Tirsak mushaklar -skelet tizimining buzilishi (tendonit) belgilari, xavf guruhidagi odamlar va xavf omillari
Kasallik belgilari
- A og'riq dan nurlanish tirsak bilak va bilak tomon. Og'riq biror narsani ushlaganda yoki birovning qo'lini silkitganda kuchayadi. Og'riq, ba'zida qo'l harakatsiz bo'lganda tarqaladi.
- A teginish sezgirligi tirsakning tashqi yoki ichki mintaqasida.
- Kamdan-kam hollarda mavjud engil shish tirsagidan.
Xavf ostida bo'lgan odamlar
Tennischining tirsagi (lateral epikondilgiya)
- Duradgorlar, masonlar, bolg'a operatorlari, yig'ish liniyasi ishchilari, ko'pincha noqulay joylashtirilgan kompyuter klaviaturasi va sichqonchani ishlatadigan odamlar va boshqalar.
- Tennischilar va boshqa raketka sportlari bilan shug'ullanadigan odamlar.
- Torli cholg'u yoki nog'ora chalayotgan musiqachilar.
- 30 yoshdan oshgan odamlar.
Golfchining tirsagi (ichki epikondilgiya)
Alomatlar, xavf ostida bo'lgan odamlar va tirsagining tayanch-harakat tizimi kasalliklari (tendinit) uchun xavf omillari: 2 daqiqada hamma narsani tushuning
- Golf o'yinchilari, ayniqsa to'pdan oldin erga tez-tez urilganlar.
- Raketa sporti bilan shug'ullanadigan odamlar. Tennisda ko'pincha old cho'tka yoki topspin ishlatadigan o'yinchilar (yuqori aylanish) ko'proq xavf ostida.
- Otishlari uchun bilakning qamchilash harakati talab qilinadigan sportchilar, masalan, beysbol ko'zalari, otishmalar, nayzalar...
- Boulers.
- Og'ir narsalarni tez-tez ko'taradigan ishchilar (chamadonlar, og'ir qutilar va boshqalar).
Xavf omillar
Ishda yoki ta'mirlash yoki ta'mirlash vaqtida
- Tananing tiklanishiga to'sqinlik qiladigan haddan tashqari sur'at.
- Kengaytirilgan smenalar. Charchoq yelkaga yetganda, refleks bilak va bilakning ekstansor mushaklari tomonidan kompensatsiya qilinadi.
- Katta kuch talab qiladigan qo'l va bilak harakatlari.
- Nomaqbul vositadan foydalanish yoki asbobdan noto'g'ri foydalanish.
- Noto'g'ri ishlab chiqilgan ish stantsiyasi yoki noto'g'ri ish joylari (masalan, ergonomikani hisobga olmagan holda sobit pozitsiyalar yoki kompyuter ish stantsiyasi).
- Bilakni noto'g'ri yoki juda qizg'in ishlatib, tebranish vositasidan (qirrali trimmer, zanjirli arra va boshqalar) foydalanish.
Sport bilan shug'ullanishda
- Mushaklar etarli darajada rivojlanmagan.
- Yomon o'yin texnikasi.
- O'yin hajmi va darajasiga mos kelmaydigan jihozlardan foydalanish.
- Juda kuchli yoki juda tez-tez harakat qilish.