U yerda sekin va tez uglevodlar… O'simlik kelib chiqishi sekin, shu jumladan. Tez karbonhidratlar: mono- va disaxaridlar. Bularga boshqalar kiradi.
Bu erda uglevodlarning umumiy og'irligini o'z ichiga olgan jadval mavjud.
Sigir, buzoq go'shti, qo'zichoq, cho'chqa go'shti, koreys, cho'chqa tili, mol go'shti, cho'chqa go'shti oyoqlari, salo, yurak, mol go'shti jigari, quyon, g'ozlar, o'rdaklar, tovuq, tovuq go'shti go'shti, go'sht O'simlik yog'i Viski, aroq, konyak, brendi, rom, tekila, choy, shakarsiz kofe, mineral suv, vino qizil sirka (1 osh qoshiq qoshiq). Yangi, muzlatilgan baliqlar (daryo, dengiz), qisqichbaqalar, qora ikra, Qizil ikra | |
| 0,1 - 1 | Har qanday shakldagi tuxum (parcha) 0,5 Turli xil navlardagi pishloq 0,5 - 2, Ovqat pishlog'i 1, Margarin 1 Champignon 0,1, Morels 0,2, Yangi sariyog ' 0,5, Asal qo'ziqorinlari yangi 0,5, Rijiki 0,5, Oq 1, Yangi sutli qo'ziqorinlar 1, Boletus, yangi 1 Achchiq o'tlar (1 osh qoshiq) 0,1, Horseradish (1 osh qoshiq qoshiq) 0,4, Capers (1 osh qoshiq) 0,4, Doljin (1 choy qoshiq) 0,5, Maydalangan chili qalampiri (1 choy qoshiq) 0,5, Xantal (1 osh qoshiq) 0,5, Tatar sousi (1 osh qoshiq) 0,5, Zanjabil ildizi (1 osh qoshiq) 0,8 Lobsterlar 1, Dengiz o'tlari 1 Quruq qizil sharob 1, Quruq oq vino 1, Olma sirkasi (1 osh qoshiq) 1, Soya sousi (1 osh qoshiq) 1 Daikon (xitoylik turp) 1 |
| 1-3 | Yangi chanterelles 1,5, Bolet 1,5, Russula 1,5 Tovuq jigari 1,5, "Doktor" kolbasa 1,5, Sigir kolbasalari 1,5, Sutli kolbasa 1,5, Cho'chqa go'shti kolbasalari 2, Go'sht sousi (bulyon asosida, 1/4 stakan) 3 Qisqichbaqa 2 yog ' 1,3, Yog'siz pishloq 1,8, Stol mayonez 2,6, semiz tvorog 2,8, Qaymoq 3 Ismaloq 2, Lavlagi ikra 2, Barg marulati 2, Selderey (ko'katlar) 2, Yashil loviya 3, Limon 3, Bodring 3, Sarsabil 3, Shovul 3 Oq sharob sirkasi (1 osh qoshiq) 1,5, Sirka (1 osh qoshiq) 2,3, Barbekyu sousi (1 osh qoshiq) 1,8 |
| 3-5 | Kefir, qatiq 3,2, Shakarsiz yogurt 3,5, Qaymoq 4, Pasterizatsiya qilingan sut 4,7, Pishirilgan sut 4,7 Yashil piyoz 3,5, Pomidor sharbati 3,5, Pomidor sousi (1/4 stakan) 3,5, Pomidor 4, Ketchup (1 osh qoshiq) 4, Qovoq 4, Qovoqcha 4, Klyukva 4, Turp 4, BlackBerry 4,5, Zaytun 5, Baqlajon ikra 5, Dengiz itshumurt 5, Baqlajon 5, Gulkaram 5, Oq karam 5, Qizil karam 5, Shirin yashil qalampir 5, Shirin qizil qalampir 5, Sholg'om 5, Sarimsoq 5 Squidlar 4, Midiya 5 Nonning maydalangan go'shti 5 |
| 6-10 | Un sousi bilan go'sht 6, Pomidor tarkibidagi baliq 6, Istiridye 7 Quritilgan oq qo'ziqorinlar 7,5 Shirin yogurt 8,5 Cheremsha 6, Selderey (ildiz) 6, Ko'rindi 6,5, Yashil no'xat 6,5, Turp 6,5, Rutabaga 7, Horseradish 7,5, Kolrabi karam 8, Petrushka (ko'katlar) 8, Dukkaklilar 8, Piyoz 9, Petrushka (ildiz) 10,5, Lavlagi 9, Qarag'ay yong'oqlari 10 Sabzi sharbati 6, Cloudberry 6, Qulupnay 6,5, Kızılcık sosu (1 osh qoshiq) 6,5, Greypfrut 6,5, To'g'risini aytganda 6,5, Sabzi 7, Buta mevasi 7, Olma sharbati 7,5, Qizil smorodina 7,5, Qora smorodina 7,5, Buta mevasi 8, Mandarin 8, Greypfrut sharbati 8, Malina 8, Oq smorodina 8, Lingonberry 8, Apelsin 8, O'n besh 8, Rowan 8,5, Krijovnik 9, Tarvuz 9, Qizil 9, Mandarin sharbati 9, Qovun 9, O'rik 9, Nok 9,5, Olmalar 9,5, Olxo'ri 9,5, Shaftoli 9,5, Kivi 10, Rosehip yangi 10, Gilos 10, Shirin gilos 10,5 |
| 11-15 | Pulpa bilan o'rik sharbati 11, Granat 11, Anjir 11, Rowan chokeberry 11, Ananas 11,5, Gilos sharbati 11,5, Apelsin sharbati 12, Nektarin 13, Sana 13, O'rik sharbati 14, Uzum sharbati 14, Anor sharbati 14, Uzum 15 bodom 11, Qovoq urug'lari 12, Yong'oq 12, Yerfıstığı 15, Findiq 15, Pista 15, Makkajo'xori 14,5 Sabzavotlar bilan to'ldirilgan qalampir 11, Yashil no'xat 12, Yashil karam sho'rva 12, Qo'ziqorin sho'rva 15 Quritilgan boletus 13, Quritilgan boletus 14 Shirin tvorog 15 Nonda maydalangan baliq 12 Pivo 250 g 12 |
| 16-20 | kartoshka 16, Men unman 16, Sabzavotli sho'rva 16, Pomidor sho'rva 17, Kungaboqar urug'lari 18, Tomat pastasi 19, Kokos 20, Susan urug'lari 20, No'xat osh 20 Likyor 60 g 18, Armut kompoti 18, Apple kompoti 19, Uzum kompoti 19 Popsicle muzqaymoq 20 |
| 21-30 | Banan 21, Kompot o'rik 21, Quritilgan gulhamishabahor 21,5, Gilos kompoti 24, Kaju yong'oqlari 25 Muzqaymoq 22, Muzqaymoq mevalari 25 |
| 31-50 | Javdar noni 34, Diabetik non 38, Borodinskiy noni 40, Javdar keki 43, Donli non 43, Bug'doy noni 50 Sirli tvorogli panjaralar 32 Quritilgan olma 45, Quritilgan armut 49 Yulaf yormasi 49, "Gerkules" yormasi 50, No'xat 50, Dukkaklilar 46 bodomli pirojnoe 45, Shimgichni keki 50 Yong'oq bilan shokolad 48, Achchiq shokolad 50 |
| 51-70 | Riga noni 51, Sariyog 'nonlari 51, Armancha lavash 56, Simitlar 58, Krem bilan tort 62, Urug'li javdar uni 64, Oddiy vafli 65, Kremsi krakerlar 66, Bug'doy uni, birinchi nav 67, Quritish 68, Bug'doy uni uchun premium 68, Tuxumli makaron 68, Makaron 69, Shirin somonlar 69, Misr uni 70 Karabuğday yormasi 62, Karabuğday (tayyor) 65, Inju arpa 66, Xalq 66, Arpa donalari 66, Irmik 67 Shokolad shakar 51, Uryuk 53, Sutli shokolad 54, Kuraga 55, holva 55, Quyultirilgan sut 56, O'rik 58, Olma murabbosi 65, Mayiz 66, Sanalar 68, Soat 68, Lolipoplar 70 |
| > 70 | guruch 77-79, Kraxmal 79-85, Marmelad 77,7, Musli yuqoriga ko'tarildi 80 |