Mundarija
Hayotimizda mikrobiologik tibbiyotning zudlik bilan aralashuvini talab qiladigan hodisalar ro'y berganda, sinbiotiklardan foydalanish to'g'risida gapirish kerak.
Keling, nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
Shunday qilib, mikrobiologik tibbiyotning postulatlariga ko'ra, ichak mikroflorasiga ta'sir qiluvchi barcha dorilar (foydali) uch turga bo'linadi.
Prebiyotikalar bizning ichaklarimizda yashaydigan mikroorganizmlarning rivojlanishiga yordam beradi. Bu bifidobakteriyalar va laktobakteriyalarning o'sishini va rivojlanishini rag'batlantiruvchi moddalar mavjudligi sababli amalga oshiriladi.
Agar foydali bakteriyalar soni oz bo'lsa va ozuqaviy moddalar miqdori ortiqcha bo'lsa (masalan, antibiotiklardan foydalanish kursidan keyin), siz lakto- va bifidobakteriyalar konglomerati bo'lgan probiyotikalar haqida gapirishingiz kerak. Kirishdan keyin ular darhol bo'sh joylarni egallab olishadi va tananing umumiy holatini yaxshilaydilar.
Agar mikroorganizmlar va ular uchun oziqlanishning umumiy etishmasligi bo'lsa, sinbiotiklardan foydalanish kerak.
Sinbiotikga boy ovqatlar:
Sinbiotiklarning umumiy xususiyatlari
Sinbiotiklar uglevodlarni (poli- va oligosaxaridlar), shuningdek foydali mikroorganizmlarning bir nechta turlarini (bifidobakteriyalar va laktobakteriyalar) o'z ichiga olgan murakkab shakllanishdir.
Shuni ta'kidlash kerakki, oddiy odamlarning fikriga qaramasdan, sinbiotiklar nafaqat sun'iy kelib chiqishi, balki tabiiy kelib chiqishi ham mumkin. Yuqorida biz ushbu kompleks to'liq mavjud bo'lgan mahsulotlar ro'yxatini ko'rsatdik.
Sinbiotiklarga kunlik ehtiyoj
Organizmning sinbiotiklarga bo'lgan kunlik ehtiyojiga kelsak, u sinbiyotik turiga, shuningdek kelib chiqishiga qarab farqlanadi. Masalan, agar siz Bifilar, Normoflorin, Bifidum-multi yoki Normospectrum kabi sinbiotiklarni qabul qilsangiz, ular uchun tavsiya etilgan doz quyidagicha: bolalar - 1 osh qoshiq. l. Kuniga 3 marta. Kattalar uchun iste'mol qilingan sinbiotik miqdori 2 osh qoshiqni tashkil qiladi. l. Kuniga 3 marta.
Oziq-ovqat mahsulotlariga kelsak, ular uchun norma mikroorganizmlarning kontsentratsiyasiga va ularning hayoti uchun ozuqaviy muhit mavjudligiga qarab individual ravishda hisoblanadi.
Sinbiotiklarga bo'lgan ehtiyoj quyidagicha ortadi:
- turli xil etiologiyalarning o'tkir ichak infektsiyalari (shigellyoz, salmonellyoz, stafilokokk enterokolit va boshqalar);
- oshqozon-ichak traktining o'tkir va surunkali kasalliklari (gastrit, pankreatit, xoletsistit, ich qotishi, yarali kolit, Kron kasalligi va boshqalar);
- jigar va o't yo'llarining surunkali kasalliklari;
- sil kasalligi;
- gepatit;
- jigar sirrozi;
- onkologik kasalliklar;
- oshqozon-ichak trakti mikroflorasi buzilgan taqdirda;
- immunitetning pasayishi;
- oziq-ovqat allergiyasi va atopik dermatit bo'lsa;
- vitamin etishmasligi;
- surunkali charchoq sindromi;
- operatsiyaga tayyorgarlik paytida;
- operatsiyadan keyingi davrda;
- nafas olish yo'llari infektsiyalari va profilaktika vositasi sifatida;
- yuqori aqliy va jismoniy stress;
- sport tadbirlari paytida;
- umumiy tonik sifatida.
Sinbiotiklarga bo'lgan ehtiyoj kamayadi:
- oshqozon-ichak traktining normal ishlashi holatida;
- individual intolerans yoki ba'zi oziq-ovqat tarkibiy qismlariga (dorilar) allergik reaktsiyalar bilan;
- kontrendikatsiyalar mavjud bo'lganda.
Sinbiotiklarning hazm bo'lishi
Sinbiotiklar pre va probiotiklarni o'z ichiga olgan murakkab birikmalar ekanligi sababli ularning assimilyatsiyasi har bir komponentni alohida assimilyatsiya qilish qobiliyatiga bevosita bog'liq.
Sinbiotiklarning foydali xususiyatlari, ularning organizmga ta'siri:
Sinbiotiklar foydali mikroorganizmlar va ularning hayotiy faoliyatini ta'minlaydigan moddalardan iborat to'plam ekanligi sababli, tanadagi foydali xususiyatlar sifatida quyidagilarni ko'rsatish mumkin. Sinbiotiklardan etarli miqdorda foydalanish bilan immunitetning oshishi, patogen mikrofloralar miqdorining pasayishi va sut, sirka, butirik va propion kislotalarning sintezi kuzatiladi. Natijada yo'g'on va ingichka ichak shilliq qavatining, shuningdek o'n ikki barmoqli ichakning tezlashtirilgan yangilanishi mavjud.
Akademik Bolotov sinbiyotiklarni (tuzlangan sabzavotlar, sutli xamirturushli o'tli kvas va boshqalar) ishlatish bo'yicha qiziqarli tavsiyalarni o'zining ko'plab kitoblarida bergan. Olim eksperimentlar o'tkazdi, natijada ma'lum bo'lishicha, tanani foydali bakteriyalar bilan to'ldirish orqali ko'plab kasalliklardan qutulish va umrini uzaytirish mumkin. Sinbiotiklar onkologik kasalliklarning oldini oladi va jiddiy kasalliklarni kompleks davolashda muvaffaqiyatli ishlatilishi mumkin degan versiya mavjud.
Boshqa elementlar bilan o'zaro ta'sir:
Sinbiyotiklardan foydalanish organizmdagi barcha metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Shu bilan birga, suyaklarning mustahkamligi oshadi (kaltsiyning so'rilishi tufayli). Temir, magniy va sink kabi elementlarning emishi yaxshilanadi. Bundan tashqari, qondagi xolesterin darajasi normallashadi.
Organizmda sinbiyotik etishmovchilik belgilari:
- oshqozon-ichak trakti bilan tez-tez uchraydigan muammolar (ich qotishi, diareya);
- meteorizm;
- teri toshmalari;
- bo'g'imlarda yallig'lanish o'zgarishlar;
- kolit va enterokolit;
- oziq-ovqat hazm bo'lishining buzilishi bilan bog'liq alimentar ochlik;
- teri bilan bog'liq muammolar (akne, yog 'sekretsiyasining ko'payishi va boshqalar).
Organizmda sinbiotiklarning ko'pligi belgilari:
- ochlik hissi kuchaygan;
- haroratning engil ko'tarilishi;
- go'shtni tez-tez iste'mol qilish tendentsiyasi;
Hozirgi vaqtda boshqa sinbiotik ortiqcha belgilar aniqlanmagan.
Organizmdagi sinbiotiklarning tarkibiga ta'sir qiluvchi omillar:
Bizning tanamizda sinbiotiklarning mavjudligiga salomatlikning umumiy holati, oshqozon-ichak trakti sog'lig'i, betaglikozidaza fermenti borligi sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, tanamizda etarli miqdordagi sinbiotiklar bo'lishi uchun, sinbiotik tarkibiy qismlarga boy oziq-ovqat mahsulotlarini to'liq tarkibiga kiritish bilan etarli ovqatlanishni o'rnatish kerak.
Go'zallik va sog'liq uchun sinbiotiklar
Tiniq teri, sog'lom yuz, kepek yo'qligi va sog'liqning boshqa ko'rsatkichlariga ega bo'lish uchun sizda sog'lom oshqozon-ichak trakti bo'lishi kerak. Axir, aks holda, mahsulotlar to'liq o'zgarishlarni boshdan kechira olmaydi, organizm zarur bo'lgan ozroq oziq-ovqat oladi va hujayralarning umumiy ochligi tufayli organlar va tizimlar o'zlariga yuklangan vazifalarni bajara olmaydi. Shuning uchun, agar bunday kelajak sizga mos kelmasa, siz sinbiotiklardan foydalanish haqida o'ylashingiz kerak, buning natijasida tanamiz eng yaxshi tarzda ishlashi mumkin.