MedTvoiLokony tahririyati o'z missiyasiga muvofiq, eng so'nggi ilmiy bilimlar bilan qo'llab-quvvatlanadigan ishonchli tibbiy tarkibni taqdim etish uchun barcha sa'y-harakatlarni amalga oshiradi. "Tekshirilgan tarkib" qo'shimcha belgisi maqolaning shifokor tomonidan ko'rib chiqilgan yoki to'g'ridan-to'g'ri yozilganligini bildiradi. Bu ikki bosqichli tekshirish: tibbiy jurnalist va shifokor hozirgi tibbiy bilimlarga muvofiq eng yuqori sifatli kontentni taqdim etish imkonini beradi.
Bu boradagi sadoqatimiz, jumladan, “Salomatlik uchun jurnalistlar assotsiatsiyasi” tomonidan ham yuqori baholanib, “MedTvoiLokony” tahririyatini “Buyuk pedagog” faxriy unvoni bilan taqdirladi.
Yig'lash, asabiylashish, tajovuzkorlik, ota-onadan ajralish - o'smirlardagi depressiya va isyon o'xshashdir. Zuzanna Opolska terapevt Robert Banasievich bilan ularni qanday ajratish haqida gapiradi. 10 oktyabr - Butunjahon ruhiy salomatlik kuni.
- 25 foiz o'smirlar psixologik yordamga muhtoj. Bolalar yolg'izlik, stress, maktabda va uyda muammolarga dosh bera olmaydi
- Depressiv buzilishlar 20 foizga ko'rsatilgan. 18 yoshgacha bo'lgan bolalar va o'smirlar. Depressiya 4 dan 8 foizgacha. o'smirlar
- Keling, har bir o'smirning yoshlik isyoniga bola o'sib chiqadigan tabiiy narsa sifatida qaraylik. Bunday xatti-harakatlar depressiyaning alomati bo'lishi mumkin. Bu har doim ham energiya va qayg'uning pasayishini ko'rsatmaydi. Ba'zan, aksincha, g'azabning kuchayishi, tajovuzkorlik, yig'lash portlashlari bilan
Zuzanna Opolska, MedTvoiLokony: O'smirlardagi ruhiy tushkunlik belgilari kattalarnikidan farq qiladi, ular ko'pincha isyonga o'xshaydi. Birini boshqasidan qanday ajratish mumkin?
Robert Banasievich, terapevt: Birinchidan, nima uchun farqlash kerak? Menimcha, biz yoshlar isyonini kamsitmaslik kerak. Men fojiali tarzda tugatilgan ko'plab qo'zg'olonlarni va yaxshi boshqarilsa, yoshlarga yordam bergan ko'plab tushkunliklarni bilaman. Ikkinchidan, simptomlarning o'xshashligi tufayli uni ajratish oson emas. Yoshlar qo'zg'oloni odatda qisqaroq va dinamikroq bo'ladi. Balog'atga etish - bu bizning hayotimizdagi qiyin davr - hamma narsa muhim, aqldan ozgan va yurakni xafa qiladi. O'z o'tmishingizni eslab, bu haqda mulohaza yuritishga arziydi.
Qanday xatti-harakatlar bizni tashvishga solishi kerak? Achchiqlanish, tajovuzkorlik, tengdoshlar bilan aloqalardan voz kechish?
Yoshlar qo'zg'oloni bilan birga keladigan hamma narsa bezovta bo'lishi mumkin: xatti-harakatlarning o'zgarishi, ota-onadan ajralish, pasaytirilgan baholar, dars qoldirmaslik, o'qituvchilardan tashvishli ma'lumotlar, "yangi", shubhali tanishlar. Shuning uchun bizning o'zaro munosabatlarimiz qanday ko'rinishini tekshirishga arziydi. Farzandimning do'stlarini bilamanmi? Uning maktabdan keyin nima qilishini bilamanmi? U qanday musiqa tinglayapti? U bo'sh vaqtida nima qilishni yaxshi ko'radi? U qaysi veb-saytlarga tashrif buyuradi? Bola ruhiy tushkunlikdan aziyat chekadimi yoki o'smirlik isyonini boshdan kechiradimi, qat'i nazar, u davo izlaydi ... Bular giyohvand moddalar, dizaynerlik dori-darmonlari, spirtli ichimliklar bo'lishi mumkin - ular qo'lida nima bo'lishidan qat'i nazar.
Ba'zida bundan ham yomoni - o'z-o'zini jarohatlash, o'z joniga qasd qilishga urinishlar ...
Bu to'g'ri. O'tgan yilgi konferentsiya davomida "O'smirlar qo'zg'olonimi yoki o'smirlar depressiyasi - uni qanday ajratish mumkin?" Pustnikida men Polshada o'z joniga qasd qilgan eng yosh odam 6 yoshda ekanligini bildim. Men buni tan olmadim. Bu men uchun juda ko'p edi. Maʼlumotlarga koʻra, 2016-yilda 481 nafar oʻsmir oʻz joniga qasd qilishga uringan, ulardan 161 nafari oʻz joniga qasd qilgan. Bu faqat bizning mamlakatimizga tegishli bo'lgan juda katta raqamlar va faqat bir yil.
Britaniya statistikasi shuni ko'rsatadiki, o'smirlar 14 yoshida depressiyani rivojlantiradilar, sizning tajribangiz buni tasdiqlaydimi?
Ha, bu yoshdagi ruhiy tushkunlik o'zini namoyon qilishi mumkin. Biroq, bu bir joydan boshlangan jarayon ekanligini unutmasligimiz kerak. Farzandlarimiz maktabda tenglama va formulalarni o‘rganishidan tashqari, ularning o‘ziga xos muammolari ham bor. Ular turli uylarda yashaydilar va turli oilalardan. Ularning qanchasi bobosi va buvisi, qanchasi faqat onalari tarbiyasida? Bolalar bularning barchasi bilan kurashishga harakat qilmoqdalar, ular uzoq vaqtdan beri harakat qilmoqdalar va 14 yoshida ular baqirishga jur'at etadigan shunga o'xshash narsa bor. Men buni bolalar bilan ishlashda ko'raman. Ba'zan biz ulardan juda ko'p narsani so'raymiz. Maktabda sakkiz soat dars, repetitorlik, qo'shimcha darslar. Qancha ota-onalar xitoylik, pianino yoki tennisni xohlashadi? Men ataylab aytaman - ota-onalar. Men hamma narsani tushunaman, lekin bizning bolalarimiz hamma narsada eng zo'r bo'lishlari kerakmi? Ular shunchaki bolalar bo'lishi mumkin emasmi?
Polshada tobora ko'proq "vertolyot ota-onalari" bor. Biz yoygan abajur qamoqxona bo'la oladimi?
G'amxo'rlik va haddan tashqari himoyalanish o'rtasida farq bor. Bizning fikrimizdan farqli o'laroq, "bugungi ota-onalarning haddan tashqari himoyasi" gaplashish yoki birga bo'lishni anglatmaydi. Bunga vaqtimiz yo'q. Biroq, biz bolalarimiz yo'lidan barcha to'siqlarni samarali ravishda olib tashlashga qodirmiz. Biz ularga ekstremal vaziyatlarda qanday harakat qilishni o'rgatmaymiz va biz o'qituvchilarning obro'sini mutlaqo tushiramiz. O'tmishda onam yig'ilish xonasiga borganida boshim qiynalib qoldi. Bugun boshqacha. Agar ota-ona yig'ilishda paydo bo'lsa, o'qituvchi muammoga duch keladi. Bu shuni anglatadiki, bolalarda qandaydir antikorlarni yaratishi kerak bo'lgan jarayon qiyinchiliklari yo'q. Men tez-tez so'zlarni eshitaman: bolam maktabda qiynalmoqda. Bu normal - 80 foiz. talabalar maktabda azoblanadi. Faqat, men uning nimadan azob chekayotganini bilamanmi? Uni taniy olamanmi?
Ota-onalarning standart savoli: maktab qanday edi? - yetarli emas?
Bu savol bolalarning o'z filtrlariga ega. Ular yaxshi deb javob berishadi va bizda hammasi yaxshi, deb o'ylaymiz. Aloqa bor, lekin aloqa yo'q. Ko'rinib turibdiki, biror narsani o'zgartirish kerak. Bola bilan stolda o'tiring, uning ko'zlariga qarang va kattalar bilan gaplashing. Savol bering: u bugun o'zini qanday his qilmoqda? Agar u bizni birinchi marta begonadek o'lchasa ham ... Ikkinchi marta yaxshiroq bo'ladi. Afsuski, ko'plab kattalar bolani faqat "inson materiali" deb hisoblashadi.
Mashhur: bolalar va baliqlarning ovozi yo'q. Bir tomondan, bizni tushunmaydigan ota-onalarimiz bo'lsa, ikkinchi tomondan, bizda tengdosh muhit mavjud bo'lib, biz har doim ham o'zimizni topa olmaymiz. Bolalarda ijtimoiy ko'nikmalar yo'qmi?
Faqat ular emas. Axir, biz sutemizuvchilarmiz va barcha sutemizuvchilar singari, biz ham ota-onamizga taqlid qilish orqali o'rganamiz. Agar biz o'zimizni telefonlar, smartfonlar va noutbuklarda izolyatsiya qilsak, bu qanday misol?
Shunday bo'lsa-da, kattalar aybdormi?
Gap aybdorni topishda emas. Biz ma'lum bir haqiqatda yashaymiz va u shunday bo'lib qoladi. Bir tomondan, bizda ko'proq tezlatgichlar bor, boshqa tomondan, tashqi bosim juda katta. Ayollarning erkaklarnikiga qaraganda uch barobar ko'p depressiyadan aziyat chekayotgani nimadir bilan bog'liq. Tasvir bosimi tufayli - ayol nozik, chiroyli va yosh bo'lishi kerak. Aks holda, ijtimoiy jihatdan qidiradigan hech narsa yo'q. Kasal odam bilan ham xuddi shunday. Biz har qanday og'riq va azob-uqubatlarga duchor bo'lmagan, boshqalari bizga noqulaylik tug'diradigan odamlarga muhtojmiz.
Intervyulardan birida siz bolalarda hissiy o'zini o'zi anglash yo'qligini aytdingiz. Talabalar o'zlarining his-tuyg'ularini nomlay olmaydilarmi?
Ular yo'q, lekin biz ham yo'q. Agar men so'rasam, bu erda va hozir nimani his qilyapsiz?
Bu muammo bo'lar edi ...
To'g'ri, va kamida to'rt yuz tuyg'u bor. Bolalar, xuddi biz kabi, hissiy o'zini o'zi anglash muammosiga ega. Shuning uchun men maktabda hissiy tarbiya fan sifatida kimyo yoki matematika kabi zarur ekanligini tez-tez aytaman. Bolalar haqiqatan ham nimani his qilishlari, kim ekanliklari, kim bo'lishni xohlashlari haqida gapirishni xohlashadi ...
Ular javobni xohlashadi ...
Ha, agar men darsga kelsam va aytsam: bugun biz giyohvand moddalar haqida gaplashamiz, talabalar mendan so'rashadi: men nimani bilishni xohlayman? Ular bu mavzuda mukammal bilimga ega. Lekin men Zosiyani xonaning o‘rtasiga qo‘yib, so‘rasam: u nimani his qilayotganini bilmaydi. Men sizning yoningizda o'tirgan Kasiadan so'rayman: nima deb o'ylaysiz, Zosiya nimani his qilmoqda? - Balki sharmandalik - javob. Shunday qilib, yon tomonda kimdir uni nomlashi va Zosiyaning poyabzalini kiyishi mumkin. Agar biz Kasiada empatiyani rivojlantirmasak - bu yomon va agar biz Zosiyaning hissiy o'zini o'zi anglashini o'rgatmasak - bundan ham yomoni.
Depressiv kasalliklar bilan og'rigan o'smirlarga kattalar kabi muomala qilinadimi?
Kattalar va bolalarda muammoga yondashuvda, shaxsiy tajriba elementlarida, hayotdagi donolik, stressga qarshilikda, albatta, farqlar mavjud. Albatta, bolalar va o'smirlar terapiyasida biroz boshqacha nomenklatura bo'lishi kerak, aks holda tarkib bilan bog'lanish kerak. Terapevtik munosabatlar ham boshqacha tarzda qurilgan. Biroq, bizda bir xil shaxs mavzusi bor. Biri yosh, ikkinchisi katta, lekin erkak. Menimcha, depressiyani engish, u bilan va shunga qaramay yashashni o'rganish muhimdir. Demak, agar ruhiy tushkunlik meni yotqizsa, adyolga o'rasa va qorong'ida yotishga majbur qilsa, bu meni boshqa dramatik qarorlardan qutqarishi mumkin. Men bunga shunday qaray boshlaganimda, o'zimdan Viktor Osyatinskidek minnatdorchilik izlayman, u: "Agar spirtli ichimlik topmaganimda, o'z jonimga qasd qilgan bo'lardim" degan edi. Men o'zimning ruhiy tushkunlik epizodimni yaxshi eslayman - men ajrashishni boshdan kechirdim, ishimni yo'qotdim, sog'lig'im bilan bog'liq muammolarga duch keldim va to'satdan uch oylik butunlay xiralik va umidsizlik holatiga tushib qoldim. Ajablanarlisi shundaki, men shu tufayli tirik qoldim. Depressiya bilan kurashish uchun kuch sarflashning o'rniga, buni tushunish va uni tinchlantirish kerak. Qanchalik dori-darmonlarni qabul qilishimizdan qat'i nazar, biz hali ham turishimiz va har kuni yashash uchun etarli sabab topishimiz kerak.
Ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, depressiv kasalliklar 20 foizda mavjud. 18 yoshgacha bo'lgan bolalar va o'smirlar. Kattalar fonida - bu ko'pmi yoki ozmi?
Menimcha, bu juda o'xshash ko'rinadi. Lekin nima uchun raqamlarga murojaat qilish kerak? Qolganlarni tinchlantirish uchunmi? Foizdan qat'i nazar, biz hali ham depressiyadan uyalamiz. Butun dunyo bu haqda uzoq vaqtdan beri tsivilizatsiya kasalligi sifatida gapirmoqda va biz qandaydir orqada o'tiribmiz. Siz uni qabul qilishingiz va faqat farmakologik emas, balki echimlarni topishingiz kerak. Nega mendan g'azablanish va g'azablanish o'rniga, biz terapevtik jarayonda ishtirok etishimiz kerak. Depressiya menga nima beradi va u bilan qanday yashashim mumkinligini bilib oling. Qandli diabetga chalinganimda va shifokor menga insulin ichishni buyursa, men u bilan bahslashmayman. Ammo, agar u menga terapiya buyursa, men aytaman: boshqa vaqt ... Agar men orzu qilganimdek, maktablarda hissiy tarbiya darslari bo'lsa va ish joylarida depressiv kasalliklar bo'yicha konferentsiyalar va o'quv kurslari tashkil etilsa, boshqacha bo'lar edi. Boshqa tomondan, biz har yili 23.02 / XNUMX da depressiya haqida gapiramiz va keyin bu haqda unutamiz. Umuman olganda, biz yubileylarni - Xalqaro depressiyaga qarshi kurash kunini nishonlashni yaxshi ko'ramiz, keyingi mitingda ko'rishguncha.
Nega depressiya qaytib keladi va u bilan qanday kurashish mumkin?
Robert Banasievich, giyohvandlikni davolash bo'yicha mutaxassis