Har kuni ertalab ko'zingizni ochishdan oldin mushuk kabi cho'zing. Tanangizning har bir hujayrasi bilan cho'zing. 3-4 daqiqadan so'ng kulishni boshlang va 5 daqiqa davomida faqat ko'zingizni yumib kuling. Boshida siz harakat qilasiz, lekin tez orada kulish tabiiy bo'ladi. Kulgiga beriling. Ushbu meditatsiya amalga oshishi uchun sizga bir necha kun kerak bo'lishi mumkin, chunki biz kulish odatidan chiqib ketganmiz. Ammo bu o'z-o'zidan sodir bo'lganda, u butun kuningizning energiyasini o'zgartiradi.
Osho chin dildan kulish qiyin bo'lganlar va kulgilari soxta bo'lib tuyuladiganlar uchun Osho quyidagi oddiy texnikani taklif qildi. Erta tongda, nonushta qilishdan oldin, tuz bilan bir ko'za iliq suv iching. Bir qultumda iching, aks holda siz ko'p icholmaysiz. Keyin egilib, yo'taladi - bu suvni to'kib tashlashga imkon beradi. Boshqa hech narsa qilish kerak emas. Suv bilan birga siz kulishingizni to'xtatib turgan blokdan qutulasiz. Yoga ustalari ushbu texnikaga katta ahamiyat berishadi, ular buni "zarur tozalash" deb atashadi. Bu tanani juda yaxshi tozalaydi va energiya bloklarini olib tashlaydi. Bu sizga yoqadi - bu kun davomida engillik hissi beradi. Sizning kulgingiz, ko'z yoshlaringiz va hatto so'zlaringiz chuqur ichingizdan, markazingizdan chiqadi. Ushbu oddiy amaliyotni 10 kun davomida bajaring va sizning kulishingiz eng yuqumli bo'ladi! Manba: osho.com Tarjimasi: Lakshmi