Mundarija
Agar siz mushaklarni kuchaytirishni, kuchingizni rivojlantirishni va shaklni yaxshilashni istasangiz, dasturni oling: ingichka, kuchli va jozibali tana haykaltaroshligi. Mishel Dosv bilan barcha mushak guruhlari uchun kuch-quvvat mashqlari sizga yordam beradi uydagi tana sifatini yaxshilash uchun.
Mishel Dasua bilan mashg'ulotlarning tavsifi
Mishel Dasuaning quvvat dasturi og'irlik va qarshilik bilan mashq bajarishbu sizning harakatingizni oshirishga va mushaklarning keng guruhini jalb qilishga imkon beradi. Siz kesilgan shakllarni shakllantirish va kuchga chidamlilikni rivojlantirish ustida ishlashingiz mumkin bo'ladi. Trening past sur'atlarda o'tkaziladi: siz qo'l, qorin, dumba va oyoq mushaklarini kuchaytirish uchun diqqatni jamlaysiz. Hech qachon huquqni muhofaza qilish faoliyati bilan shug'ullanmaganlar, butun tanaga mo'ljallangan asosiy mashqlarni o'zlashtira oladilar.
Badanni ingichka, kuchli va jozibali haykaltaroshlik dasturi ikki mashqdan iborat: tananing yuqori va pastki qismlari uchun. Ikkala mashg'ulot ham 30 minut davom etadi va o'z ichiga oladi qo'llar, elkalar, qorin, sonlar va dumbalar uchun samarali mashqlar. Mashqlar uchun sizga dumbbelllar, elastik (kauchuk) lenta va mat kerak bo'ladi. Qo'shimcha jihozlar Mishel Dasuaga qisqa vaqt ichida maksimal natijalarga erishish uchun kuch va muvozanat bo'yicha mashqlar dasturiga qo'shilish imkonini beradi.
Dastur sizga yordam beradigan funktsional mashqlardan iborat mushaklarni kuchaytirish va kuchni rivojlantirish. Ammo vazn yo'qotish uchun siz nafaqat kuch bilan, balki yog'ni yoqish uchun aerob mashqlarini bajarish bilan ham shug'ullanishingiz kerak. Mishel Dasua xuddi shu seriyali dasturlarda Sizning tanangizni sindirish ajoyib kardiologik kompleks: Rockin Body Cardio. Eng yaxshi ishlash uchun funktsional va aerobik mashqlarni almashtirishingiz mumkin.
Dasturning ijobiy va salbiy tomonlari
Taroziga:
1. Kompleks sizga barcha muammoli joylarni ishlab chiqishda, shakllarni takomillashtirishda va tanani mos va elastik qilishda yordam beradi. Mishel Dasua qo'llarga, oshqozonga va oyoqlarga e'tibor bering raqamingizni mukammal ingichka qilib qo'ying.
2. Slim, Strong & Sexy Body Sculpting dasturi murakkablikda mavjud, shuning uchun ham yangi boshlanuvchilarni, ham fitnesda tajribaga ega bo'lganlarni jalb qilish mumkin.
3. Kurs 2 yarim soatlik mashg'ulotlarga bo'linadi: tananing yuqori va pastki qismlari uchun. Siz ularni almashtirishingiz mumkin va ulardan birini tanlashingiz mumkin.
4. Siz turli xil mashqlarni qadrlaysiz. Mishel elastik tasmadan foydalanadi, bu sizga yumshoq, lekin imkon beradi mushaklar va bo'g'inlarning moslashuvchanligi ustida ishlash uchun samarali.
5. Dastur sekin sur'atlarda yo'naltirilgan, shuning uchun u shaklni yaxshilashni istagan, ammo kardio kardiyani yoqtirmaydiganlarga murojaat qiladi.
6. Jismoniy mashqlar og'irlik va qarshilik mashqlari bilan birlashtirilib, mashg'ulotlar samaradorligi oshiriladi. Ushbu ish barcha mushak guruhlarining yukini oshirishga imkon beradi.
Kamchiliklari:
1. Qo'shimcha uskunalar kabi kasblar uchun: dumbbelllar, elastik tasma, mat.
2. Agar sizning ustuvorligingiz yog 'yoqish bo'lsa, unda sinflar, bunday kuch kerakli natijani bermasligi mumkin. O'zingizning rejangizga kardiojarrohlik mashqlarini kiritganingizga ishonch hosil qiling.
Uyda oddiy vazn mashqlari bilan shug'ullanish uchun ingichka, kuchli va seksual tana haykaltaroshlik dasturi. Daromad mukammal shakli va ingichka tanasi Mishel Dasuadan samarali mashqlar bilan.
Shuningdek o'qing: yangi boshlanuvchilar uchun eng yaxshi mashg'ulotlar yoki fitnessni qaerdan boshlash kerak?