XALQapne biroz uxlaydi tomonidan namoyon bo'ladi nafas olishda majburiy to'xtashlar, "apnealar", uyqu paytida paydo bo'ladi. Kutish apnesi odatda ortiqcha vaznli, keksa odamlarda yoki qattiq horlamada uchraydi.

Ushbu nafas olish pauzalari ta'rifiga ko'ra 10 soniyadan ko'proq davom etadi (va 30 soniyadan ko'proqqa yetishi mumkin). Ular bir kechada bir necha marta, turli chastotalarda sodir bo'ladi. Shifokorlar soatiga 5 dan ortiq bo'lsa, ularni muammoli deb hisoblashadi. Og'ir holatlarda ular soatiga 30 martadan ko'proq sodir bo'ladi.

Ushbu apnealar uyquni buzadi va asosan sabab bo'ladi charchoq uyg'onganingizda bosh og'rig'i yoki uyquchanlik kun davomida.

Sabablari

Aksariyat hollarda apnea til va tomoq mushaklarining bo'shashishi bilan bog'liq bo'lib, ular etarli darajada tonik emas va nafas olish paytida havo o'tishiga to'sqinlik qiladi. nafas olish. Shunday qilib, odam nafas olishga harakat qiladi, lekin havo yo'llarining to'siqlari tufayli havo aylanmaydi. Shuning uchun shifokorlar obstruktiv apnea haqida gapirishadi, yoki obstruktiv uyqu apne sindromi (SAOS). Bu haddan tashqari yengillik, asosan, mushaklari kamroq bo'lgan qariyalarga tegishli. Semiz odamlar ham uyqu apnesiga ko'proq moyil bo'ladi, chunki ortiqcha bo'yin yog'i havo yo'llarining kalibrini pasaytiradi.

Kamdan kam hollarda apnelar miyaning noto'g'ri ishlashiga bog'liq bo'lib, u nafas olish mushaklariga nafas olish uchun "buyruq" ni yuborishni to'xtatadi. Bunday holda, obstruktiv apnedan farqli o'laroq, odam nafas olish uchun hech qanday harakat qilmaydi. Keyin gapiramizapne markaziy uyqu. Ushbu turdagi apnea asosan yurak kasalligi (yurak etishmovchiligi) yoki nevrologik kasalliklar (masalan, meningit, Parkinson kasalligi va boshqalar) kabi jiddiy kasallikka chalingan odamlarda uchraydi. Ular qon tomiridan keyin yoki og'ir semirishda ham paydo bo'lishi mumkin. Uyqu tabletkalari, giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ham xavf omilidir.

Ko'p odamlar bor "aralash" uyqu apnesi, obstruktiv va markaziy apneaning almashinishi bilan.

Tarqalishi

Chastotasiapne biroz uxlaydi juda yuqori: astma yoki 2-toifa diabet kabi boshqa surunkali kasalliklar bilan solishtirish mumkin. Kutish apnesi kattalar va bolalarga ta'sir qilishi mumkin, ammo yoshi bilan uning chastotasi keskin ortadi.

2 yoshdan oldin erkaklarda ayollarga qaraganda 4-60 marta tez-tez uchraydi.Bu yoshdan keyin har ikki jinsda ham chastota bir xil bo'ladi.⁶.

Tarqalishining bahosi hisobga olingan zo'ravonlik darajasiga qarab o'zgaradi (soatiga apnea soni,apne-gipopne indeksi yoki AHI). Shimoliy Amerikadagi ba'zi tadqiqotlar obstruktiv uyqu apnesining (soatiga 5 dan ortiq apnea) chastotasini erkaklarda 24% va ayollarda 9% ni tashkil qiladi. Erkaklarning taxminan 9 foizi va ayollarning 4 foizi obstruktiv uyqu apne sindromining o'rtacha va og'ir shakliga ega.^1,2.

Mumkin bo'lgan asoratlar

Qisqa muddatda,apne biroz uxlaydi charchoq, bosh og'rig'i, asabiylashishni keltirib chiqaradi ... Bu turmush o'rtog'iga ham noqulaylik tug'dirishi mumkin, chunki u ko'pincha hamroh bo'ladi. baland ovozda horlama.

Uzoq muddatda, agar davolanmasa, uyqu apnesi ko'plab sog'liq uchun oqibatlarga olib keladi:

Yurak -qon tomir kasalliklari. Kutish apnesi to'liq tushunilmagan mexanizmlar orqali yurak-qon tomir kasalliklari xavfini sezilarli darajada oshiradi. Biroq, biz bilamizki, har bir nafas olish pauzasi miyani kislorod bilan ta'minlashda etishmovchilikni (gipoksiya) keltirib chiqaradi va har bir to'satdan mikro-uyg'onish qon bosimi va yurak urish tezligining oshishiga olib keladi. Uzoq muddatda apnea xavfi ortishi bilan bog'liq yurak-qon tomir muammolari, masalan: gipertoniya, insult, miyokard infarkti (yurak xuruji), yurak aritmi (yurak aritmi) va yurak etishmovchiligi. Nihoyat, sezilarli apnea bo'lsa, uxlash vaqtida to'satdan o'lish xavfi ortadi.

depressiya. Uyquning etishmasligi, charchoq, uyquga muhtojlik va uyquchanlik uyqu apnesi bilan bog'liq. Ular ko'pincha depressiya va izolyatsiyadan aziyat chekadigan zararlanganlarning hayot sifatini pasaytiradi. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot hatto keksa ayollarda uyqu apnesi va kognitiv buzilish o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatdi.⁵.

Baxtsiz hodisalar. Apnea tufayli uyqu etishmasligi baxtsiz hodisalar, xususan, ishda va yo'lda baxtsiz hodisalar xavfini oshiradi. Obstruktiv uyqu apnesi sindromi bo'lgan odamlarda yo'l-transport hodisasi ehtimoli 2-7 baravar ko'p.².

Jarrohlik holatida asoratlar. Kutish apnesi, ayniqsa, u hali aniqlanmagan bo'lsa, umumiy behushlik uchun xavf omili bo'lishi mumkin. Haqiqatan ham, anesteziklar tomoq mushaklarining gevşemesine urg'u berishi va shuning uchun apneani yomonlashtirishi mumkin. Jarrohlikdan keyin og'riq qoldiruvchi dorilar ham og'ir apnea xavfini oshirishi mumkin.³. Shuning uchun, agar siz uyqu apneasidan aziyat cheksangiz, jarrohingizga xabar berish muhimdir.

Qachon maslahatlashish kerak

Shifokorlarning fikriga ko'ra, odamlarning aksariyatiapne biroz uxlaydi bilmayman. Ko'pincha, apnea va horlama mavjudligini turmush o'rtog'i payqaydi. qilish tavsiya etiladi shifokorga murojaat qiling agar:

• sizning horlamangiz baland va sherigingizning uyqusini buzadi;
• siz tez-tez tunda uyg'onasiz, o'zingizni nafas olishga qiynalayotgandek his qilasiz yoki kechasi bir necha marta hojatxonaga borsangiz;
• sherigingiz uxlayotganingizda nafas olish to'xtaganini sezadi;
• ertalab charchaganingizni his qilasiz va kun davomida tez-tez uxlab qolasiz. Epvortning uyquchanlik testi kun davomida qanchalik uyquchanligingizni o'lchaydi.

Shifokoringiz sizni o'rganishga ixtisoslashgan markazga yuborishi mumkin uyqu. Bunday holda, test chaqiriladi polisomnografiya amalga oshiriladi. Ushbu test uyquning turli bosqichlarini o'rganish va uyqu apnesini aniqlash va ularning zo'ravonligini baholash uchun bir nechta parametrlarni o'lchash imkonini beradi. Amalda siz kasalxonada yoki ixtisoslashtirilgan markazda tunashingiz kerak. Elektrodlar miya yoki mushak faoliyati, qondagi kislorod darajasi (nafas olishning samarali bo'lishini ta'minlash uchun) va turli xil parametrlarni kuzatish uchun tananing turli joylariga joylashtiriladi. uyqu fazalari. Bu sizga odamning chuqur uyqu fazasiga kirayotganini yoki apneaning oldini olishini bilish imkonini beradi.