Boladagi stress: ota-onalar uchun nima qilish kerak

Go'daklik

Hatto erta yoshda ham bola stressni boshdan kechirishi mumkin. Bu kasallik, onadan ajralish (hatto qisqa muddatli), tishlarni kesish, shifokorlarga birinchi tashriflar (va bola uchun begonalar va g'ayrioddiy odamlar bilan umumiy uchrashuvlarda, ayniqsa unga tegadiganlar), bolalar bog'chasiga borish, iqlim yoki vaqt zonasining o'zgarishi.

Alomatlar:

giperaktivlik (qo'zg'aluvchanlikning oshishi oqibati), atipik uyqu buzilishi, ishtaha bilan bog'liq muammolar (ovqatlanishni to'liq rad etishgacha), sababsiz ko'z yoshlari, tez-tez (obsesif) yuz harakatlari, tiklar, bezovtalik yoki hatto tajovuz.

Ota -onalar nima qilishlari kerak

• Uyqu va uyg'onish tartiblaringizni kuzatib boring. Bola qanchalik kichik bo'lsa, unga ko'proq uzoqroq dam olish kerak (nafaqat kechasi, balki kunduzi ham).
• Agar bolaning uyqusiz uyqusi bo'lsa, unda nafas olish mashqlari va tinch o'yinlar unga mos keladi. Ijodiy faoliyat ham yordam beradi: rasm chizish, plastilindan modellashtirish. Ota-onalar ham televizorning tez-tez yoqilmasligiga ishonch hosil qilishlari kerak.
• Farzandingiz xavfsizligini ta'minlash erta yoshda asosiy ehtiyojlardan biridir. Jismoniy aloqada bo'ling, qo'lingizni ushlang, uni quchoqlang, chunki bola sizning yaqinligingizni his qilishi kerak.
• Bolani kelgusi o'zgarishlarga, masalan, bolalar bog'chasiga va ayniqsa, bolalar bog'chasiga tashrif buyurish uchun oldindan tayyorlash kerak.
• Agar 2-5 yoshli bola kundalik vaziyatlarda - boshqa oila a'zolariga yoki hatto o'yinchoqlarga nisbatan tajovuzkorlik ko'rsatsa, u asabiy taranglikni engillashtiradigan yoshga mos qattiqlashuv va suv protseduralaridan foyda oladi. Ko'pincha, hayvonlar turli muammolarni engishga yordam berganda, chorva terapiyasi ham tavsiya etiladi.

Kichik sinflar

Bu davrdagi stress - bu bolalar o'z-o'zidan nazorat qila olmaydigan narsalarning odatiy jarayonining o'zgarishiga tananing reaktsiyasi. Maktab bola allaqachon o'rganib qolgan turmush tarzini tubdan o'zgartiradi. Rejim yanada qattiqlashadi, "yangi" hayotning ko'plab vazifalari, mas'uliyati, noma'lum holatlari mavjud.

Maktab - bu birinchi do'stlar va birinchi janjallar, baholar haqida qayg'urish. Ichki qo'rquvlar shakllanadi, chunki bola atrofda sodir bo'layotgan narsalarni ongliroq va tanqidiy tahlil qiladi.

Alomatlar:

charchoq, xotiraning buzilishi, kayfiyatning o'zgarishi, diqqatni jamlash bilan bog'liq muammolar, uxlab qolish qiyinligi va uyqu buzilishi, yomon odatlarning paydo bo'lishi (bola tirnoqlarini, qalamlarini tishlay boshlaydi, lablarini tishlay boshlaydi), izolyatsiya va izolyatsiya, duduqlanish, tez-tez bosh og'rig'i, sababsiz asabiylashish.

Ota -onalar nima qilishlari kerak

• Maktab rejimiga moslashish kerak - bir vaqtning o'zida yotish va uyg'onish. Bu, ayniqsa, charchoqning kuchayishi va xotira buzilishi uchun foydalidir.
• Uyqu sifatini yaxshilash uchun bolangizni kechqurun qulay haroratda dush qabul qilishni tavsiya eting (haddan tashqari issiq suvdan qoching).
• To'g'ri ovqatlanishni va bolalarning vitamin komplekslarini qo'shimcha qabul qilishni tashkil qiling - haddan tashqari asabiylashishning sababi ko'pincha tanaga zarur bo'lgan moddalarning etishmasligi.
• Birga ko'proq vaqt o'tkazing, jumladan, o'yin o'ynang. O'yinlar bolalarga o'z tashvishlarini o'yin vaziyatlariga o'tkazishga va stressdan xalos bo'lishga yordam beradi.
• Bolani nima tashvishga solayotgani haqida diqqat bilan gapirishga harakat qiling, mumkin bo'lgan muammolarni muhokama qiling, baholashdan bosh torting.
• Farzandingizni muntazam jismoniy faollik bilan ta'minlang - ular ruhiy stressdan xalos bo'lishga, stressli vaziyatlarga chidamliligini oshirishga yordam beradi. Yugurish, velosipedda yurish, chang'i uchish, tennis, raqsga tushish, suzish - bolangizga nimani ko'proq yoqtirishini tanlang.