Karabuğday! Rus odami uchun bu so'zda qancha. Qadim zamonlardan beri u Rossiyadagi xalqlar oshxonasining asosiy tarkibiy qismlaridan biri va bundan tashqari, eng foydali hisoblanadi. Krupa grechihi ne tolko ne soderjit belok glyuten (delaya eyo nezamenimoy dlya allergikov), v ney tak je otsutstvuyut ximikaty — rastyot ona i bez togo bystro i prosto. Grechnevaya krupa ne poddayotsya gennoy modifikatsii, sport o bezobidnosti kotoroy prodoljayutsya va ponyne. Haqiqatan ham, Rossiyada grechka hamma joyda nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun ishlatiladi. Shunisi e'tiborga loyiqki, bu don tarkibidagi oqsillar odamlar tomonidan yaxshi so'riladi, ayniqsa grechka xom o'sib chiqqan holda iste'mol qilinsa. Mening rassmotrim samye poleznye iz barcha vozmojnyh retseptov s uchastiem neotsenimoy grechnevoy krupy. Ertalab bunday oddiy taom juda ko'p miqdordagi tolalar tufayli sizni energiya bilan to'ydiradi. 100% vegetarianlar uchun mos va shuning uchun o'simlik asosidagi ovqatlanishning qat'iy tarafdorlari uchun javob beradi. Karabuğdayni oziq-ovqat protsessoriga yoki blenderga joylashtiring, bir necha marta uring. Bodom suti, chinor siropi, doljin, vanil, zig'ir urug'i, tuz qo'shing, silliq bo'lguncha uring. Hindiston yong'og'i parchalarini qo'shing, ta'mga ko'ra ziravorlar qo'shing. Bo'tqani piyolalarga bo'ling, rezavorlar, tug'ralgan yong'oqlar yoki banan bo'laklari bilan xizmat qiling. Karabuğday kabi tarkibiy qismdan choy uchun sog'lom bulkalarni sevuvchilar uchun ajoyib glyutensiz pirojnoe olinadi. Biz retseptga qoqilamiz! Pechni 180S ga oldindan qizdiring. Muffin idishini pishirish qog'ozi bilan yoping. Bir piyola ichida un, pishirish kukuni, doljin va tuzni aralashtiring. Boshqa idishda tuxum o'rnini bosuvchi banan va asal. Ikkala idishning tarkibini aralashtiring, so'ngra olma bo'laklari va yong'oq qo'shing. Xamirni qoliplarga bo'ling. Oltin jigarrang bo'lgunga qadar pishiring, taxminan 30 daqiqa. Aromatik choy va murabbo bilan xizmat qiling! Sharq nozik masala! Bizga arab davlatlaridan kelgan salat tushlik yoki kechki ovqatga ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Suv va bulon kubini yirtqichlardan joylashtiring, qaynab turgan holga keltiring. Karabuğday qo'shing, olovni past qaynatib oling, 20 daqiqaga qoldiring. Ayni paytda, barcha sabzavotlarni maydalang, idishga aralashtiring. Tayyor bo'lgach, grechka qo'shing. Limon sharbatini to'kib tashlang, yaxshilab aralashtiring. Pripravte solyu i persem. Ingredientlar yaxshi namlangan bo'lishi uchun uni 30 daqiqa pishiring. Qirollik zavqi, uni chaqirishning boshqa usuli yo'q. O'ylab ko'ring: 100% vegan, glyutensiz, shakarsiz va juda kam yog'li! Imenno ego stoit prigotovit v blijashie vyxodnye 🙂 Razogreyte duxovku dan 180S gacha. Pirog uchun idishni moy bilan yog'lang (muhim shart: pastki qismi olinadigan qolipdan foydalaning). Katta idishda quruq ingredientlarni aralashtiring. Limon qobig'ini qo'shing, aralashtiring. Mayiz va pecans qo'shing, aralashtiring, bir chetga qo'ying. Boshqa katta idishda ho'l ingredientlarni aralashtiring. Ularga quruq qo'shing, aralashtiring. 2 ta olma qo'shing. Tayyorlangan qolipga xamirni to'kib tashlang. Olma bo'laklarini ustiga qo'ying. Maydalangan kokos bilan seping. Pechda 40-45 daqiqa pishiring. Dayte pirog ostyt 10 minut pered podachey na stol. Shunday qilib, grechka, albatta, e'tibordan chetda qolmasligi kerak bo'lgan mahsulotdir.
2022-11-11