– Britaniyaning kundalik gazetasi 1855-yilda tashkil etilgan. Gazetaning 160 yildan ortiq vaqtga to‘g‘ri kelgan xronikasi vazn yo‘qotmoqchi bo‘lganlar uchun “sog‘lom” oziq-ovqat bo‘yicha tavsiyalar bilan to‘la. Ko'pgina maslahatlar bugungi kun uchun dolzarbdir, ba'zilari g'alati va hatto inson salomatligi uchun halokatli. Mana 10 ta eng original parhezlar ro'yxati:
1. Sirka va suv
Tanani sirka va suv bilan tozalash XIX asrning 20-yillarida ommalashgan. Ushbu noxush protsedura qusish va diareyaga olib keldi. Og'irlikni yo'qotishning haqiqiy dalillari yo'q edi.
2. Chekish
1925 yilda sigaretalar brendi barcha shirinliklarni zararli iste'mol qilish fonida chekishning afzalliklari g'oyasini ilgari surdi. Iste'molchilarga nikotin ularning ishtahasini so'ndirishini o'rgatishdi. Bu g'oya hali ham hayotda. Umuman olganda inson salomatligiga inkor etib bo'lmaydigan zarar etkazadigan chekishga qarshi kurash shifokorlarni hayratda qoldirgani yaxshi - aks holda bunday ovqatlanish juda uzoqqa olib kelishi mumkin ...
3. greypfrut
Past kaloriya dietasining kashshofi bu usul har bir taom bilan greyfurt iste'mol qilishdan iborat. Tsitrus minimal kaloriya tarkibiga ega, ammo uning kislotaliligidan hamma ham foyda ko'rmaydi. Ushbu meva mavzusidagi tortishuvlar bugungi kungacha davom etmoqda.
4. Hammayoqni sho'rva
O'tgan asrning 50-yillarida vazn yo'qotmoqchi bo'lganlarga karam sho'rvasini dietaga kiritish taklif qilingan. Ular har kuni ikki piyola karam sho'rva, shuningdek, ma'lum miqdorda meva (banandan tashqari), ozgina pishirilgan kartoshka, yog'siz sut ichish va haftasiga 10-15 kilogrammgacha vazn yo'qotishlarini va'da qilishdi. hatto o'zlariga bir oz mol go'shtidan ruxsat berishadi.
5. Sherri
1955 yilda ingliz yozuvchisi barcha sherni sevuvchilarni xursand qilib, o'rtacha bir xonim uchun ushbu ichimlikni dietaning asosiy elementi sifatida ichishni tavsiya qildi. U har ovqatdan so'ng ovqat hazm qilish vositasi sifatida shirin yoki quruq sherrini ichishga chaqirdi. Asossiz!
6. tush
Ushbu parhez mafkurachilarining fikriga ko'ra, uxlab yotgan go'zallik aynan Go'zallikdir, chunki u uxlab yotgan. Chunki siz bedorlikdan dam olganingizda, siz ovqat yemaysiz. Ushbu moda 60-yillarda moda bo'lgan. Odamlarga bir necha kun uxlash tavsiya qilindi. Ha, bunday parhezdan so'ng, siz qo'shimcha funt va santimetrlarni emas, balki barcha qiziqarli narsalarni uxlashingiz mumkin.
7. Cookies
1975 yilda Florida (AQSh) shifokori o'z bemorlariga aminokislotalar bilan aralashtirilgan pechenelarning katta qismlarini olishni buyurdi. Ushbu "omadli" larga nima bo'lganligi noma'lum.
8. Shoxlar va tuyoqlar
Haqiqatan ham eng zararli yo'l! O'tgan asrning 70-yillarida shifokor ixtiro qildi - sun'iy ranglar va lazzatlardan foydalangan holda hayvonlarning shoxlaridan, tuyoqlaridan oziq-ovqat qo'shimchasi. Bemorlarning bir qismi yurak xurujiga uchragan.
9. Quyosh nuri
O'tgan asrning 80-yillarining g'alati texnikasi, siz oziq-ovqatsiz yashashingiz mumkin, ammo faqat toza havo va tabiiy quyosh nurlari bilan kifoyalanishingiz mumkin. Ushbu nazariyaning izdoshlari hali ham yashamoqda. Qanday? Baxtli ekanligiga ishonishni istardim!
10. Do'stona suhbat
Eng zararsiz va yoqimli zamonaviy xun-mafkuralardan biri: shoshilmay ovqat, shoshilmay suhbatlar, shuningdek, stol atrofidagi ko'kalamzororchilik va tabiat. Foyda oziq-ovqat mahsulotlaridan e'tiborning tarqalishi va aloqa, kuzatuv va to'g'ridan-to'g'ri singdirish o'rtasida kuchlarni qayta taqsimlash bilan bog'liq.
Ekspert fikri
Elena Motova, ovqatlanish mutaxassisi, sport shifokori
Ommabop "parhezlar" paydo bo'lishi, tarqalishi va o'lishi tezligi vaznni yo'qotish oson va tez ekanligini ko'rsatmoqda - bu mo''jizalar toifasidan, ammo haqiqat emas. Yondashuvning o'zi noto'g'ri. Fiziologik xususiyatlarni, jismoniy faollikni ko'payishini va parhez odatlarining o'zgarishini hisobga olmasdan vaznini yo'qotadigan odamlarning atigi 5 foizi yo'qolgan vaznni saqlab qoladi. Qolganlari uzoq muddatda yanada tiklanadi. O'tmish va kelajakdagi mashhur parhezlar bir xil kaloriya cheklovini taklif qiladi, ammo bunga juda ekzotik usullar bilan erishiladi.
Chekish ishtahani pasaytiradi, ammo jismoniy mashqlar bilan yoki dietada etarli miqdordagi murakkab uglevodlar bilan bir xil ta'sirga erishish mumkin.
Hammayoqni sho'rvasi, boshqa sabzavotli sho'rvalar singari, to'yinganlikni ham yaxshi his qiladigan past kaloriyali taomdir.
Mono-dietalar, ularning bir xilligi tufayli ochlik tuyg'usini susaytiradi, ammo siz shunchaki zarur oziq moddalar va ozuqaviy taassurotlarni ta'minlamagani uchun bunday ovqatga uzoq vaqt bardosh bera olmaysiz.
Bazal metabolizmga ta'sir qiladigan va "metabolizmni qayta ishga tushiradigan" qutilarda greyfurt, o'tlar, qo'shimchalar, suyuq aralashmalar kabi sehrli ovqatlar yo'q.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va nojo'ya ta'sirlarni muhokama qilishning etishmasligi ko'plab mashhur parhezlarni nafaqat foydasiz va aqlga zid, balki xavfli ham qiladi.