Har doim o'zingiz bilan bir nechta gazak olib boring
Samolyotda o'zingiz bilan ko'p ovqat olib bo'lmaydi, gazaklar esa ko'p joy egallamaydigan va og'irligi kam bo'lgan ajoyib imkoniyatdir. Agar notanish shahar bo'ylab sayr qilish paytida siz biron bir joyda vegetarian muassasalarini topa olmagan bo'lsangiz, to'yimli, gazaklar sizga yordam berishi mumkin.
Meva va yong'oq barlarini qidiring
Ko'pchiligimiz o'zimizning sevimli brendlarimiz bor, lekin ular har doim ham boshqa shahar va mamlakatlarda topilmaydi. Minimal miqdorda ingredientlar, xususan, meva va yong'oq bilan gazaklarni qidiring. Ular orasida siz vegetarianlar uchun mos bo'lgan narsani topasiz va yangi ta'mlarni kashf etasiz.
So‘z boyligingizni boyiting
Siz sayohat qilayotgan mamlakat tili qanday qilib “vegan”, “vegetarian” va “sut” kabi tovushlarni bilishini oldindan bilib oling. Ehtiyot bo'ling! Masalan, frantsuz tilida "vegetarian" va "vegan" so'zlari orasidagi bir harfning farqi deyarli ko'rinmaydi.
Végétarien = vegetarian
Vegan = vegan
The Vegan Society brendini qidiring
Vegan jamiyatining vegan savdo belgisi jahon miqyosida tan olingan belgi bo'lib, u sizga ma'lum bir mahsulot vegetarianlar turmush tarziga mos kelishini bildiradi. Vegan jamiyati dunyodagi eng qadimgi vegan xayriya tashkilotidir - bu ramzga ishonish mumkinligiga ishonchingiz komil bo'lishi mumkin, boshqa brendlar esa kamroq qat'iy qoidalarga ega bo'lishi mumkin.
Ko'cha bozorlarida sayr qiling
Eng oddiy bozorlarda siz ko'plab yangi, mazali, tabiiy vegan mahsulotlarni topasiz. Oziq-ovqat do‘konida bankada saqlangan yoki konservantlar bilan qadoqlangandan ko‘ra, uni peshtaxtada kutib turganda va vazni bo‘yicha sotilganda qanchalik mazali bo‘lishi ajablanarli. Non va yeryong'oq kabi asosiy mahsulotlardan bahramand bo'lishni unutmang Albatta, sayohat paytida yangi taomlarni kashf qilish qiziqarli, lekin asosiy mahsulotlar haqida ham unutmang. Ularning ta'mi qayerda ekanligingizga qarab o'zgaradi va tanish narsadagi farqni his qilish ajoyib.
Notanish taomni tatib ko'rish xavfini oling
Agar siz 100% vegetarianlar uchun joy topsangiz, sizga mutlaqo notanish taomga buyurtma berish xavfini oling. Bu xavf-xatar, lekin ayni paytda deyarli har doim arziydigan sarguzasht.
Asosiy ko'chani o'chiring
Tajriba shuni ko'rsatadiki, katta vegan muassasalari ko'pincha xiyobonlarda "yashirin". Vegetarianlar yaqin-atrofda qayerda ovqatlanishlari mumkinligini aytib beradigan foydali ilovalarga tayanishingiz mumkin, ammo bu kashfiyotlarni o'zingiz qilish har doim qiziqarli.
Yevropaga qayerga borishni bilmoqchimisiz? Germaniyaga tashrif buyuring!
Hozirgi vaqtda sifatli vegan taomlari ko'pchilik mamlakatlarda allaqachon mavjud. Ammo kolbasa bilan mashhur bo'lgan mamlakat uchun Germaniyada vegetarian muassasalari va taomlarining juda ta'sirli xilma-xilligi mavjud. U erda siz sendvichlardan tortib shirinliklargacha bo'lgan barcha turdagi juda ijodiy vegan gazaklarini topishingiz mumkin.
Vegan sayohat qilish qiyin emas va juda qiziqarli! Siz an'anaviy taomlar uchun ham vegetarian hamkasblarini va butunlay original vegan taomlarini topishingiz mumkin. Tasavvuringizdan foydalaning, tavakkal qiling - uyda gaplashadigan narsangiz bo'ladi!