishlatilgan (1). U shishiradi, ich qotishi, diareya, oshqozon yarasi va ichak tizimi bilan bog'liq bir qancha muammolarga qarshi bo'ladimi, romashka sizga yordam beradi.

Ushbu antifungal, shuningdek, bolalar uchun kolik va boshqa ovqat hazm qilish muammolarini davolash uchun tavsiya etiladi.

Muntazam, suyuq davrlar uchun

Moychechak suyultiruvchi ta'sirga ega, shuning uchun hayz ko'rishdan bir necha kun oldin va hayz ko'rish paytida romashka infuziyalarini ichish tavsiya etiladi. Bu hayz davrlarini tozalash va noziklashtirishga yordam beradi.

Gripp davlatlariga qarshi

Moychechak choyi ham qishni ajoyib shaklda o'tkazish uchun yaxshi imkoniyatdir. Isitma, tonzillit, migren, gripp va qishda har qanday engil kasalliklarga qarshi men romashka qo'shilgan issiq chashka tavsiya qilaman.

Sovuqni va boshqalarni oldini olish uchun romashka choyini ichish yaxshiroq, agar siz sezgir bo'lsangiz.

Yallig'lanishga qarshi vosita

Ichkarida, romashka oshqozon yallig'lanishini davolaydi. Bundan tashqari, tashqi yallig'lanishning boshqa turlariga qarshi samarali. Siz uni parranda go'shti sifatida ishlatishingiz yoki zararlangan hududga massaj qilish uchun romashka suyuqligi ekstraktlaridan foydalanishingiz mumkin.

Gemorroyga qarshi

Moychechak gemorroy bilan bog'liq og'riqni engillashtiradi. Chunki u yallig'lanishga qarshi vositadir, chunki u tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega. Bu hemoroidni davolashda tavsiya etilgan o'simlik.

Yaxshi ta'sir qilish uchun romashka o'tiradigan vannalardan foydalaning va keyin romashka kremlarini qo'llang.

Stress va umumiy charchoqqa qarshi

Anksiyete, stress va umumiy charchoqdan xalos bo'lish uchun romashka bug'li vannalarni oling. Yoki vannangizga suyuq ekstraktlarni quying va suvga botirib oling. Ushbu tadqiqot romashka vannalarining tanaga ta'sirini ko'rsatadi (2).

Tanada ishlash

Moychechak tarkibida 36 dan ortiq flavonoid va 28 terpenoid mavjud bo'lib, ular butun tanada ishlaydigan bioaktiv moddalardir. Moychechak elementlari eng yaxshi spirtli ichimliklar bilan saqlanadi.

Moychechak ham oshqozon og'rig'iga qarshi samarali.

Aytish mumkinki, romashka tarkibiy qismlarining faolligi prostaglandin va sikloksigenaza (COX-2) ni ularning tarkibiy shakliga ta'sir qilmasdan inhibe qiladi. Shuning uchun og'riq kamayadi.

Flavonoidlar, matrisin, apigenin va boshqa tarkibiy qismlar yallig'lanishga qarshi va antibakterial vositalar sifatida ishlaydi (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

Foydalanish qoidalari

Umuman olganda, romashka har qanday turdagi yashil va yangi yig'ib olinadi; o'simlik gullashning boshida bo'lganda. O'rim-yig'im qismi gul boshi (gul tayanadigan asos).

Romashka turli shakllarda mavjud, xususan:

• kapsula

• Moychechak kukuni
• Efir moyi
• Damlamada: bu spirt bilan aralashtirilgan romashka ekstrakti
• malham
• Suyuq ekstraktda
• Quritilgan gul boshida

• Infuzion sifatida foydalaning: tish go'shti va og'iz bo'shlig'idagi infektsiyalar uchun, sekin shifo ...

Quritilgan gul boshlarini (3-100 ml qaynoq suvda 200 gramm quritilgan romashka) quying.

Suv sovib ketganda kompressingizni unga botirib, zararlangan joyga qo'llang.

• Hammomda: suvchechak, ekzema va har xil teri infektsiyalari, suvchechak holatlarida romashka vannasiga botiring.

Tavsiya

Dori vositalarini sotish qo'shimchalarni sotishdan farqli ravishda tartibga solinadi. Birinchisi ancha qattiqroq.

Masalan, romashka bo'lsa, uning gulchanglari zaharli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, romashka antikoagulyantlar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.

Moychechak har kim tomonidan ishlatilishi mumkin va kamdan-kam hollarda yon ta'sirga ega. Biroq, sog'lig'ingiz bilan bog'liq boshqa tashvishlaringiz bo'lsa, avval shifokoringizdan maslahat so'rang.

Foydalanish qoidalari

• En ichki foydalanish, biz muntazam ravishda romashka infuziyalarini ichishimiz mumkin. Bir stakan uchun uchta barg tayyorlaysiz
• En tashqi foydalanish, romashka poultices, inhaliyalar ham tavsiya etiladi. Teriga malham sifatida surtiladigan uchta bargdan iborat pasta katta yordam beradi

Rutabaga

Le rutabaga Bu ko'plab shifobaxsh xususiyatlarga ega bo'lgan sabzavot, ular orasida ichak florasi muvozanatini tiklash.

Rutabaga dietasi

Bu sabzavotni iste'mol qilish candida albicans dietasiga mos keladi. U tolaga, kaliyga, vitaminlarga va boshqa bir qancha elementlarga boy.

Bu laksatif va ovqat hazm qilish xususiyatiga ega bo'lgan ildiz. Bu ichak dezinfektsiyalovchi vosita bo'lib, ichak florasini muvozanatni tiklashga imkon beradi. Bu diuretik bo'lib, ayni paytda organizmni remineralizatsiya qiladi. Bu organlarga aniq ta'sir ko'rsatadi Candida albicans, ichak, oshqozon, qizilo'ngach kabi.

Rutabaga sholg'om karamini hammamiz bilamiz. Har qanday xochga mixlangan sabzavot singari, u kuchli antifungal hisoblanadi - boshqa narsalar qatori. Bu karam va sholg'om o'rtasidagi xochdan keladi.

foydasi

Qorinni yo'qotish uchun

Antioksidantlarga boy rutabaga qorin bo'shlig'ida saqlangan toksinlarni o'zlashtiradi.

Bu sabzavotning barcha xochga mixlangan o'simliklar kabi afzalligi tanani og'ir metallar, toksinlar va yog'lardan tozalashdir. Bu qorinni yo'qotish uchun dietada tavsiya etilgan sabzavot (bizning maqolamizga qarang).

Ovqat hazm qilish tizimini detoksifikatsiya qilish

U tuzoqqa tushiradigan va rivojlanishidan qochadigan candida albicandan tashqari, turli xil yangilarda ham samarali. Oshqozonda turli parazitlarning ta'sirini inhibe qiladi. U yog'ni so'radi va bizning tranzitimizni suyuqlashtiradi.

U tolaga boy bo'lgani uchun ich qotib qolganda tavsiya qilaman. Bu ovqat hazm qilish tizimingizni detoksifikatsiya qiladi.

Qarishga va saratonga qarshi

Rutabaga saratonni oldini olish uchun iste'mol qilinishi mumkin, chunki u antioksidantlar va S vitaminiga boy. Darhaqiqat, u tanangizdagi erkin radikallarga qarshi kurashadi.

Biroq, erkin radikallarning to'planishi tanangiz hujayralarining qarishini tezlashtiradi va saraton hujayralarining rivojlanishiga yordam beradi. Umuman olganda, xochga mixlangan sabzavotlar qarishga qarshi, saratonga qarshi sabzavotlar va shved (1) bu qoidadan istisno emas.

Qon bosimi va unga bog'liq muammolarga qarshi

Kaliyga boy bo'lgani uchun, taxminan 325 mg / 100 g va suvga boy (taxminan 90%), rutabaga gipertoniya bilan kurashda sabzavot hisoblanadi.

Ammo kaliydan tashqari, tozalovchi vosita bo'lib, uning antioksidantlari tanangizdan ortiqcha natriyni olib tashlaydi.

Diuretik

Siydik chiqarish bilan bog'liq muammolarga qarshi, rutabaga yordam berishi mumkin. U siydik organlarini tozalaydi va toksinlardan himoya qiladi. Ayniqsa, siydikni ushlab turish holatlarida tavsiya etiladi.

Immunitet tizimini himoya qilish

Antioksidantlar va S vitaminiga boy bo'lib, u sizning faoliyatingizni qo'llab-quvvatlash uchun energiya beradi. Buni ozish uchun parhezga kiritish juda qiziq, chunki siz nafaqat och qolasiz, balki immunitetingiz muvozanatini ham saqlaydi.

Og'irlikni yo'qotish dietalarida immunitet tizimi mahrumlik tufayli osongina zarba berishi mumkin (2).

Bu sizning tanangizda qanday ishlaydi

U (3) ga boy:

• karotinoidlar
• C, K, E vitaminlari va ba'zi B vitaminlari
• Fitnutrientlar
• minerallar
• Elyaflar
• antioksidantlar, shu jumladan glyukozinolat

Glyukozinolat saraton hujayralarining ta'sirini inhibe qiladigan sulfidni o'z ichiga oladi. Bu hujayralarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Xuddi shu ta'sir erkin radikallar uchun ham kuzatiladi, ularning ta'siri ko'plab antioksidantlar va bu sabzavot tarkibidagi sulfid tomonidan tutiladi.

Tarkibida S vitamini ham muhim (kunlik ehtiyojning yarmidan ko'pi). Biroq, bu vitamin tanadagi oq qon hujayralarini ishlab chiqarishga yordam beradi. Shuningdek, u epidermisning shakllanishini, uning tiklanishini qo'llab-quvvatlaydigan kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi ...

Suyaklar uchun

Minerallar suyaklarimizni qurish, rivojlantirish va tiklash uchun ozuqa moddalarining (eng muhim) manbaidir. Rutabaga juda ko'p minerallarga ega va katta miqdorda. Bular, masalan, sink, kaltsiy, xrom, marganets ...

Foydalanish qoidalari

Rutabaga kartoshka kabi pishiriladi. Uni xom, qaynatilgan, au gratin, bug'da pishirilgan, qovurilgan holda iste'mol qilish mumkin ... Mana, rutabaganing ba'zi mazali g'oyalari.

retsept

• Yuving, tozalang va bo'laklarga bo'ling 3 rutabaga.
• Qovurilgan idishda zaytun moyida bir choy qoshiq zerdeçal va to'g'ralgan piyozning chorak qismini qovuring. Ta'mga ko'ra ozgina qalampir va tuz qo'shing.
• Rutabaga bo'laklaringizni panga qo'shing va bir necha daqiqa qizartiring.

Siz uni engil yoki yaxshi pishirilgan holda eyishingiz mumkin. Rutabaga bo'laklarini yumshoqroq qilish uchun kostryulkangizni yoping va olovni kamaytiring.

Sho'rvalaringizga yoki salatlaringizga bir necha bo'lak rutabaga qo'shishingiz mumkin.

Siz kartoshka kabi rutabagani maydalashingiz mumkin. O'zingizni ushlab turmang, ajoyib ta'm uchun bir nechta mayda o'tlar yoki ziravorlar qo'shing. Tasavvuringiz kuchaysin.

To'g'ri, uni xom holda ham iste'mol qilish mumkin, lekin agar siz sezgir bo'lsangiz, pishmagan xochli daraxtni iste'mol qilishdan saqlaning, chunki u shishiradi. Men uni ziravorlar bilan ozgina pishirilgan holda iste'mol qilaman, bu YUMMY.

Foydalanish qoidalari

• Uni xom yoki pishirilgan holda iste'mol qilish mumkin
• Sizning rutabaga pyuresi, graten, kartoshka, sho'rva yoki güveç sifatida pishirilishi mumkin.
• Faqat ildizingizni yuving, tozalang va kesib oling. Siz uni xom holda ham eyishingiz mumkin

Sarimsoq piyoz

Sarimsoq kandidoz bilan samarali va mustahkam kurashish imkonini beruvchi xususiyatlarga ega bo'lgan ajoyib antifungal hisoblanadi.

Sarimsoq 400 ta biologik faol komponentdan iborat bo'lib, har doim uyda bo'lishi kerak bo'lgan taomdir.

U davolagan kandidozdan tashqari; sarimsoqning foydalari va uning foydali moddalari tanangizda qanday ishlashi haqida ko'proq bilib oling.

foydasi

Sarimsoq va yurak-qon tomir kasalliklari

Sarimsoq tarkibida qon tomirlarining kengayishiga yordam beradigan adenozin bor. Sarimsoqni har kuni iste'mol qilish qon bosimini 10%ga kamaytirishi mumkin. Bu yurak-qon tomir kasalliklarini kamaytirish uchun etarli. Menimcha, har kuni sarimsoq iste'mol qilish yaxshi natijalar beradi (1).

Sarimsoq tarkibida qonni yupqalashtiruvchi ta'sir ko'rsatadigan prostaglandinlar ham bor. Shunday qilib, bu suyuqlashtiruvchi harakat qon aylanishini osonlashtirishga imkon beradi.

JSST (Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti) ma'lumotlariga ko'ra, sarimsoqning tarkibiy qismlari aterosklerozga qarshi kurashda yordam beradi. Ateroskleroz - bu arteriyalar devorlariga yog 'to'planishi bo'lib, ular qattiq va ingichka bo'ladi.

Arteriyalar devorlarida yog 'to'planishi uzoq muddatda yurak -qon tomir kasalliklariga olib keladi. Qon endi yurakka erkin aylanmaydi.

Haqiqatan ham, parchalanib ketgan sarimsoqning faol moddalari bu yog'larni devorlar atrofida tozalaydi va suyultiradi. Sarimsoqni muntazam ravishda iste'mol qiladigan odamlarda yurak-qon tomir kasalliklari xavfi 3 barobar kamroq ekanligi aniqlandi.

Saraton kasalligiga qarshi kurash

Amerika Qo'shma Shtatlarida o'tkazilgan va Amerika tibbiy tadqiqot saytida (2) chop etilgan ushbu tadqiqotda tadqiqotchilar allitsinning saraton hujayralariga ta'sirini namoyish etadilar.

Shishlar bo'lsa, allitsin saraton hujayralariga hujum qilib, ularning umrini va tanada ko'payishini cheklaydi. Tadqiqot ko'krak bezi saratoni, yo'g'on ichak saratoni kabi saratonning bir nechta turlari bo'yicha o'tkazildi.

Mavzular erkaklar va ayollar edi. Xuddi shu tadqiqot saraton bilan kasallangan kalamushlarni ham qamrab oldi. Allitsinning saraton hujayralarini yo'q qilishdagi ta'siri doimiy bo'lib qoldi.

Bizning tanamizda ishlash

Sarimsoq boshqa narsalar qatorida quyidagilardan iborat:

• Allisinning asosiy faol komponenti
• Adenozin
• minerallar
• Iz elementlari
• vitaminlar

Allisin - hasharotlardan va boshqalardan himoya qiluvchi modda. Allicin piyozda ham mavjud. Bu sarimsoqning kuchli hidini beruvchi komponent. Allicin antibakterial va antifungal xususiyatlarga ega.

Sarimsoqni iste'mol qilsak, uning tarkibidagi allitsin sulfonik kislotaga parchalanadi. Bu sulfan kislotalar erkin radikallar bilan aloqa qilganda kuchli ta'sir ko'rsatadi va ularni yo'q qiladi.

2008 yilda Qo'shma Shtatlarda o'tkazilgan tadqiqotda tadqiqotchilar Vipraja Vaidya, Keyt U. Ingold, Derek A. Patt sarimsoqning ko'plab dorivor xususiyatlari sulfonik kislotalardan kelib chiqqanligini ko'rsatishga muvaffaq bo'lishdi.

Sulfon kislotalari sarimsoq tarkibida erkin holatda mavjud emas. Ammo tanamiz tomonidan oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida allitsin sulfonik kislotaga aylanadi (3).

Ichak florasini himoya qilish

Sarimsoq kandidozdan tashqari har xil mikroblarga, parazitlarga, bakteriyalarga qarshi ham juda samarali. Ichak florasini himoya qilish uchun samarali.

Foydalanish qoidalari

Sarimsoq tabiiy ravishda chinnigullar, kukun (quritilgan va maydalangan) shaklida va tobora ko'proq qo'shimcha sifatida sotiladi. Qo'shimchalar sifatida, bu qarishga qarshi sarimsoq ekstraktlari.

Sarimsoqni hididan chiday olmaydigan ko'pchilik odamlardan farqli o'laroq, men uning hidini va ta'mini yaxshi ko'raman. Va men gipertoniyaga moyil bo'lganim uchun, men uni deyarli barcha ovqatlarimga qo'yaman.

Mening kiyimlarim, omletlarim, ziravorlar yoki har xil idishlarda, sarimsoq va qalampir - mening pishirishimning yaxshi ta'mi siridir. Idish bilan solishtirganda, men boshqa nozik o'tlar va ziravorlar qo'shaman. Lekin asos - sarimsoq va qalampir.

Agar hidiga, ta'miga chiday olmasangiz, uni pishirilgan holda eyishni maslahat beraman. Qovur, u ham pishirishni xushbo'y qiladi.

Tavsiya

Sizning plastinkangizda sarimsoq iste'mol qilish yon ta'sirga olib kelmaydi. Agar siz juda sezgir bo'lmasangiz va ko'p iste'mol qilmasangiz, haddan tashqari iste'mol qilsangiz, shish paydo bo'lishi mumkin.

Biroq, qo'shimcha sifatida sarimsoq ekstrakti siz qabul qilayotgan boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.

• Sarimsoq qo'shimchalari ba'zi OIV dorilari bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
• Shuningdek, u organ transplantatsiyasidan keyin berilgan dorilar (siklosporin) bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
• Sarimsoq qo'shimchasi tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarining ta'sirini kamaytiradi.
• Agar siz antikoagulyantlarni yoki aspirinni qabul qilsangiz, vaqt oralig'idan oldin va keyin sarimsoq iste'mol qilishdan saqlaning.
• Sarimsoq noziklashtiruvchi ta'sirga ega, uni operatsiyalar orasida iste'mol qilishdan saqlaning. Aks holda, shifokoringizdan maslahat so'rang (4).
• Agar sizda oshqozon yarasi yoki qalqonsimon bez bo'lsa, shifokoringizdan maslahat so'rang.

Emizgan ayollar uchun sarimsoqdan voz kechish kerak, chunki u ona sutining ta'mini o'zgartiradi. Farzandingiz ona sutidan bosh tortadi, ishonch hosil qiling. Piyoz uchun ham xuddi shunday.

Foydalanish qoidalari

• Xom: kuniga uch dona sarimsoq iste'mol qilish etarli bo'ladi. Eng oson yo'li, ularni iste'mol qilishdan oldin, ularni idish-tovoqlaringizda kesib yoki maydalangan holda iste'mol qilishdir.
• Pishirilgan: siz kuniga 3 marta uchta meva olasiz

tavsiyalar

Sarimsoq bilan davolash uni muntazam iste'mol qilganda samarali bo'ladi. Kuniga uch marta davolanishni olib, siz uning birikmalarini butun tanaga tarqalishiga imkon beradi.

Tanik kislota

Kandidoz - bu turli xil belgilar bilan namoyon bo'ladigan kasallik. To'satdan ertalabki kasallik, ertalabki charchoq, shakar va nonga bo'lgan ishtiyoq, kolik, qichishish va boshqalar.

Tanik kislota koʻplab oʻsimliklardan, jumladan, eman daraxti poʻstlogʻidan olinadi.

Tanin kislotasining xususiyatlari

Tannik kislota diareya xususiyatiga ega, bu kandidozni engishga yordam beradi. Darhaqiqat, bu aktiv ichak florasida candida albicans tezligini tartibga solish imkonini beradi. Bu mikrobning ortiqcha qismini yo'q qilish orqali.

Buning sababi, diareya ko'pincha kasallikning alomatidir Candida. Natijada tanin kislotasi diareyaga nuqta qo'yadi. Bundan tashqari, zamburug'lar va boshqa bakteriyalar keltirib chiqaradigan ko'plab boshqa kasalliklarni davolashda ham qo'llaniladi. Umumiy qulaylikni ta'minlab, yallig'lanishni kamaytiradigan pH darajasini saqlaydi.

Foydalanish qoidalari

• En tashqi foydalanish : Bir stakan suvda choy paketini qaynatib oling. Sovutib, zararlangan organlarga qo'llang
• Ichkarida siz bir xil eritmani kuniga bir necha marta ichasiz

O'ynash va sizga mos keladigan eng yaxshi antifungalni topish sizga bog'liq! Tabiiy bo'lishdan tashqari, ular qimmat emas va osongina topiladi.

manbalar

Kapril kislotasi:

1-https: //draxe.com/caprylic-acid/

2-http: //www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Greypfrut urug'ining ekstrakti

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

Ikkinchidan

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

Berberine

1-http: //www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http://www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

Ginger

Biotin

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

Romashka

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Ba'zi qo'shimcha manbalar

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/