Mundarija
Bolaligimizdan bizga shirinliklarning ko'pligi muqarrar ravishda tishlarning parchalanishiga olib keladi, deb o'rgatilgan. To'g'ri. Shunga qaramay, tish muammolariga hissa qo'shadigan bir qator boshqa mahsulotlar va odatlar mavjud. Sog'lom va chiroyli tabassum tashqi ko'rinishimizning muhim elementidir, shuning uchun ko'p yillar davomida undan zavqlanish uchun nimadan qochish kerakligini bilishga arziydi.
Shunday qilib, biz tish muammolariga hissa qo'shadigan omillar ro'yxatini taqdim etamiz. Ba'zilar sizni hayratda qoldirishi mumkin.
Meva sharbatlari
Bizning ongimizda bir xil sog'liq va vitaminlar manbai degan ishonch bor. Albatta. Afsuski, ko'pchilik sharbatlarda u katta shakar tarkibiva tishlarga qanday ta'sir qilishini biz allaqachon aytib o'tilgan shirinliklar misolida bilamiz. O'zingizni kariesdan himoya qilish uchun eng maqbul yechim - bu sharbatni naycha orqali ichish. Bu tishlarning suyuqlik bilan minimal aloqa qilishini ta'minlaydi.
Issiq choy
Agar qishda o'zimizga xizmat qilsak, uyga sovuq kelganda, tish emalimizga zarar etkazish xavfi mavjud. Haroratning to'satdan, keskin o'zgarishi tishlar yuzasida kichik yoriqlarga olib kelishi mumkin, bu esa ularni shikastlanishga ko'proq moyil qiladi. rangsizlanish. Shu sababli, qishda og'zingizni ro'mol bilan yopishga e'tibor berishga arziydi.
Juda tez-tez va qo'pol tarash
Shunga qaramay, haddan tashqari g'ayratli tish gigienasi zarar bermasligi kerakdek tuyuladi. Axir, bizga har ovqatdan keyin tishlarini yuvish tavsiya etilgan. Biroq, faktlar shundaki, tishlarni juda tez-tez va juda kuchli tozalash uning emalini eskiradi va bo'shliqlar paydo bo'lishiga olib keladi va sabablar tish go'shti pasayadi va natijada periodontit. Shuning uchun siz kuniga 2-3 marta tishlaringizni yuvishingiz kerak.
Nordon ovqatdan keyin tishlaringizni cho'tkalash
Meva yoki sharbatlarni iste'mol qilgandan so'ng darhol tishlarini cho'tkalamaslik kerak, chunki meva kislotalari ta'sirida emal yumshatiladi. Ularga zarar etkazish va ishqalanish osonroq. Shuning uchun, o'zingizga zarar bermaslik uchun yuvishdan oldin kamida bir soat kutishingiz kerak.
Oq sharob
Biz ko'pincha rangi o'zgarishidan qo'rqib, qizil sharobdan qochamiz. Bu xato. Oq sharob tishlarimizga ko'proq zararli. U emal eroziyasini keltirib chiqaradigan kislotalarning yuqori konsentratsiyasiga ega. Shuning uchun, ovqat paytida sharob ichish yaxshidir, chunki keyin ko'proq tupurik ajralib chiqadi, bu zararli moddalarni zararsizlantiradi.
Hovuzga muntazam tashriflar
Yana bir ajablanib. Axir, suzish juda foydali. Ammo agar biz og'zimizga ko'p suv tushishiga moyil bo'lsak, bu tishlarimiz uchun yaxshi emas. Hovuz suvi juda xlorlangan va xlor unga hissa qo'shadi emalning shikastlanishirang o'zgarishi va hatto periodontal kasallik. Shuning uchun, suzishdan keyin har safar tishlaringizni yuvishingiz kerak.
Qo'shtirnoq tirnoqlari
Bu yomon odat taranglikni bartaraf etish orqali stressni bartaraf etishga yordam beradi, ammo afsuski, bu bizning tishlarimiz uchun halokatli. Tirnoqlar ostida og'iz bo'shlig'iga zarar etkazadigan bakteriyalar mavjud. Bundan tashqari, shu tarzda biz emalni yo'qotamiz, tishlar parchalanib, shakli o'zgarishi mumkin.
Quritilgan mevalar
Og'irlikni yo'qotish haqida gap ketganda, ular shirinliklarga ajoyib muqobildir. Biroq, sog'lom tishlar kontekstida ularni iste'mol qilish oqibatlari o'xshashdir. Quritilgan mevalarda mavjud bo'lgan tsellyulozasiz tolalar tishlarga yopishib qoladi va bu tishlarning parchalanishiga olib keladi.