Ba'zi vaziyatlarda siz o'z his-tuyg'ularingiz oldida o'zingizni nochor his qilishingiz mumkin, chunki ularni nazorat qila olmaganingiz uchun emas. Jismoniy jihatdan mumkin, lekin ijtimoiy jihatdan, ba'zan qila olmaysiz. Ijtimoiy cheklovlar mavjud. Butun insoniyat madaniyati hissiyotlar asosan ixtiyoriy reaktsiyalar ekanligiga asoslanadi va hissiyotlarni ongli va o'zboshimchalik bilan harakatlar toifasiga o'tkazish xavflidir, chunki u insoniy munosabatlarning asosini buzadi. Shuning uchun cheklovlar.
Er-xotinning holati
Oila, er va xotin his-tuyg'ularni boshqarish bo'yicha darslarni muvaffaqiyatli yakunladilar - va ikkalasi ham boshqasining his-tuyg'ulari endi nazorat qilinishini biladilar: ular kerak bo'lganda qo'zg'atiladi va kerak bo'lmaganda olib tashlanadi.
Er uyga juda kech keldi, qo'ng'iroq qilmadi, xotini norozi edi. Agar er yoqmasa, u bilan qanday gaplashishi mumkin? "Tan, endi noroziliging bilan menga ta'sir o'tkazishga qaror qildingmi? Noroziligingni olib tashla, bu senga yarashmaydi va masalani hal qilmaydi, agar gaplashmoqchi bo'lsang, oddiy yuz bilan gaplash va norozi yuzingni darhol olib tashlang!" Xo'sh? Odamlar shunday yashamaydilar, oddiy munosabatlarning normal asoslari shunday yo'qoladi.
Bu holatda nima qilish kerak? Qarang →
Bola bilan vaziyat
Va bolalarga qanday ta'sir qilish kerak? Gapirish samarasiz, ular shunchaki suhbatlarni tinglay olmaydilar, quloqlari yonidan o'tishlariga ruxsat berishadi. Bolalarga faqat his-tuyg'ular jiddiy ta'sir qilishi mumkin, ammo agar bolalar ota-onalari haqiqiy his-tuyg'ularga ega ekanligiga ishonishadi. Va endi tasavvur qiling-a, o'smir o'g'li onasi his-tuyg'ularni boshqarish bo'yicha kurslardan o'tganidan xabardor, onasi unga bu nimani anglatishini aytdi va endi o'g'li singlisi bilan janjallashib, uni ahmoq va kuchliroq deb ataydi. Onam unga: "To'xta!" Dedi, u to'xtamaydi. Endi onam undan g'azablanib: "Zudlik bilan to'xta, sendan g'azablanaman!", - deydi va u javob beradi: "G'azablanmang, onam, his-tuyg'ularingizni qanday boshqarishni bilasizmi? O'tiring va dam oling, o'zingizni tartibga soling, salbiy his-tuyg'ular sog'liq uchun zararli! "Bu psixologlarning bolalari bilan sodir bo'ladi. Bola ota-onasi o'z his-tuyg'ularini jiddiy ravishda boshqarishga qodirligini anglashi bilanoq, ota-onalar bolaning oldida asosan yordamsiz bo'lib qoladilar.
Buni boshqalarga aytishingiz shart emas. O'zingizga aytishingiz kerak. Siz ba'zan ichki halollikni sinab ko'rish, ichki halollikni rivojlantirish uchun yaqin do'stlaringiz bilan baham ko'rishingiz mumkin - bu ba'zan foydali va muhim. Ba'zida siz o'zingizda nimanidir sezmaysiz va yaqinlaringiz sizga samimiy tarzda nima qilayotganingizni aytishsa, boshingizni qimirlatib qo'yishingiz mumkin - ha, siz haqsiz.